昨日は２２時半就寝。
目が覚めたら４時半。うう、やっぱりまだ朝まで眠れないよ〜。でも起きて動きたいのを我慢して、６時まで布団の中でねばるぞ、ねばるぞ、と思いつつ昨日までは挫折して早く起きてしまったが、今日は６時までねばった。何とか睡眠時間６時間と横になった時間７時間半を確保した。躁が少しずつ落ち着いて来ているようだ。
今日は朝９時に銀行へ行ってキャッシュカードを取り返して１０時に出社。仕事はまた開発フェーズが中心となってきて、そうするとのめり込んでしまう。１９時前まで仕事しちゃったよ。帰ってきたら２０時前。ご飯を食べてちょっとゆっくりしたら、もう２１時かあ。体重計に乗ってみよう。
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の表示。
？？？？？
取説を探すが見つからない。ネットでメーカーのサイトにあるPDFの取説を見つけ、電池切れとわかって、電池交換してようやく体重が計れた。それで時間を食ってしまったから、今日のウォーキングはなし。ああ、なんか自分をごまかしているよお。
昨日の午前中のことである。妻から会社宛にメールが届いた。
「銀行から電話があったよ。045-xxx-xxxxの○○さんへ電話してほしいって」
銀行から電話？なんだろう？不思議に思いながら電話すると、
「ATMにキャッシュカードをお忘れです」
「ええええええええええええええ！」
慌てて財布を見る。ない。確かにない。そこにあるべきものが、そこにない。そうだ、先週の土曜日に銀行のATMでお金をおろした。そのとき忘れたのだ。取り忘れたときには警告音がしていたはずだが、iPodで音楽を聴いていたため、それを聞き漏らしたのだ。次に利用した人が親切な人で、ちゃんと届けてくれたんだ。
銀行のATMでよかった。その辺にあるATMだけがあるATMコーナーでおろさなくてよかった。
届けてくれた人が親切な人でよかった。
暗証番号を他人が推測できない番号にしておいてよかった。
ICカードでよかった。
今度からはもう少しボリュームを下げて音楽を聴こう。
それにしても人生で３本の指に入る忘れ物だったかもしれない。今日朝イチで届出印を持って取り返して来るのだ。
昨日は２３時半頃就寝。
目が覚めたら３時。
………………早いっちゅうねん！
６時まで絶対に布団から出るもんか。また眠れるかもしれないから粘るのだ。ねばねばねばねば粘るのだ。
………………１時間で挫折した。４時に起きてしもうた。
ＰＣに向かって、自分のＨＰの「カミングアウト宣言」の中にある「躁鬱病」を１年半ぶりに追記した。けっこう時間がかかってしまった。
会社に行って仕事。仕事ができて幸せである。しかし、１６時前くらいにしんどくなってきた。無理もない、午前３時から起きているのだ。それに、体力もだいぶ衰えているだろう。無理は禁物なので早退した。
ダイエットのためにウォーキングを始めるつもりだったが、今日はパス。疲れて帰ってきたのだから、用心用心。明日は歩きに行けるかな。
体重増加が止まらない。
昨日のコンサートでみんなに「また太ったね〜」と言われ、今日も鏡でまじまじと自分のぱんぱんに膨れた顔を見て、さすがにやばいなと思ってきた。いや、やばい、やせなきゃ、ダイエットとしなきゃ、とは前からずっと思っていた。しかし思っていただけで、全然行動に移せなかった。なんとかダイエットするための計画を立てよう。
そして今日歩きながら考えた。基本はやはり食事と運動である。間食、特に夜のおやつはできるだけ控える。昼食も夕飯も量を減らそう。目の前にあると全部食べてしまうが、「腹八分」と思ったところで箸を置こう。「残す」というのが嫌いなのだが、残す勇気をもつのもまたダイエットの一部であろう。
そして運動である。これは以前にやっていて断念したが、夜にウォーキングをする。１０分くらい歩いたところにわりと大きな公園があり、１周歩くのに１０分くらいかかる。そこを２周して帰ってきたら、ちょうど４０分くらい。夜にテレビを観たりゲームをやったりしている時間を削り、それくらいのことはやらないといけないだろう。
しかし、絶対に毎日ウォーキングに行く、ということを自分に強制することはしない。しんどいときは無理をしない。気が乗らないときも無理はしない。無理はしないが、自分を甘やかして、モチベーションを失ってまた挫折することは避けたい。
モチベーションを維持するために考えたのが、毎日体重計に乗って自分の体重を記録すること。ダイエットするのなら当たり前のことだが、私は現実を直視するのが怖くてしばらく体重計に乗っていなかった。決めた。毎日体重計に乗るのはウォーキングに行く予定の２１時。そこで体重が少しでも増えていようものなら、気乗りがしないときでも、やばいと思ってウォーキングに行けるかもしれない。
ということで、今日は十分歩いたし、もう疲れたからいいとして、明日からさっそく開始しよう。どこまで続くことやら。
今日は４時半に眼が覚めた。起きてすぐに動きたかったが、よけいな体力を使わないため、体を休めるためにせめて６時まで布団の中で粘ろうとしていた。しかし、トイレに行きたくなって、そっちの方ががまんできなくなってトイレに行った。そうしたらもう布団には引き返せなくなっていた。時刻は５時２０分。
メールを２本書いた後、自分の机（と言ってもパソコンラックの液晶モニタの前のスペースだが）が思い切り散らかっていたので、猛烈に掃除を始めた。そしてモニタの裏とか埃が溜まっているところも隅々まで拭いてまわった。動き出したら止まらないモードに入ってしまった。
整理が終わったら、今度はゲームを始めてしまった。Wii Sportsのテニスと、ダウンロードした「もじぴったん」に今はまっている。Wiiはよくできていて、ネットにつながっているのでオンラインでソフトをダウンロードできるのだ。WiiのポイントをPCからクレジット決済で購入し、Wiiショッピングチャンネルという画面でそのポイントを使ってWii本体にソフトをダウンロードできる。しかも安い。「もじぴったん」は1000円だった。DSとかPS2でやったときは4000円くらいした記憶がある。Wii Musicがやりたくて買ったのに、結局それはぜんぜんやってない。
ゲームをやっているうちに、しんどさを感じてきた。でも止まらない。止まらない。止まらない。やっとのことでゲームをやめてもう一度布団に入って寝たのが８時。眠れるかなあと思ったが、無事１１時前まで寝ることができた。
そして妻と一緒に横浜へ出てお食事。そして妻はそのまま実家に行き、私も散髪屋に行ってから妻の実家へ合流。いつもならバスで移動するところだが、今日は気温は低いものの、いい天気で日向は割と暖かく、横浜駅から歩いて行った。30分くらいで着くのだ。
そして妻と義母と３人で談笑。１６時くらいに疲れを感じてきたのでバスで帰ってきた。やはり疲れが後から出る。突っ走らないように注意しなければ。