昨日寝たのは23時をだいぶ過ぎてからだった。また油断したらちょっと遅くなってしまった。そして夜はぐっすり眠れたが、朝は起きれない。９時くらいから起きようとしていたが、実際に起きれたのは、今日は１０時２０分だった。やれやれ。
今日は一日調子が悪かった。そして妻も一日調子が悪くて寝ていた。二人して調子を崩すと非常にヤバイ状態になるのだが、大丈夫だろうか。今後が心配だ。
カテゴリー：メンタルヘルス
ちょっとやっぱ不安定
昨日寝たのは23時過ぎ。ちょっと遅くなってしまった。どうしても油断してると時間が経ってしまう。寝つきは割とよかった。夜も眠りが浅くはなかったようだが、朝はやはり遅かった。毎日同じことを書いているような気がする。今日は起きたら10時だった。情けない。
昼前に妻と外出し、バスで移動。ちょっと離れた駅前にあるマックへ行った。メガマックにはまってしまった私が、明日で販売が終わってしまうのでわざわざ食べに行ったのである。それにしてもジャンクな食い物だ。
それから横浜に出てダイソーへ行って買い物したりヨドバシをぶらぶらしていたが、何か急に疲れてしまったので、妻はしばらくウィンドウショッピングを楽しみ、私は先にバスで帰ってきた。つい最近までは調子がよくなる傾向で昼間にしんどくなることもなかったのに、またちょっと不安定になっている。なんとか安定しないものか。安定しないと仕事も探せないではないか。何をどうしたらいいのやら。
エアコンはファンヒーターより安くつくのか？
昨日寝たのは、確か22時40分頃だっただろうか。昨日は寝つくのにちょっと時間がかかった。時計は見ていないので正確な時間はわからないが、30分以上かかったことは確かだろう。もしかすると１時間くらいかかったかもしれない。朝はまたまた動けない。７時半から何度も鳴る２個の目覚まし時計を何回も止めるが、止めるので精一杯。やっとこそ起きることができたのは９時半だった。後から妻に聞くと、９時くらいに妻が出勤するときに私に声をかけて、私は必死に起き上がろうとしていたらしい。しかし、全然記憶にない。
それにしても寒い。今年は記録的な暖冬だと言うが、自分にとっては数年ぶりに味わう寒さである。去年まではマンションに住んでいて、その前は会社の寮に住んでいた。鉄筋コンクリートの集合住宅は暖かいのだ。今はすきま風こそ入らないが、木造のアパート。アパートも一応集合住宅ではあるが、この築何十年だかのおんぼろアパートは、１階に２戸、２階に２戸、あわせて４戸しかなく、１戸辺りの居住面積は２７平米ととても狭い。つまり、普通の一軒家を４分割したようなアパートなのである。なので集合住宅とは言え、３方向が外に向いているのだ。とても寒いよ〜。
先月の電気代が思いっきり高かったので、暖房をつけないで我慢していたが、今日はちょっと寒さに耐えられなくなってエアコンをつけた。このエアコンもはじめから部屋についてたものだがだいぶ古そうだ。このエアコンの消費電力は何ワットくらいなのだろうか。６００Ｗのファンヒーターをつけていたら、先月は夏よりも電気代が高かった。エアコンの方が消費電力が少ないのだろうか。気になってちょっと調べたら、エアコンの消費電力は４００Ｗとか５００Ｗくらいらしい。しかし最近のエアコンは省エネに力を入れているから、うちの古いエアコンはもっと電気を食うかもしれない。でもファンヒーターのようにずっと電力を消費しているわけではなく、室温によって自動的に運転したり止まったりするので、結局エアコンの方が安く済むのかなあ。
夕方に歯医者に行って３ヶ月に１度の歯石除去。歯と歯ぐきの状態は非常によいようだ。毎日寝る前には５分以上かけてすみずみまで歯を磨いているからだ。「この調子でいくと一生自分の歯で食べられるよ」と歯医者さんは曰う。歯は悪くすると大変にお金がかかるそうだから、デンタルケアにはこれからも気をつけよう。自分の体は悪いところだらけだが、唯一いいのは歯くらいのものなのだ。
いまいち
昨日は２２時頃就寝。寝つきはそこそこよかったが、朝はやっぱり早く起きることができない。何回も目覚ましが鳴って、そのたびに止めるのだが、その後動けずにまた布団の中で悪戦苦闘。結局起きたのは９時１５分。昨日よりは早いが、まだまだだめだ。いつになったら自然に朝早くから動けるようになるのだろうか。
今日もちょっと調子はいまいち。一日家の中にいた。寝ることはなかったが、う〜んあまりいい傾向ではない。明日は調子が回復するだろうか。
市民税の申告に
昨日寝たのは23時頃だった。油断しているとちょっと遅くなってしまった。しかも寝つきが悪く、なかなか眠れなかった。追加眠剤は飲まずに眠れたものの朝目が覚めると布団が乱れていた。眠りが浅かったのか。７時に目が覚めたときは「あ、起きれる」と一瞬思ったのだが、その後に記憶がない。結局起きたのは１０時だった。昨日まで割と早く起きれていたのに、はぁ、なかなか順調にはいかないものだなあ。
昼前に家を出てから、仕事が休みの妻と散歩がてら歩いて２０分ちょい。吉野家に行って牛丼をを食べた。そしてバスに乗って区役所へ。妻と市民税の申告に行った。一昨年の１２月３１日づけで前の会社を退職した私は、去年は自分で申告する必要はなかった。しかし、今年からは自分で申告しなければならない。
とは言え、私の去年の収入は障害年金と失業給付金だけ。調べてみると、どちらも非課税である。何か申告する必要があるのか、先日電話で区役所に問い合わせた。そうすると、課税収入がない、という申告だけすればいいようなことを言っていた。妻はバイトをしていて収入があるから、申告しないといけないし、場合によっては確定申告もしないといけない。
ところで私と妻は去年籍を入れて同じ世帯となったのだが、我々みたいなケースはどうなるのだろう？どのように申告すればいいのだろうか。ネットで調べてもよくわからない。ちょっとややこしくなるかもしれないし、直接行って相談してみるのが早いだろう、と思い、２月以降になると混むかもしれないので今日行ってみた。
ところが、あっけなく手続きは終わってしまった。私が非課税の収入しかないので、私の方を扶養家族にして、妻一人が申告し、扶養者の控除と、２人とも障害者なので障害者控除があり、その時点でうちは非課税世帯になるとのこと。とりあえず今年は市民税免除で済みそうだ。
ところで、昼食を食べた後から自分はすごく疲れてしまった。急に電池が切れたようだった。それでもなんとか区役所に行って手続きをし、スーパーで夕食の買い物をして帰ってきた。すると帰ってきてから妻も急に調子が悪くなったようだった。こういう病気は急に調子が悪くなるから困る。困ったけど、飯は食わないといけない。
「無理しないで作らないでいいよ、デリバリーか何かで済ませよう」と私は言って、しんどいのでそのまま寝てしまった。１７時前に起きたら、妻は回復して夕飯を作り終わったところだった。「少し動いたら元気になってきた」と言う。私もそうだが、ちょっとしんどくても動いてみたら調子が戻ってくることもある。しかし、いつもそうとは限らず、やっぱりしんどいだけのときもある。それはやってみないとわからない。難しいものだ。