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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

明日(もう今日か)からお仕事である。
本当は今日からなのだが、初日はみんな午前中で帰ってしまうらしい。私は午後からの勤務という契約なので、初日は来なくていいよ、と言われていたので明日からである。
 
去年の5月に契約社員として今の会社に就職して、その時は6月末までの契約だった。それから3ヶ月ごとに契約更新されて、なんとか今年の1月からも契約は更新された。去年の出勤率は37.6%と呆れた数字にもかかわらず、契約を更新してくれる今の会社に感謝である。
 
今年の目標というかh抱負というかスローガンというか、とにかくまあ、今年は、
 
「頑張る」と「無理をする」の違い、境界線
「あきらめる」と「無理をしない」の違い、境界線
 
をもう少しきっちり区別して、できるだけ自分をオプティマイズすることだろうか。

昨日は、「今日の実績が明日の自信につながる」なんて書いたが、今日は休んだ。

会社に行けなかったのではなく、あえた休んだ。
 
昼頃に、今日も行けそうな気がするけど、なんとなく「今日行ったら、なんかやばいことになりそう」という予感がした。その予感はなんなのか、目を閉じて自分の状態を自分でゆっくり観察した。そしてわかった。
 
昨日より体がだるい。
 
そんなことも自分でわからないくらい、自分の中で何かが麻痺している。
昨日は会社から帰ってきた後、夕食を食べてテレビを観ているときに、急にどっと疲れが出てきて、しんどくてたまらなくなった。それが今日も残っている。
 
医者から「無理しないように」と言われているし、会社の上司からも「無理はしないでいいよ」と言われている。
 
「疲れが残っているマイナスの状態から、一日の仕事をスタートする」
 
これは「無理をする」ことなのか、そうでないのか。
 
フェイルセーフを選んだ。今日一日、心と体を休める事にした。
 
実は昨日も今日も、ものすごい悪夢を見た。普段は夢なんか覚えていないのに、2日ともかなり長いストーリーが頭に残っており、最後はかなり追い詰められて、「助けて!!!」と夢の中で叫んでいた。うなされている私を妻が起こしてくれた。
 
自分を追い詰めているのは、自分自身かもしれない。
 

今日は会社に無事行けた。

 
休みあけの月曜日に会社に行けるかどうか、それが心理的に影響する。行けなかったときは、なんだかあきらめモードになるが、頑張って行けたときは、なんとかなる、と前向きになれる。
 
今日の実績が明日の自信につながる。

今週はなんとか3日出勤。実は先週は1日しか出勤できなかった。じわりじわり、3歩進んで2.9歩戻る感じだ。

 
しかしながら、少しずつ状態はよくなっているようなので、今日の診察でまた薬の処方が変わった。もうここ2~3ヶ月くらい、毎回処方が変わっているような気がする。
 
先週はサインバルタを20mgから40mgに増量し、ジェイゾロフトを100mgから75mgに減らした。今日はそれをさらに進め、サインバルタが50mg、ジェイゾロフトは50mgになった。漸増漸減というやり方である。現在服用中の薬を急に中止するのはリスクがあるので、新しく投入した薬を少しずつ増やしながら、他の薬を少しずつ減らしていくのだ。
次の通院は年をまたぐので3週間後。もう少し状態がよくなっていくといいのだが・・・。
 
それにしても、医療費が痛い。我が家の今年の医療費は、今日で25万円を超えた。病気になると、まともに働けなくなって収入が減るのに、医療費ばかりかさんで、全く懐に優しくない。貯金は順調に減る一方だ。
 
今年は年を越せそうだが、来年の年は越せるのだろうか・・・。

今のところ今週は全敗。一日も出勤できていない。

 
明日は12時にメンタルクリニックの予約があって、そのあと出勤の予定だが、果たして病院にも行けるのだろうか・・・。
 
それにしても一気に寒くなったな。