今日は8時45分起床。遅いがこれは確信犯。７時の目覚ましで起きたときに体がまだ疲れていたので、これはやばい、今日は徹底的に休まねば、と思ってそのまま寝ることにした。明日は作業所だ。今日中に疲れを取らなければいけない。今日は夕方にメンタルクリニックもあるので、それまで体を休めよう。しかし体を休めるのに、じっと寝ているのがいいのか、少しくらい動いたほうがいいのか、自分でもまだわからない。結局昼に１時間半くらい横になっただけだった。

アンケートサイトで回答していると職業を聞かれることが多い。今まで選択肢から「無職」を選択していたのだが、作業所に通い始めて、はて？私の職業は？と思ってしまった。もちろん会社員でも自営業でもない。アルバイト？う～んちょっと違う。別に雇用契約を結んでいるわけではない。やっぱ無職なのかな。一応働いてるつもりなのだが、あくまでも立場としては「就労継続支援B型事業所という福祉サービス施設を利用している」ので、やっているのは「就労訓練」だから無職なんだろうな。そもそも作業所に通うのには利用料を払わないといけないのに、うちは住民税が非課税なのでそれを免除されているのだ。利用負担の月額の上限は9,300円なのだが、それでも１割負担。（本来なら）お金を払って訓練しているので、やっぱり職に就いている状態とはちょっと違う。それでも一応「働いている」という意識はあるのだが。

福祉サービス利用計画書の件で、区役所のPSWに電話をかけた。いつもは固定電話からかけるが、今日は携帯からかけてみた。携帯の通話料金は最初の５分間は無料というプラン。「これでいいですか～？」と一言確認するだけなので、５分以内で済むだろうと思ったのだが予想以上に話が広がって、通話を終えたら14分経ってた。ひ～９分オーバー。５分を過ぎた後の通話料は30秒で20円とばかみたいに高いので、９分だと360円。固定電話からかけたらよかった。全くバカらしい。30分話すと1,000円かかるのだ。これからは固定電話からかけよう。携帯電話はもう電話としては使わないのだ。もはやスマートフォンではない。ただのスマートである。

月々の携帯料金がけっこう痛いから、今の携帯の端末代金の残りを一括で払ってしまって格安スマホに変えようかなあ。障害者だから解約金はかからないし。ただ「携帯のメールアドレス」を手放すのがちょっと怖いのだ。「携帯のメールアドレス」しか登録できない二段階認証のサービスがあって、それは厳密に「@docomo.ne.jp」とか「@ezweb.ne.jp」のように携帯キャリアのドメインでないとはじかれるのだ。そいつをどうしよう。格安スマホが出てきてややこしくなった。各キャリアの料金がもっと安くなればいいのだが。これでも障害者割引きで月1,700円の割引きはあるのだが、それでもきつい。

今日はメンタルクリニックの通院日。いつもより20分早く家を出て図書館へ寄って行った。予定が詰まってるので今日行かないと行く日がない。読んだ本を返して３冊借りた後、バスで病院へ。少し早く着いたので、クリニックの近くのセブンイレブンでアイスコーヒーを買ってイートインコーナーで休んでいた。

レジでお会計したとき、レジのおばさんが何も聞かずにレシートをレジ内のゴミ箱（なのかな？）に捨てたので、一瞬目が点になったが、「あの、レシート」と言うと、あわててゴミ箱から取り出して手渡してくれた。コーヒー一杯買っただけではレシートはいらないと言う人が多いのかもしれないが、勝手に捨てるんじゃねえ。マニュアルにはおそらく必ず渡すように書かれていると思うのだが。ちなみに日本人である。外国人の方がちゃんとやるような気がする。

診察では、以前は作業所に行ったら２～３日は疲れがとれなかったのに、だんだん慣れてきて、先々週の火曜日の通所の翌日に作業所のレクがあったが無事参加できたことや、その次の日曜日に地区のお祭りがあって、作業所で模擬店を出したがそれにも朝から最後まで参加できたこと、大丈夫そうだから先週から週２日に増やしたことを話した。主治医はふんふんそうですかと聞いていた。私の話したことをオウム返しにうなずいているだけで、まあいつものことだ。某福祉施設には行ってるか聞かれたので、あさってはリカバリー系のプログラムに参加することや、毎月他のプログラムに参加していること、朗読の会に参加していること、さらに６月と７月にはマインドフルネスの講座に出ることを話した。ほう、マインドフルネスねえ、いいんじゃないですか、てなノリだった。どんなことやるんだろう。ちょっと楽しみである。おとといにウォークラリーのイベントに参加してたくさん歩いたら、今日まで疲れが残ってしまったことも話した。無理をしましたね、と言われた。はい、無理をしました。なんとかリカバリーしなければ。今日は22時に寝よう。

今日借りた本。

万城目学「ホルモー六景」
先日読んだ「鴨川ホルモー」の続編だが、話が続きというわけではなく、「鴨川ホルモー」と時系列は同じらしく、サイドストーリーらしい。

村上龍「69」
sixty nineである。エロい意味ではない（なんだそりゃ）。1969年は私が生まれた年なのだ。村上龍は読んだことがなかったので、一冊選んでみた。

中島らも「寝ずの番」
久しぶりに中島らもを借りてみた。映画化された本をチョイス。

今日の動画。と言っても特にないな。私も早く正式な仕事がしたいぞよ。と言うことで、スガシカオ「Progress」。言わずとしれたNHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」のテーマソング。これは復興支援スタジオLiveの映像。「あと一歩だけ前に進もう」。

今日は７時に起床。早く起きたはいいが疲労困憊。昨日はめちゃくちゃ疲れたのでぐっすり眠れるかと思ったらそうでもない。眠りが浅かったようで夜中に何度か目が覚め、そのたびに変な夢を見ていた。暑くて寝苦しかったのもある。そして体がだるくて重いのを感じて、やっちまったかなと思った。調子がいいからと思って調子に乗ってしまったか。いつもの悪い癖だ。とにかく今日は体を休めることにした。フィジカルな疲れがメンタルな疲れに移行しないように。そういうことはありうるのだ。

朝からずっと読書。３日前から読んでいる伊坂幸太郎「夜の国のクーパー」を読了。なかなかの伊坂ワールド炸裂でオモシロすぎる。「ガリバー旅行記」と「トムとジェリー」を足して３で割って何かを足して混ぜこみご飯にしたようである。無茶苦茶な感想だな。人間と猫が話をしていると思ったら、猫とネズミが話をしている。まあかかしが喋るよりかは現実味がある（そうか？）。実に不思議な世界感のミステリーで、いやミステリーの範疇に入るのかわからないが、さりげなく（でもないか）組織論とかも混じってるし。とにかくおもしろいことは間違いない。読み終わったら９時くらい。朝早く起きると時間を有効に使えて非常によろしい。

続いて清水義範「日本語必笑講座」を読み始めて、夕方には読了。わりと軽くてさくっと読めた。清水義範がいろんなところに書いた日本語にまつわるあれこれを一冊にまとめた本。初出が1994年と少し古いものもあるが、書かれている内容の日本語のおかしさは変わりない。清水義範作品ならではの「あるある感」満載である。「そう言われればそうだなあ」「そう言われればなんでだろう」というのがたくさんある。改めて日本語に対する観察眼の鋭さを感じる。

昨日のY160イベントでお米くじをやったときにもらった、お米・ごはんクイズを出題しておこう。（クリックすると拡大）

正解はこの下に。マウスでドラッグして反転させたら見えるよ。

Q1 ３ 約3250粒。
お茶碗１杯のごはんは約150グラム。お米（精白米）の量にすると、約65グラムだよ。お米は炊くと重さが2.3倍になるよ。お茶わん１杯には約3250粒もあるんだね。

Q2 １ 穂穂穂　　　　　
穂穂穂というお米はないけど、富山県のお米で「富富富」というお米が最近デビューしたよ。全国にはおもしろい名前のお米がたくさんあるので調べてみてね。

Q3 ２ 55.2キロ（平成29年度）
昭和37年の118.3キロがピークで、約半世紀でひとり当たりのおコメ年間消費量は半分以下に減っているよ。田園風景やご飯の和食文化を守るためにも、たくさんご飯を食べてほしいな。

Q4 ２ コシヒカリ（平成30年度）
１位コシヒカリ、２位ひとめぼれ、３位ヒノヒカリ、４位あきたこまち、５位ななつぼしという順位です。コシヒカリが全体の４割くらいを占めています。

同じくY160の会場でもらったリーフレット。

横浜銀行のスマホ決済「はまPay」である。ゆうちょ銀行もゆうちょPayとか始めたし、もう猫も杓子も何かに乗っかったかのようになんちゃらPayである。と思ったがはまPayは一昨年からあったらしい。とりあえずインストールしてみた（なんでもかんでも試せばいいというわけではないが）。

こいつの特色は、決済した時点で銀行口座からお金が引き落とされるから、事前のチャージがいらないというとこかな。もちろん口座にお金が入ってないといけないけど。仕組みとしてはデビットと同じか。

あと「キャッシュアウト」という機能がおもしろい。スマホを使って東急線の各駅の券売機でお金がおろせるのだ。これはあまり使われなくなった券売機の有効活用という点でおもしろい取り組みだと思うが、使わんだろうな～。ところでこれ、いったいどこのお店で使えるの？アプリで現在位置付近で使える店を探せるのだが、遠くの店ばかりで、しかもまず行かないというお店ばかり。さっさとアプリは削除してしまった。

昼前に久しぶりに昔の資料を整理していたら、公共料金のファイルからこんなものが出てきた。

NHKのシール。確か今では廃止されたんだったっけな。うちはカラー契約と衛星契約をしているが、障害者世帯なので受信料は免除である。アンケートサイトで答えていると、「NHKの受信料を払ってますか」という質問があるのだが、どう答えたらいいかわからん。「払ってますか」と言われれば「払ってない」なのだが、「ちゃんと契約していますか」という意味合いだったら「契約している」のだが。どう答えるのが正解なんだろう。

ゆっくり本を読んだり資料整理をしたりして、少し体が楽になった。昼過ぎに妻が近くのローソンに買い物に行くというのでついて行こうと思ったが、「今の自分は自分で思っている以上に疲れているはず、ダメージが残っているはずだ」と思って自重した。自分は疲れが遅れて出てくる。常に先を読んだ行動を心がけなければ。昨日は先を読まずに無理をした。反省。

今日の動画。どうしようかな。米の歌はこないだ載せたな。猫がしゃべる話を読んだから、きのこ帝国「猫とアレルギー」。