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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

今日、朝起きたらめっちゃしんどかった。
 
しんどくてずっと寝ていた。
 
昼はちょっと起きて、昨日の夜中に録画しておいたサッカーの試合、なでしこ対フランス代表を観戦した。負けてよけいへこんだ。
 
夜になってもしんどい。少し回復したと思ったのに、また落ちてしまった。昨日までの猛暑から一転、今日は気温が下がったからだろうか。暑いからブログのデザインをクールにしてみたのだが、戻せというのか?(いや、誰もそんなことは言ってないと思う)
 
そして、不覚にも昨日、また年をとってしまった。何も成長しないのに年だけとっていく自分が悔しい。来年こそ年はとらないぞ、と去年誓ったのに。こうなったら、もう死ぬまで年はとらない!
 
て、よくよく意味を考えたら怖いこと書いてるな、自分。深い意味なぞ何もないのだが。

めちゃめちゃ調子悪い状態は脱したようだ。
でもまだ油断ならない。外へ出てどこかへ行くという気力が全く起きない。
しかし、新聞を読んだりテレビを観たり、ブログを改造するくらいはできるようになった。
 
というわけで、Ajaxを使って左サイドバーのアーカイブ一覧を、プルダウンから年別一覧にした。年をクリックすると月が開く。
 
しかし、デザインを変えてさんざん微調整をしたが、どうも画面全体がごちゃごちゃしている。背景のコルクボードも、最初は凝ってていいかと思ったが、今となってはちょっとうざい。バックが濃いから文字も太字にしないと見づらかったりして、よけいにうざい。あちこちバランスも悪い。その割にナビゲーションがトップの位置になくて使いづらい。他のいろんなサイトを見てみたが、もっとシンプルな色使いの方が断然見やすい。
 
自分にはデザインのセンスがないので、またどこからのサイトからフリーのテンプレートを持ってきて、四苦八苦しようか・・・。

今週に入ってから、めちゃめちゃ調子悪い。
先週までも調子悪かったが、更に悪くなった。先週は、どこか外に出るという気力はなかったものの、多少しんどいけど昼間はできるだけ横にならないようにして、テレビを観たりPCに向かってなんだかんだしていた。しんどいけどそれくらいはできた。
 
今週に入ってから、ずっとしんどい。朝も昼も横になっていることが多い。PCに向かっていても、頭が痛くなって、いや「頭の中」が痛くなって、何もできない。新聞を読もうとしても、何が書いてあるか理解できない。そしてまた横になる。
 
もしかしたら、先週追加された抗鬱剤があわないのかもしれないし、副作用なのかもしれない。抗鬱剤は効果が出てくるのに2週間くらい様子を見ないといけないが、副作用が先に強く出ることがある。薬を服用して調子が一時的に悪くなったといっても、ただちに中止することはできない。ずっと服用し続けてもなお副作用が強いようだと、その薬はやはり自分には合わないので中止される。自分はアモキサンとパキシルがあわなかった。アモキサンはずっと船酔している状態でしんどかった。
 
とにかく、今はしんどいのを我慢して様子を見るしかない。

昨日の金曜日(すでに一昨日か)は、最近で一番調子が悪かった。しかし、メンタルクリニックの通院日だった。しんどかったが、なんとか頑張って病院に行った。薬がまたひとつ増えた。「レクサプロ」という、最近出たSSRIである。薬局でくれる薬の説明書には、他の抗鬱薬は「精神活動を活発にして、気分を高め、ゆううつ感、不安感を取り除く薬です」のように書かれているのに、この薬は、自分史上はじめて「うつ病、うつ状態を改善する薬です」と書かれている。何か自信ありげな感じがする。これで何種類目の薬なのか。
 
この病気の特徴でもあるのだが、朝から昼過ぎにかけて調子が悪いのに、夕方から夜にかけて元気になっていく「日内変動」という体調の変化がある。夜になると無駄に元気になって、ついつい夜更かしをしてしまい、また朝起きるとしんどい、という悪循環を繰り返している。今日もまたブログの改造をがしがしやっていた。
 
Movable Type用でページネーションを実現するプラグインを入れていじっていたのだが、どうも自分のやりたいようにできない仕様だったので、結局かなりプラグインのソースをいじってしまった。プルダウンもつけたし、もうこれくらいでいいだろう。しかし、動作は動的ではあるが、DBもたたかずファイル分割もせず、PHPを使って1ファイルでページネーションをするというテクニックは勉強になった。
 
次はまた新たなおもちゃを入れて遊んでみようかな。ああ、だからまた夜更かしになる。もう寝よう。もう寝よう。あとちょっとやったら、あとちょっとだけ・・・・・・

雨である。

九州では大変なことになっているようだ。

地震もあった。

どん!と突きあげるような揺れ。横浜で震度4は久しぶりだ。東京湾が震源というのは、ちと怖い。

そして体調はまたしてもイマイチに。