昨日はなんだかんだ言って結局23時頃に就寝。寝つきはよかったと思う。３時、４時、５時と目が覚めて、その後はたびたび目が覚めるようになってきてしまい、５時半に起きてきてしまった。昨日のように体が重いことはない。７時過ぎにテレビをつけると、未明に北朝鮮がミサイルを３発発射した、というニュースが飛び込んできて驚く。

今日は久々にまとまった雨、という感じ。でもちょっとお買い物に横浜へ。昼食を食べて帰ってきて、あとは寝ないように家でゆっくり過ごす。でも眠い。眠気を我慢して本を読んだりネットしたり。天気がいいと散歩でもすればいいところなのだがなあ。

夕方になってニュースを観たら、北朝鮮の発射したミサイルは６発になっていた。ずっとそのニュースをやっていたら、その途中で７発目が発射されたとの速報が。北朝鮮関係のニュースを聞くといつもなんだかブルーになるのだが、今日はディープなディープなブルーだ。やめてほしいなあ。

眠たいまま夕飯を食べて、テレビを観て、まだ８時半過ぎな今日この頃だが、もう風呂に入って寝るのだ。

昨日は２２時過ぎに寝ようとしたが、なかなか寝つけなくて、２３時過ぎにいったん起きて久々に追加眠剤を飲み、ＰＣに向かっていた。しばらくして眠たくなったので寝たのは０時過ぎだっただろうか。夜中は目覚めた記憶がないが、朝は７時の目覚ましで起きるのがつらかった。７時２０分くらいになんとか起きた。新聞を取りに行きがてら、外に出てのびをする。

昨日は朝に調子が悪い兆候が出ているのに座いすを買いに行ったり、ちょっと無理をしてしまった。今日も朝少しつらかったし、今日こそ無理をしないでおとなしくしようと一日家の中でのんびりしていた。昼頃、彼女が買ってきたカラーボックスを組み立てたら少し疲れたのか、その後いつの間にか寝てしまった。何時間くらい寝ていたのだろう？起きると１７時前だった。最近また昼間に寝ることが多くなってきたような気がする。これもよくない兆候の一つだろうか。今後の行動には注意しよう。くれぐれも無理しないように。

昨日の夜は寝苦しかった。２２時半ごろ寝ようとしたが、昼間寝てしまったせいもあってか、なかなか寝つけない。でも何とか横になって粘っていたら、いつの間にか眠ってしまった。しかし、夜中にたびたび目を覚ました。暑くて扇風機のタイマーをまたセットしたことをおぼろげに覚えている。朝方になるにつれ、たびたび目が覚め、７時前に起きた。少し体が重い。とりあえずゴミを出しに行ったら、太陽の光が気持ちいい。のびをして家に戻る。

しかしながらやはり疲れが溜まっているのか、ネットで何やら検索していたはずだったのに、気がついたらクッションに倒れ込んで寝てしまっていた。無理は禁物だ。

そして、何もしないのに時間が過ぎていく。いや、何もしていないことはない。山岳会の名簿の更新をなんとかやった。７月からの新入会員も追加しないといけないが、私自身が７月から休会するので、そこから先は後任の誰かに引き継いで任せよう。

そしていつの間にかまたクッションに倒れ込んで寝てしまっていた。バイトが終わった彼女から電話がかかってきて起きた。１７時過ぎだった。なんて稼働率が低いんだ。天気のせいかなあ。天気と自分自身のコンディションはけっこうリンクする。それは医者もそういうものだと話していた。梅雨のときは心までじめじめしてしまうのか。そして心の不調は体の不調となって現れる。早くいい気候にならないかなあ。１年のうち「いい気候」と言える期間は実はけっこう少ない、と思っているのだが。