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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は22時半に寝たのだが、ぜんぜん眠気が来なかった。30分頃経った時にスマホが鳴ったと同時にガタガタ揺れた。飛び起きて見てみたらYahoo!防災アプリが震度3を表示していた。それからまた目が冴えて眠れなくなり、いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。それからもしばらく眠れなかった。結局寝つけたのは0時頃だったかもしれない。

朝はなんとか7時半に起きたのだが、あまりにも眠たくて朝食を食べた後に少し横になった。8時40分に起きたが、まだ頭は曇り空。朝のルーティーンは省略。

作業所に行って、まず昨日の日記に書いたテーブルのサイズを測る。思ったとおりだ、間違えていた。発注をストップしておいてよかった。ボスに話すと、サイズが違っていたのはボスももう確認済で、私が選んだ商品よりワンサイズ大きいものを注文したという。ちょっと命拾いしたのだ。

今日の作業は、まず最初は昨日の続きで某有名キャラクターのグッズを検品して袋詰め。たかが袋詰めだと言ってもけっこう注文がうるさい。少しでも見栄えよくなるようにいろいろ細かいのだ。

10時半に作業を離脱。火曜日はパンの出張販売の日で、その当番が回ってきた。1ヶ月に1回くらいまわってくる感じかな。前回とは別の場所に行った。隔週で2ヶ所に行っているらしい。今日はけっこう売れた。売れると嬉しいものだな、やっぱり。こっちの場所の方が売れるという。今日はある福祉サービス事業のビルでの出張販売なので、福祉の仕事をしている人たちは障害者がパンを売りに来るんだったら、と積極的に買いに来てくれるようだ。

パン

作業所に戻ったら13時。みんなは午後の作業を始めるところだったが、私はそこから1時間休み。14時から合流したが、請負の仕事でなくて、自分たちで作った商品を入れる箱を作ろうということで、ボール紙から型を作って折って糊付けして、とやっていたが、みんな惨憺たる出来栄え。私も図工の成績はすこぶる奮わなかったが、それにしても難しいものだな。一枚の紙からちゃんと蓋もある箱を作るのはけっこう難しい。蓋のほうを微妙に大きくしないと蓋をかぶせられないのだが、その加減が難しい。あまり大きすぎるとガバガバになる。

終業後は掃除当番なのでお掃除をしてから、今日は内科へ通院。ちょうど妻も来ていた。診察は毎月血圧を計るだけ。132の78と異常なし。半年ごとに血液検査をしているのだが、来月の8月が採血である。横浜市の国保で無料で受けられる特定健診を利用してやりましょうということになった。ついでにがん検診も受けることになった。今まではこの病院では肺がん検診と大腸がん検診しか受けられなかった。胃がん検診は胃カメラはあるがX線はない。胃カメラは50歳以上なのだ。去年は他の病院でバリウムを飲んだ。しかし私は今年度50歳になるので、胃カメラを受けられるようになったし、前立腺がんの検査も受けられるようになった。もう全部同じ日に全部入りでやってもらうことにした。検診票の嵐である。胃カメラは麻酔で眠りながらやるのである。前に麻酔無しでやったらめっちゃ苦しかった。安定剤とか飲み慣れていると効きが悪いかもしれませんと言われたのだが。

検診票

ユニクロに行っていた妻がTシャツを買っておいてくれた。この前500円のTシャツを買ったのだが、500円ならもう一枚くらい買っておけばよかったな、と思ったので無難な柄でXLのサイズのがあれば適当に買っておいてと頼んでおいたのだ。

Tシャツ

もうあまり種類はなく、あとは葛飾北斎くらいだったらしいが、北斎は嫌である。

帰宅後、スマホが充電できないというトラブルに見舞われた。充電ケーブルを挿すと赤いLEDが点灯して充電中の表示になるのだが、3秒くらいすると消えてしまう。なぜかモバイルバッテリーだとちゃんと充電できる。なんで?充電器のせい?なぜかわからないけど保護回路が働いて勝手にバッテリー供給をストップするのかな。しかたがないから明日auショップに持っていくか~。ゆっくり休みたいのだが、モバイルバッテリーでしか充電できないのは不便なのだ。

今日は夕方からずっと頭が痛かったのだが、なんだろう。寝不足のときに無理やり動いたらこうなる気がする。夕食のときにそれがひどくなって横になった。後頭部から首、肩にかけてがんがん痛い。夕食を中断して横になっていたが、なかなか治まらない。バファリンを飲んだのに、そのすぐ後に嘔吐してしまった。3回くらい嘔吐して、そのまま横になってたら22時過ぎになって痛みはひいた。こういう頭痛は1年に1回くらいあるのだが、今回はひどかった。一体なんだろうか。病院に行ったほうがいいのかな。

今日の動画。今日もいろいろ書いたな。なんかネタがないかな。自転車の柄のTシャツが出てきたから、ASIAN KUNG-FU GENERATION「バイシクルレース」。無人の自転車が不思議に走る。

今日は8時半起床。作業所に通うには少し遅い時間だが、なんとかリカバーした。7時に目覚ましをセットしておき、5分おきに目覚ましの音で起きてはまた寝て、を繰り返すといういつものパターン。どうやらこれが少しずつ目を覚まさせるという効果があるようだ。これはこれで一つのパターンとして自分の中に確立されていたのかもしれない。

今日はずっと本を読んでいた。昨日から読んでいる松岡圭祐「千里眼 運命の暗示 完全版」を午前中に読了。何回も同じ感想を書いているが、漫画を読んでいるようだ。「ついさっきまでびしょ濡れじゃなかったっけ?」と思ったが平気で他の人に紛れて歩いているとか、ご都合主義な展開が続くのだが、それはそれでおもしろい。漫画というか映画というか、そうそうインディ・ジョーンズなんかを見てると「そんな都合よく武器になるものがタイミングよく落ちているかよ」みたいなことがあるが、そういう展開が多い。アクションシーンも多く、インディ・ジョーンズとジャッキー・チェンの映画を同時に観ているような疾走感があるな。何にでも精通していて、何でもできる戦う心理カウンセラー。物語としては一区切りついたように見せかけて、まだ続きがあるよ~。このシリーズはずっと続くのか~?また続きを借りてこなくては。

昼食前に妻がローソンにお買い物に行くという。ちょっと迷ったけどついて行った。まだ完全に回復したわけではなく、徒歩5分のところだけど少し億劫である。気力が戻ってない。しかし少しくらいは体を動かしたほうがいい。そう思って、なんとか着替えて外に出た。ローソンでお買い物をして帰ってきたが、ジャイアントポークフランクを食べてしまった。今月は(今月も)お小遣いの減りが早い。控えなければ、と思っているのだが、おなかがすいていたのでついレジで買ってしまう。買い物は空腹の時に行っちゃだめだなあ。

その後も読書。湊かなえ「ユートピア」を読んでしまった。さびれた街、さびれた商店街。この街が気に入ってよそから移住してきた芸術家たちと、その街の人達とのお話。淡々と話が進行しつつ、ときどきむかっと来たりじわっと来たりする。一気に読んでしまった。

明日からまた一週間が始まる。明日、あさっては作業所。明日はメンタルクリニックの通院もある。なんとか立て直せるだろうか。

今日の動画。ゆず「ユートピア」。オリエンタルなステージである。

今日は8時20分起床。朝は7時に目覚ましで起きて、今日はこのまま起きれる、と思ったのだが「本は全部読んでしまったし、大雨の予報だったから外にも出られないし、早く起きてもやることないなあ」と思ってまた寝てしまったのだ。そういう問題ではなく、やることがあろうがなかろうが早く起きる訓練のはずなのに、どうにも自分の中に甘えがある。

昨日の夜に松岡圭祐「千里眼 ミドリの猿」読了。戦う心理カウンセラーの話。読んだはいいのだが、「次に続く」だった。はあ、とてもいいところで終わってしまったのだ。読みだしたら止まらないというくらいおもしろかった。細かすぎるような話と大きすぎるような話が絡み合って、漫画を読んでいるようである。このシリーズは23作もあるので当分楽しめそうだ。それはそうと、前に読んだ本(確か「催眠」)の登場人物が出てきて、前の話との絡みがあったのだが、前の話を既にもうあまり覚えていなかった。自分の記憶力がちょっと残念である。

朝から大雨。九州、特に鹿児島の方はかなりの被害に遭っているようで、横浜はまだそこまではいかないけど土砂降りである。雨雲レーダーを見たらがっくりである。

雨雲レーダー

しかし10時を過ぎた頃、雨がかなり小降りになった。空を見るとさっきより明るい。雲が薄くなったような気がする。これはチャンス!と思って外出した。図書館に行って本を返し、3冊新たに借りた。本当は予約していたのは2冊だけだったが、千里眼の続きを早く読みたかったので、次の作品がちょうど書架にあったから借りた。

今日借りた本。

松岡圭祐「千里眼 運命の暗示 完全版」
上に書いた千里眼の次の作品。

石田衣良「池袋ウエストゲートパークⅤ 反自殺クラブ」
このシリーズもたくさんある。まだまだ楽しめそう。

湊かなえ「ユートピア」
第29回山本周五郎賞受賞作。

雨はずっと小降り。ときどきやんだり降ったりの中をてくてく歩き、今度はユニクロへ。ネットで買った商品を返品すると、現金で返金された。おりょ?クレジットで買った場合はクレジットで返金されると書いてあったが、店舗で返品したら場合は現金で返ってくるのか。同じことだからどっちでもいいのだが、これはつまりクレジットのポイントを得したということだろうか。LINEショッピングを通して買ったからLINEのポイントがついたはずなのだが、それはどうなるの?まあいいや。それはともかく、払った金額より1円多く返ってきたんですけど。よくわからんなあ。

売り場に行って返品したのとサイズ違いの同じショートパンツを探す。無事XLサイズのを発見し、2枚かごに入れる。ついでにTシャツが500円と安くなっていたので1枚買った。Tシャツはまだおろしてないストックがあるのだが、消耗品なので安いうちに買っとけ、という感じである。ユニクロのTシャツは他の人とかぶる(ユニ被りというらしい)のであまり買わないのだが、無難な柄だったからまあいいだろう。変な柄でかぶったらブルーなことこの上ない。

買った服

お会計はセルフレジだった。ユニクロもセルフレジを導入していたとは知らなかった。ぜんぜん店舗に来ないから浦島太郎である。

セルフレジ

セルフレジ

こんな感じで、かごを置いて、タッチパネルを操作。ユニクロアプリがある人はバーコードをスキャンしろというのでそのとおりにする。その次に商品のバーコードをスキャンすると思いきや、画面にはもう購入する商品が表示されている。

セルフレジ

おお、これがICタグ、いわゆるRFIDというやつか。初めて見た。確かにこれは便利だなあ。画面から「お支払い」ボタンを押してクレジット払いを選んでカードをスキャンしたらおしまい。超簡単である。あとは自分で袋詰めするだけ。

無事お買い物を終えて家路につく。雨が降ってるか降ってないか、という感じ。

家に帰って昼食を食べ、一息ついたら今度は某福祉施設へ。14時から朗読の会である。ぬるぬるとお喋りをしながら練習をする。10月の発表に向けて細かいところを確認、具体的なことをつめていった。今まで月に1回だったが、8月と9月は2回ずつ練習をすることになった。そろそろ追い込みである。

その後はまたまたてくてくと歩いていきつけのカレー屋へ。今日は妻の通院が17時といつもより遅い予約だったので、夜は遅くなってしまうので各自で、ということになっていた。今週の週替わりメニューがうまそうだったので25分くらい歩いて行った。

チキン生姜焼きカレー

チキン生姜焼きカレー。うまかった。

帰ってきたら、Amazonで頼んでおいたウエストポーチ型のペットボトルホルダー(というかペットボトルも入るウエストポーチ)が来ていた。なんかちゃちい作りである。

ウエストポーチ

ペットボトルの出し入れが、けっこうきついけど使い物になるかなあ。まあきついところが緩くなってきればスムーズに出し入れできるようになるだろう。

今日は雨だったけどけっこう歩いたな。

歩数計

今日の動画。ユニクロのCMソング、sumika「Lovers」。

昨日の夜に池井戸潤「花咲舞が黙ってない」読了。どんどんおもしろくなってくる。ドラマ「花咲舞が黙ってない」の原作だった前作「不祥事」は、支店に行って指導しているうちにトラブルに巻き込まれてそれを解決する、という感じの短編集だったのだが、今回の本では銀行全体に関わるもっと複雑なトラブルに立ち向かっていく。なんと途中で半沢直樹が出てきて、ちょっと絡みがあった。最後も半沢が活躍するのだ。作者の遊び心か。話中に出てくる銀行名も半沢直樹シリーズと同じだなあと思っていたのだが、クロスオーバーしていたのね。

そして今日は9時起床。遅い。7時の目覚ましで起きた瞬間、「ん?今日は作業所は・・・ないな」と思ってまたがっつり寝てしまった。あそこで「作業所があろうがなかろうが起きる!」と気合を入れなければいかんのだが、そういかない。休みだからそれでいいのか?起きたはいいが体がだるい。2日連続の勤務で疲れが溜まっているのか。

あまりにしんどいので10時頃に横になったら、3時間くらい寝たり起きたりを繰り返した。疲れがどっと出てきたようだ。こんなに疲れていたのか?昨日まではそんなことはなかったのに。疲れが蓄積していたというより、この病気の特徴で、なにもなくてもいきなり疲れるという症状のようだ。そう言えば調子良くなる前はずっとこんな感じだったな。これが続かないといいのだが。

今日は午前中に図書館とユニクロに行く予定だったがキャンセル。午後は妻と皮膚科に行く予定だった。少しは体調が戻ったから行こうかと思ったが、よ~く考えてキャンセル。まだ疲れは完全に取れていない。動きたくてもここは我慢。妻に診察券と保険証を預け、薬だけもらってくるように頼んだ。その後もゆっくり休んだらよかったのだが、新たに読み始めた松岡圭祐の「千里眼 ミドリの猿」がおもしろくて止まらなくなって、ずっと読んでいた。自分の欲望を断ち切って横になるべきだったか。明日は朗読の会だ。動けるだろうか。

今日の動画。ドラマ「花咲舞が黙ってない 第2シリーズ」主題歌、福山雅治「I am a HERO」。私はヘロヘロなのだ。

今日は7時25分起床。6時頃に一度目が覚めており、そのまま起きようかと思ったが、あと1時間、貴重な1時間だからまた寝た。7時に目覚ましが鳴った時に、即座に止めて、よし今日はこのまま起きれる、と思ったのにいつの間にかまた寝ていた。なんでだろ~。体調は悪くない。

作業所へ行って仕事。予報通り雨だったが、あまり激しく降ってなかったので助かった。今日の作業は金曜日の続きでチラシの封入。全部終わったと思ったら続きがあったのだ。最初の方はフィルム封筒にチラシを入れていっていたが、ある程度までいったら金曜日と同じく封をする作業。先週は「封印した」と書いていたが、日本語を間違えていた。正しくは「封緘した」であった。「封印」だと、辞書をひいたら「封をした証拠として印を押したり証紙をはったりすること。また、その印や証紙。」ということだったので、ちょっと違ったのだ。封緘だからミスっても中から人智を超越した何かが出てくる恐れはない。

今日のお昼ご飯。1/2日分の野菜が摂れるあんかけ焼そば。お気に入りの一つ。

あんかけ焼そば

1日中その作業だったのだが、午後すぎになってから少し疲れを感じ、集中力が欠けてきた。ちょっと危ない。ちょうどその頃に職員のミスでかなり作業の手戻りが発生し、いったん封緘した封筒を開封して中の紙を1枚入れ替えるとかやってた。なんであんなことになったのかな。

15時で作業は終了。お掃除をしてからみんなでお喋りをしていた。グループホームに住んでいるメンバーの女性が、そこから出て一人暮らしをしようかどうか、とかそんな話をしていた。「自立アシスタント」という初めて聞く言葉が出てきた。帰ってきてから調べたら、横浜市のウェブサイトに「障害者自立生活アシスタント事業」というのがあって、

単身等で生活する障害者が地域生活を継続するために、専門的知識と経験を有する「自立生活アシスタント」が、具体的な生活の場面での助言やコミュニケーション支援を行います。

と書いてある。対象者は、

市内に居住していて下記のいずれかに該当する知的障害者、精神障害者、発達障害者及び高次脳機能障害を有するために日常生活又は社会生活に支援が必要な方。
1.地域で一人暮らしをしている方
2.同居している家族の障害や病気、高齢化などで日常生活上の支援を受けられない方
3.自立生活アシスタントを利用しながら一人暮らしを目指したい方

支援の内容は、

1.訪問・電話等による相談・助言(衣食住・健康管理・消費生活・余暇活動の支援など)
2.コミュニケーション支援(対人関係調整・関係機関との連絡調整の支援など)

とある。まだまだ自分の知らない制度がある。みんなは略して「じあし」と呼んでいたので最初はなんのことかわからなかった。

なんだかんだ話をしていたら16時を過ぎてしまった。こうやってぬるぬると話をする時間や仲間ができたのがちょっと嬉しい。今はメンバーに恵まれている。1人でも嫌な奴、問題児がいると全体の空気が悪くなるが、そういうことがないのはラッキーだった。

今日からセブンイレブンでLINE Payが使えるので、帰りに寄ってさっそくおやつをLINE Payで買ってみた。うん、ちゃんと使える。これからはお弁当はセブンで買って行ってもいいな。今まではLINE Payでのポイント還元率が高いのでローソンばかりで買っていた。ただセブンで買ったら、買った後にあの坂を延々と登っていかないといけないから、ちょっとそれが面倒なのだ。ローソンは作業所の近くにある。あ、でもセブンでLINE Payを使ってもnanacoのポイントはたまらないのだ。セブンではポイントの二重取りができない。う~んどうしよう。お弁当の値段はあまり変わらない。クオリティは全体的にはセブンのほうが高いが、ローソンも悪くない。

それはそうと、先週100円ショップで買ったカラビナでつけるペットボトルホルダーが、これまた使えない代物だった。いや、それ自体が悪いわけではないのだが、ズボンのベルトを通すループに500mlのペットボトルをぶら下げると重いのだ。ループが切れるんじゃないかと思う。結局ペットボトルをジーンズのポケットに突っ込んで作業をやっていた。ちょうどいいのないかなあ。作業中の水分補給は必須なので、多少値が張ってもちゃんとしたやつを買おうかな。

明日も作業所なのだ。今日も1時間早く寝よう。いや、あえていつもと同じ時間に寝てみようか。明日の朝がどれだけつらいか試してみるのだ。不思議と起きれる自信はある。果たして起きれるか?答え合わせはまた明日。

今日の動画。今日もネタがないな。雨が降った月曜日なので、amazarashi「月曜日」。マンガ「月曜日の友達」主題歌。amazarashiって声がなんとなく好きなのだ。