鬱っぽいこと以外は特記事項なし。
カテゴリー：メンタルヘルス
しんどい…
今日も朝は遅かった。
昼、バイトが休みの彼女が横浜まで出かけるというので一緒に行って昼食を食べた。買わないといけないものがあったのでダイエーで買い物して、その後お茶したが、いまいち調子が悪い。私は先に帰った。どうも鬱っぽいのだ。
夕方になっても夜になってもいまいち気分はあがらない。いいようのない不安感が押し寄せてきて、私は必死に意味のない言葉を発したり歌を歌って気を紛らわせるばかりなのだ。
何にもしない日
今日は何にもしなかった。
調子がよかったらデイケアに行く、と前の日に言っていた。彼女は朝ご飯を作って、８時に起こしてくれた。普通の人と較べるとそれでも十分遅い時間なのだが、朝食を食べるのがやっとで、また寝てしまった。11時頃起きて、それから夜まで何もしなかった。家から一歩も出なかった。ただＰＣの前に座ってぼ〜っとネットしてるだけだった。
いかん、なんだか悪循環に陥りそうだ。
最悪の日
今日は最悪だった。
朝起きたら、またやっぱり調子が悪かった。彼女に起こされ、朝食のフレンチトーストをなんとか食べたが、また横になってしまった。今日こそ病院に行かないといかないのだが動けない。またまたバイトが休みの彼女に代わりに行ってもらった。
しかし、今日はそれだけではなかった。頭が痛い。頭ががんがん痛いのだ。頭痛に耐えながら寝ていたら、今度は吐き気をもよおしてきて、トイレで吐いてしまった。多分夏風邪をひいたのだと思うが、えらくしんどかった。普通は一度吐いたらすっきりして落ち着くものだが、今日は気分がなかなかよくならず、何回も吐き気が襲ってきて、結局午前中で３回吐いてしまった。
午後は吐き気は治まったものの、頭痛はよくならずにずっと我慢して寝ていた。夜になるまで何も食べず、水分もほとんどとれなかった。夜になったらまた気持ちが悪くなってきて、また吐いてしまったが、ようやく食欲が出てきて少し食事をとることができた。頭痛もやっと治まった。つらい一日だった。明日はよくなっているといいが。
わーん、今日も行けず
今日も動けなかった。完敗だ。もう薬はない。今日絶対に病院に行かなければならない。だけども動けない。午前中いっぱい寝ていた。しかたがない、明日こそ行こう。
午後からずっと起きてネットをやっていたが、体が重い。夜、今日は縁日なので歩いて商店街まで行ったが、やはり体が重い。ますます体重が増えたのと、ずっと家にひきこもっているので体力が相当落ちたようだ。普通に歩くだけでもしんどいのだ。かなりやばい。動かねば。でも暑くて外に出るのもたまらんのだ。
明日こそ早く起きて病院に行こう。今日は早く寝るのだ。でも眠れるかなあ。抗鬱剤は一日くらい切れてもすぐに症状が悪化するということはないのだが、眠剤は飲まないと眠れない。今は３種類の眠剤を処方されているが、そのうち１種類だけはストックがあるものの、残りの２種類は手元にない。その２種類がけっこう強いやつなのだ。眠れない→起きれない→病院行けない、の悪循環に陥らないといいのだが。