というタイトルで昼間に日記をアップしたのだが、あまりにも生々しくて内容がやばいので、いったん削除してから大幅に内容を削った。もし読んでしまった人がいたら、具体的な内容は忘れていただきたい。

では改めて。

新年早々、重たい話で恐縮であるが、今まで書こうか書くまいか、ずっと悩んできたことを、あえて今日書くことにする。 

昨日から発作的なトラウマに襲われて苦しんでいる。心理学的にはおかしな表現かも知れないが、とにかく随分と過去の忌まわしい記憶が、思い出したくないと思っている自分の意思を凌駕してくる。

それは自分の心が弱ったスキをついて襲ってきては、自分の思考を停止させ、自分の心を占領する。そのたびに苦しくてやり切れない思いが逃げ場を失ったかのように、頭の中をぐるぐる回る。 

それはずっと忘れていたことなのに、去年の自殺未遂のきっかけとなった出来事の少し前から、繰り返し頭の中に浮かんでくるようになった、自分の中の大きなトラウマ。今でも悔やんだり恨んだり落ち込んだり、悲しい出来事として刻きこまれている、深い心の傷。そしてそれに引きずられて出てくる、数々の疑問。

それは今でも繰り返し夢に出てくるトラウマ。フラッシュバックと言うと大げさかもしれないが、ずっと昔のことなのに、まるで昨日のことのように自分の記憶を繰り返し上書きしては、突如として自分を襲い、苦しめるトラウマ。今さら何かをどうにかしてどうこうなるものではない、大きな絶望感。これを一生引きずって生きていかないといけないのか、という恐怖と失望感。

なぜ今になって現れて、頭の中から消えないのか。自分に都合の悪い記憶は速やかに削除されたら、どんなに楽なことだろう。

自殺未遂の発端となった件と同様、こんなことは誰にも相談できない。カウンセリングでも受けた方がいいのだろうか。それとも、誰かに話を聞いてもらうだけでも、楽になるのだろうか。誰か話を聞いておくれ。

今日で今年も終わり。
年末年始の恒例となっているが、

めっちゃしんどい。

なぜいつも年末年始はこんなに調子が悪いのか。
新しい朝が、一日が、一年が容赦なくやってくる。

手放しで歓迎できない自分がここにいる。

昨日になって、ようやく熱も平熱まで下がり、しんどさも抜けた。
どうも年末年始に風邪をひくことが多い。
そういう体質なのだろうか。

今日は復活したものの、昼食を食べた後、少し眠くなった。しかし昼に寝たら夜に眠れなくなるので、ゲームをして気を紛らわせていた。

そのうち、頭と体全体がどよ～んとしてきた。
レメディを飲んでみた。気がつくと気分は晴れていた。
不思議なお守りである。

ようやく年賀状も準備できた。

来年は出せるかわからない。（経済的な面で）

“New Year’s Card – The Final -“

と映画のタイトルっぽく言ってみる。

今日は昨日のリベンジ。メンタルクリニックへの通院だった。

しかし、調子は朝からあまりよろしくない。と言うか、昨日の晩からずっと悪いのだ。昨晩、妻が言った一言に「イラッ」とした。今まではそんなことくらいでイラッとしなかったのに。ああ、まだ自分は精神的に不安定だ。

とりあえず頓服の鎮静剤を飲んで横になった。そしてそのまま寝てしまった。レメディーを飲むという選択肢もあったが、その時はそこまで頭が回らなかった。

夜中に目が覚めて、寝る前の薬を改めて飲んで寝た。しかし、朝起きてもしんどい。昨日の沈んだ自分を引きずっている。

今日は主治医に、２つのことを相談するつもりだった。しかし、２つとも話すと長くなりそうだし、どちらも先生のご機嫌を損ねかねない内容なので、気が重かった。とりあえず今日は１つだけにしておくことにした。減薬の相談である。

当初は「こんなにたくさんの薬を飲んでもちっともよくならないので、減らして欲しい」という切り口で入ろうと思っていたが、それは角が立つので、できるだけ謙虚に攻めることにした。

先月ODして搬送された病院で、お医者様たちが私の処方を見て、びっくりして、
「毎日がプチOD状態ですね」
「こんなにたくさんの薬を飲んでいたら、どの薬が効いていてどの薬が効いてないか、わからないでしょう」
などと言われて、

こう言われたのは事実である。

自分でも、こんなにたくさんの薬を毎日飲んでいて大丈夫なんだろうか、と不安になりました。

と続け、

先日たまたま友だちから、日本うつ病学会が多剤投与を見直すようなガイドラインを発表したことを知り、他にもいろいろ調べたら、ベンゾジアゼピン系の薬の依存性が問題になっているようで、

先日の日記に書いたYOMIURI ONLINEのサイトの内容である。

自分はベンゾ系の薬をかなりたくさん飲んでいるので、ますます怖くなってきてしまいました。こんなにたくさんの薬を飲んでいて、大丈夫なんでしょうか。減らせる薬はないでしょうか。

と続けた。その後のやり取りは、

うーん、確かにそういう方針が出ていることは事実だし、まああなたの場合は今までの経緯があるから、少しずつ増えてきてしまったんだけど、いきなり減らすというのは危険なんですが。

いえ、すぐに、というわけではないです。いきなり減らすのが危険というのは自分でもよくわかっていますので。

と話が進み、とりあえず年末年始を挟むので、

年が明けてから、少しずつ薬を調整していきましょう。

と合意に達した。

まず、第一歩である。

仕事している頃を思い出した。交渉術が得意なわけでも弁が立つわけでもないが、とりあえず下手に出てみたら、うまく誘導できたようである。

続きはまた来年。