鬱るんです

なんてことだ。

昨日は23時半に寝た。寝付きもよく、夜中もぐっすり眠れた。妻の目覚ましで一瞬目が覚めるもまた寝てしまい、次に目が覚めたら９時過ぎ。起きなくては、と思った瞬間また寝てしまい、10時半まで寝てしまった。

いったん起きて、食欲はなかったので薬だけ飲んでまた横になる。それから眠りはしなかった（と思う）が、12時半まで布団の中にいた。体中がしんどい。なんでこんなにしんどいんだろう。そしてなぜこんなに寝てしまうのだろう。レンドルミンでは眠れないのに、エスタゾラムでは前よりも寝すぎになっている。ちょうどいい強さの眠剤はないのか。

14時半頃、妻がお買い物に行くというのでついて行った。できるだけ外に出なければ。外に出たら暑い！風が吹いてたのでまだましだったが、もう「過ごしやすい季節」が終わってしまった。これからはこの暑さが外に出る障壁となる。やだなあ。

スーパーに行ったらついアイスを買ってしまった。太るし血糖値は上がるしお小遣いは減るし、控えなくてはならないのだが。スーパーの後はドラッグストアに寄って帰ってきた。ソルティライチも買った。夏はこいつがうまい。

気がつけば７月。いつの間にか１年の半分が終わってしまった。時間が経つのが指数関数的に速くなっているような気がする今日このごろ。多分ふと気がつくと今年は終わっていることだろう。

昨日の睡眠も悪かった。寝付きはいいのだが、夜中にたびたび目が覚める。23時半に寝て２時半に目が覚め、それからしばらく眠れなかった。時計を見たら３時半だったのを覚えているが、それから浅い眠りに入って何回も何回も目が覚めた。

朝は８時くらいにもう目が覚めていたのに起きる気力がなかった。一晩寝たら、寝る前よりもしんどくなっている。まるで寝た気がしない。結局９時半になんとか起きた。だるい。マイナスからスタートする一日は過酷だ。

髭を剃る。電動シェーバーの刃が全然剃れなくなったので、しかたがなくネットで注文した。明日届く。今月はもう臨時出費はないと思っていたのに。

行動活性化。外に出なくては。そうだ、お使いに行こう。何も考えずに着替え、何も考えずに外へ出ようとしたが、何も考えられなくてどの店に行こうか決められなかった。「セブンイレブンの後にまいばすけっと」と妻に言われてようやく外へ。妻は足の小指の内側という珍しい場所を靴ずれしてしまったらしい。良くなるまでなるべく外に出ない、ということで、こういうときは私がアッシーにならなくては。徒歩だけど。

無事セブンイレブンとまいばすけっとをまわって帰ってきた。トップバリュのカップ焼きそばが安くてうまくて好きだったのに、店頭から消えてしまった。もう入荷しないのだろうか。

この狭いエリアにまいばすけっとが５件もある。同じのばっかりいらん。どこか潰れて代わりに別の店ができないだろうか。と言いつつ、今日行ったまいばすけっとはつい最近ファミマから変わったばかりなのであるが。あと何件増えるのだろう。

やはり夜中眠れないと体がめちゃくちゃだ。次の通院でエスタゾラムに戻してもらわなければ。と言いつつ、今晩のポーランド戦を見ようと思っているのだが。