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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時40分に寝た。寝付きもよくて夜中もよく眠れた。朝は何度か目が覚めたが、今日は午前中は作業所に行かずに、まず内科に行ってみることにしていたので家を遅く出る予定。少しゆっくりしてもいいや、と思って8時前まで寝ていた。

8時半に作業所に電話して、事情を話してから病院に行ってから通勤すると連絡した。9時になってから内科クリニックに電話すると、留守電が流れて「1月4日までお休みだぴょ~ん」とのアナウンス。あああ、しまった。今日からだと思っていたのに明日からだったか。う~んと、どうしよう。朝になってもまだ咳と痰が出ていたので病院に行く必要はあるが、作業所は行ってもいい?体はあまりしんどくはないので行こうと思えば行ける。熱がないからコロナではないと思う。でも万が一ということもあるし、しんどくはなくても咳と痰は出ているので何かが悪いわけだし、大事をとって今日は休むことにした。医者に「作業所に行っても大丈夫」と言われてから行くことにしよう。新年早々幸先が悪い。

そう言えば今日は16時半からメンタルクリニックの予約がある。この状態で通院してもいいのだろうか?と疑問になったので、電話して聞いてみた。受付から医師につないでもらって、「発熱はないですが、咳と痰が10日くらい続いている状態で受診しても大丈夫ですか?」と聞いたら、「その状態だとやはり内科を先に受診していただかないと」と言われた。しかたがないので予約は明日に取り直した。

だが、薬はデエビゴがぎりぎりなので今夜の分がない。「代わりにベルソムラを飲んでもいいですか?」と聞いてみたら、「それでもいいですが処方箋をFAXで送ることもできます」とのこと。いや、近所の薬局で薬がもらえたらそれでいいのだが、自立支援の関係でクリニックの近くの薬局まで行かないといけないから、それはあまり意味はない。今の状態では公共交通機関に乗って人のいるところに行けない。お正月休み明けで薬局も混んでるだろう。いろんな人がいろんな病院の処方箋を持ってくる大きな薬局なのだ。明日内科とメンタルクリニックに行こう。

ところで、妻が「鬼滅の刃」の続きが見たいという。年末年始にAmazon PrimeでTV版のアニメ全26話を一気に見たのだが、その続きが今上映されている映画である。しかしこのコロナ禍なので映画館に行くわけにはいかず、コミックがほしいと。調べてみたら全23巻で、紙の本だと1冊440円、Kindle版だと418円。私はPCの24インチの大画面で見たいからそっちがいいのだが、妻は紙のコミックがほしいらしい。とりあえず紙の本をオンラインで見てみたが、なんとAmazonでも送料を含めると1冊千円くらいするではないか。定価の倍以上だ。Amazon直販ではなくて、マーケットプレイスにいろんなネットショップが出品している。これはちょっと値段を釣り上げすぎというか、転売に近いのではないですか?1冊そんなにするのだったら、23巻も買えないよ。

ということで、Kindle版なら在庫切れということもなく値段が釣り上がるということもないので、とりあえずTV版のアニメから映画に続く7巻だけ電子版で買ってみた。ちょうど初めてAmazonプライム会員になったという特典で500ポイントもらったところだったので、ポイントで買えた。24インチのディスプレイで表示させてみたら、いい感じ。

Kindle版鬼滅の刃

妻のスペックの低いPCでもちゃんと表示された。紙の本が手に入らない、と言うかそんなに高いんだったら妻もしかたがない、これでいいということで、さっそく買った7巻を読み始めたが、すぐに8巻も買ってしまった。映画が8巻の途中までの話なので、どうせそこまでは読むのだ。というわけで8巻まで読んだけど、その後どうしようかと思っていたら、妻がものすごく読みたがっていたので、結局23巻まで一気に買ってしまった。ゆっくり読もう。

昨日は妻と「鬼滅の刃」を第4話まで見て、その後9時40分に寝た。1時間経っても眠れない。最近寝付きが悪い。いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べてすぐに寝た。ここでぼんやりとPCを立ち上げてしまったり、また他のものを食べてしまうことも多いが、とにかくさっさと寝るべきなのだ。さっさと寝たはいいが、その後もしばらくは眠れなかった。いったいどれくらいで眠れのだろう。30分くらい経ってから?時間の感覚がよくわからない。

朝は7時過ぎに目が覚めた。体の疲れはだいぶましになっているが、まだしんどい。しつこい風邪だな、ほんと。もう1回寝てから8時過ぎに起きた。喉と鼻はだいぶ正常に戻ったような気がしたが、まだ鼻水は出るし黄色い痰が出る。そして体がだるい。まだ回復してないのかな。しつこいな。風邪がしつこいというより、自分の免疫がだいぶ弱っているのか。

午前中は妻と一緒に「鬼滅の刃」の続きを見ていた。9話まで見たところでお昼ごはん。映画とかドラマと違って30分で1話というのは、見てて疲れなくてよい。お昼ごはんは年越しそば第一弾、どん兵衛特盛。

どん兵衛特盛

その後妻はお買い物に行き、自分は少しだけテレビを見ていたが、どうもまだしんどいので横になった。元気だったら外に出て行ったり大掃除でもすればいいのだが、大掃除という言葉は我が家の辞書にはない。おとなしく寝るのだ。1時間半くらい横になって起きて、PCでSNSを眺めたりしていたが、どうにもまだしんどい。鼻水も痰もまだ出る。体が弱りまくり。また夜まで横になってしまった。

妻が激安衣料品店で鬼滅の刃のハンドタオルを買ってきた。すっかりにわかファンである。

鬼滅のタオル

そして夜は年越しそば第ニ弾。

年越しそば

えび天はいつも商店街の肉屋さんが大晦日だけ販売しているのが美味しいので、今年もそれを、と思ったのだが、妻が行ったときには売り切れていたという。代わりに他のお店で買ったが、お肉屋さんの方がえびが大きくて美味しかったな。上の写真を見ると、えびの尻尾と衣の大きさがちょっとアンバランスなのに気がつくだろうか。つまりそういうことである。

そして毎年紅白を見ながらさきいかなんぞを食べて、カウントダウンをして寝るというのが恒例なのだが、さて今年はどうしよう。まだ黄色い鼻水と痰が出るし、紅白もどんどんつまらなくなって、見たい歌手は限られてるし。と言っても録画してまで見るものではない。裏番組のガキ使を録画して、いつも年が明けてから見ている。

さきいか

そう言えば去年の大晦日は大阪に行って兄の家に泊まり、お正月は実家で家族全員集まったのだ。父の元気な顔を見たのはそれが最後だ。いやその時点でだいぶ元気ではなくなっていたが、まだ普通に話ができていた。それから3ヶ月もしないうちに亡くなるとは思わなかった。

明日は元日なのに、喪中だから年賀状が来ない。だんだん年賀状を出す人が減っているらしい。メールやらSNSで済ます人、虚礼廃止で出さない人が増えているというが、それはまあ時代の流れかもしれない。年賀状もペーパーレスな時代のだ。しかし私みたいなIT関連の人間でも、年賀状はほしい。毎年家族写真をおもしろくコラージュして送ってくる友達や、多色刷りの版画で味わい深い年賀状を送ってくる友達がいて、やっぱりいろいろ楽しみにしているのだ。液晶画面の向こう側ではわからない世界がある。

明日から3日間、引きこもって鬼滅でも見よう。

昨日は21時半に寝た。眠れないなあ、とは思っていなくて普通に横になっていたら、1時間のタイマーが切れて音楽が終わった。ありゃ、もう1時間経ったの?と思った。いつもならいったん起きて牛乳を飲んでみるところなのだが、昨日はなぜかそのまま寝ていた。眠れないと思いつつ寝ていた。そのうち眠れたが、結局布団に入ってから2時間くらいかかったかもしれない。

夜中はよく眠れたのだが、朝になって目が覚めたらまだしんどい。しつこい風邪だな。メンタルからくる不調とかではなく、これは完全に体の不調なのだが、まあ昨日よりだいぶましになったとは言え、やっぱりまだ体がだるい。喉はだいぶ痛くなくなって声を普通に出せるようにはなった。鼻水はまだ少し出る。咳も痰もまだ少し出る。布団の中でぐずっていて、9時に起床。

午前中は昨日の続きで「東大王」を見ていた。それが終わってから少し横になって、12時になったらお昼ごはん。その後もしばらく寝ていた。あまり調子があがらない。このままずっと一生しんどいままなんじゃないかと思ってしまう。

午後も寝たり起きたり。はあ、せっかくの年末年始の休みが~。12月29日から1月3日まで6日の休みがあるのに、2日を寝て過ごしたよう。夕方、寝ながらスマホを見ていたら、U-NEXTの広告で「鬼滅の刃全話見放題」というのが出てきて、ああ、せっかくの休みだから1ヶ月どこかの有料会員になって、今話題の「鬼滅の刃」でも見るか、と思い立った。映画がこのコロナ禍の中、「千と千尋の神隠し」を抜いて興行収入が歴代1位となったりと話題だが、私は全く見たことがない。しかし、それだけ人気があるのならちょっと見たいぞ、とは思っていた。

せっかくAmazon Fire TV Stickがあるので、それであれこれやっていたら、いろいろなサブスクリプションサービスでテレビアニメ版の「鬼滅の刃」が見れるとわかった。全部で26話なんだ。もっとたくさんあるかと思った。有料のサービスはいろいろあって、だいたいが30日は無料だというので、Amazon Primeに登録してみた。30日以内に26話見終わったらキャンセルすれば料金はかからないが、ここは月額500円と他のサービスより安いし、他にPrime MusicやPrime Readingなど、音楽も聴けるし本も読めるし、配送の日時指定もできるので、しばらく契約していていいかもしれない。

とりあえず「鬼滅の刃」の第1話から見始めたのだが、噂には聴いていたが、残酷だな、これ・・・。もともとは深夜アニメだというが、これ小さい子も見てたのか?

鬼滅の刃

残酷なシーンを載せるのはやめておこう。

これでアニメにはまったら、映画館に行きそう。とりえあず今年の年末年始はアニメを見て過ごそう。正月だけでどこまで見れるか。

無料で読める書籍も1つダウンロードしてみてiPadのKindleで表示させてみた。

仕事は楽しいかね?

「仕事は楽しいかね?」今のところ楽しい。来年の4月からはどうなるだろう。

昨日は21時20分に寝た。最近は翌日がお休みの日は22時に寝ることが多いのだが、くたくたに疲れていたので、さっさと寝た。しかしぜんぜん眠れない。神経が高ぶっていたようだ。そう自覚していたので、音楽を聴くと興奮してしまうかと思って音楽はかけなかった。いつもならマーラーの6番のこの辺まで覚えているから、30分くらいで寝つけただろうとかわかるのだが、昨日はぜんぜん時間感覚がわからず、眠れないなあと思って時計を見たら22時40分。いつの間にか1時間20分も経っていた。いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べて、そしてようやく眠れた。もっとさっさと牛乳飲めばよかったか。

夜中は何度も目が覚めたが、喉が痛くてたまらない。やはり昨日相当無理をしてしまったか。声帯にポリープができたら困るなあ。粘着質な鼻水も出て咳も出て、何度も鼻をかんだり痰をきったりした。朝になったら枕元がティッシュだらけ。目が覚めたら7時40分だったので、そこで起きた。朝食を食べたあと、昨日買った「のど」用のベンザブロックを飲む。これ、効くのかな。飲み続けていいものかな。でも他の風邪の症状もまだあるから今日1日くらいは飲んでみよう。喉の痛みをごまかすために、さらにのどスプレーをした。そして今日1日は喋らないことにした。

そしてとにかく休もうと思って横になっていたが、寝ていてもしんどい。10時半になって「これは医者にいかんといかん」と思って、頑張って病院に行った。明日は日曜日だから、今日中に行かなくては。

病院に行ってみると、とりあえず熱を計らされた。家で計ったら36.8℃だったのに、なんと37.4℃と出た。ひえ~ぎりぎりセーフ。熱、上がってるやん。診察で喉を見せたら扁桃腺が腫れているという。とにかく水分をとってくださいと言われた。鼻水が出ると夜中に口呼吸になってしまい、よけい乾燥するし喉も荒れます。痰も出やすくなります、と言われて薬が出た。消炎剤、去痰剤、痛み止め、抗生物質。いろいろ出すなあ。本当はこれに鼻水を止めたりするアレルギーの薬も処方されていたのだが、薬剤師がお薬手帳を見て、皮膚科の薬と似通った薬なので医師に確認してくれたところ、それは不要になった。

おとなしく帰ればいいのに、激安衣料品店に寄って男性用のスパッツがないか見てみた。作業所は換気のために窓と入口の扉を開けており、風が通っていく。暖房を入れているので体の上の方は暖かいのだが、暖かい空気は上の方に行くのでどうしても下半身が冷える。足を温めるものを買ってみようと思ったのだが、行ってみると足首までのタイツばっかり。私はウエストのサイズ的にはLL以上なのだが、そこに合わせると丈が長すぎる。他にないか探していると、五分丈のスパッツが見つかったので2つ買った。五分丈は数が少ないし、LLはさらに数が少ない。ところでいまいちスパッツとレギンスの違いがわからない。

スパッツ

帰ってきてから履いてみようとしたのだが、私はタイツやスパッツを履くのははじめてである。はて?これはパンツの上から履くもの?それともそのまま履いていいの?ユニクロだかセシールだかで見た商品は「そのまま履ける立体構造」みたいなことが書いてあったし、ステテコだとそのまま履くものであるが、う~ん、女性ならもちろんパンツの上から履くんだろうが、少なくとも男性のトランクスの上からはもこもこして履けないよなあ。どうしよう。

と思ってタンスを見てみたらブリーフが2枚あった。ふだんは履かないが、昔々卓球のサークルに入っていたときに買ったのだと思う。激しい運動をするときには何かがぶらぶらするのでトランクスは不向きである。ブリーフの上からスパッツを履いてみたら、おお暖かいではないか。2枚買ったけど、作業所に履いていくのなら3枚くらいで回したほうがいいな。またスパッツとブリーフを買ってこなくては。

帰りに、ポカリスエットなどを買いにまいばすけっとに寄ったのだが、通路が品出しのための荷物で埋め尽くされていた。ちょっと、邪魔なんですけど。少しずつ出しちゃだめなの?

まいばすけっと

帰ってきてから昼食を食べて薬を飲んで、それから後は寝たり起きたりしていたが、どうもいまいち回復しない。そんなにすぐには無理な話か。まあいいや、明日も休みだし、あさっても作業所は大掃除と納会だけで、今年はおしまいだからゆっくり治そう。

昨日は21時半に寝た。また30分以上1時間未満くらい寝つくのにかかったと思う。喉が痛かったので保湿のためマスクをして寝たが、苦しくていつの間にか外してしまっていた。夜中1時頃目が覚めたら、喉が超痛い。いや、これはまずいぞ、と思いつつまた寝た。何回も目が覚めて、そのたびに「喉が痛い、喉が痛い」と途方に暮れた。

5時台から頻繁に目が覚めるようになって、5時40分に起きた。速攻でのどスプレーをやったが、よりによってクリスマス会当日に喉が痛いとは。クイズを出題したりカラオケ大会もあるのに。先週の朗読の発表のときも「よりによって」だった。こんなに喉が痛いのは風邪なのだろうか。熱はない。咳もない。鼻水は少し出る。体は超だるい。しばらく起きていたが、しんどくて6時半くらいにまた横になった。

今日のクリスマス会は午後から。午前中はお仕事なので、9時前にボスに連絡して風邪っぽいから午前中は休む、昼に行けたら行くと連絡して横になる。市販の風邪薬があるかと思ったら、うちにはなかった。うちは市販の薬にはあまり頼らないので薬が少ない。まあいいやと思ってまたのどスプレーをして寝ていた。これって何時間あけないといけないんだろう。

11時15分くらいに家を出て、ドラッグストアに寄って風邪薬を買った。1,800円以上もした。高いよ~。しんどいのでそこから思わずタクシーに乗ってしまった。ワンメーターの500円で済んだが、こういうときはずっと上り坂なのできつい。車の中でベンザブロックを飲んだが、どれくらいの時間で効くものなんだろう。作業所には11時40分くらいに着いた。

ベンザブロック

みんなは仕事をしていたが、私は中途半端な時間だったので、作業には加わらずに事前準備。Amazon Fire TV Stickをテレビに装着。12時前になって片付けて、食事の準備をしてメリークリスマス。YouTubeでクリスマス・ジャズのBGMをかけておいた。まずはお食事なのだが、コロナの感染予防のため、食べるときは喋らずにとりあえず食べて、食べたあとにマスクをつけてお喋りしたり企画をします、ということだった。

お寿司とチキン。なぜか去年もお寿司とチキン。いやチキンはわかるけど、クリスマス会にお寿司?でもお寿司は自分のパワーフードなのでこれでいいのだ。これを食べてなんとか少し元気になった。

お寿司

チキン

ケーキとお菓子もあるが、とてもじゃないが食べきれない。みんなお持ち帰りだった。

ケーキとお菓子

それにしても、みんなで黙って寿司食って、お通夜かよ、という感じだった。

お食事のあとはプレゼントタイム。最初はみんなが持ち寄ったプレゼント交換。私はこんな物が当たった。

スマホスタンド

スマホスタンドである。これにスマホを乗せてYouTubeとか見られる便利グッズと言えよう。実は、去年のクリスマス会でもほぼ同じようなものが当たった。去年のやつはこんなの。

去年のスマホスタンド

去年のスマホスタンド

ところで、時々しか来ないメンバーでちょっと変わった女の子がいて、半年前くらいに「クリスマス会のプレゼントに」と言って「名探偵コナンの登場人物の赤井さん」(私は知らない)の抱き枕を持ってきた。めちゃくちゃでかい。サンドバッグみたいである。長さは私の背丈ほどある。

抱き枕

みんな呆れていた。「バスと電車で持ってくるのが恥ずかしかった」と言っていたが、これは持って帰るのも恥ずかしいし、みんなほしがらない。当たったらどうするよ、これ。と思っていたら、なぜかこの作業所はコナンが好きな人が多くて、ほしいと言う人が3人もいた。

で、誰が当たったかと言うと、一番ほしいと言っていたメンバーである。一番ほしがっている人に当たるというのは展開としてはつまんなかったが、そのメンバーは実物を見たことがなくて、いざ見てみて「こんなでかいの、部屋に置けない」と言って、最終的にはやはりコナンのファンの女性にあげていた。まあ男のキャラの抱き枕を男が抱いて寝るというのもな。その女性は喜んでいたのだが、「どうやって持って帰ろう」と悩んでいた。どうやったのかな。

私が出した鬼滅の刃のマスクは、職員の手に渡った。半ばウケ狙いだったのでこんなの喜ばないかと思ったら、けっこう喜んでいたので、「それ、僕のです」とネタばらしをしたら、甥と姪がいて、鬼滅のファンなのでちょうどよかったと言っていた。喜んでくれる人の手に渡ってよかった。

その後は、もう1つプレゼント企画。今度は作業所からのプレゼントで、1人ずつくじを引いて、1番の人から順番に並んでいる中から好きなプレゼントを選んで取っていく。

プレゼントの数々

去年はこっちのくじは大当たりで、スタバの水筒が当たった。今もずっと愛用している。今年は、というとタオルとコースターのセットが当たった。

ボディータオル

背中が楽に洗えるボティータオルということだが、「かため」と書いてあるとおり固い。私はアトピーで肌が弱いので、こんな固いタオルは使っちゃだめと皮膚科で言われている。柔らかいタオルか、できたら日本手拭いがいいとのことで、どうしようかな、これ。妻も肌が弱いので、こんな固いの使えないと言う。もったいないけどお掃除にでも使えるかな。

それからタオルがもう1枚。

ミッキーマウスのタオル

ミッキーマウスのタオルである。これは使えそうだが、自分は別にディズニーが好きなわけではないので妻にあげた。

コースターもあったでよ。

コースター

コースター

その後は、次の余興で私がパワポで作っていった横浜クイズをやった。盛り上がるかどうか博打だなあ、と思ったら、まあまあだったかな。職員の方が盛り上がっていた。まあそんなものか。

そしてAmazon Fire TV Stickのカラオケアプリでカラオケ大会。今度はまずまず盛り上がったかな。やはりカラオケは定番か。

カラオケ

歌う人はみんなから離れて、マスクとフェイスシールドをつけてテレビの方を向いて歌った。それくらいはしないとカラオケはできんな。

私は喉が痛いものの、最初にKing Gnuの「白日」を歌ったらみんなぽか~ん。去年の紅白にも出たんだけど、やはりマイナーというかマニアックというところか。最後の締めで何か歌って、と言われたので平井堅の「瞳を閉じて」を歌ったら好評だった。やっぱこういう場ではこれくらいのメジャーな曲じゃないとだめか。

15時前に終わって帰ってきた。しんどいと思ったけど、なんとか体も喉ももってよかった。週末休んだら、月曜日は作業所の大掃除と納会で今年はおしまい。とりあえず任務は完了したのでゆっくり休もう。