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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨夜は寝付きが悪かった。23時半に寝たのだが、1時間経っても眠れず、いったん起きてチーズを食べ、ホットミルクを飲んだ。その後もなかなか眠れず、結局寝たのは1時くらいだったかと思う。最近寝付きが悪いな、ちょっと心配だ。

変な夢を見た。スピードを出しているバスに乗っていたら、目の前の団地にぶつかりそうになって、あっと思ったら団地の5階から落ちていた。「あーーーー!」と叫んだら、実際に高いところから落ちたような身体感覚があって目が覚めた。たまたま起きていた妻によると、実際に「あ」と声に出したらしい。この「高いところから落ちるような感覚」は久しぶりだ。昔はよくそんな夢を見た。昨夜は他にもたくさん夢を見て疲れた。眠りが浅い証拠だ。

朝は9時起床。相変わらずすっきりと、とは言い難い。そして10時から12時まで二度寝。なんで寝てしまうんだろう。罪悪感に苛まれる。13時頃昼食を食べてから、またまた横になってしまった。今日こそ散髪に行きたいのに。今日も無理なのか?

15時半頃、なんとか起きて外に出た。ものすごくしんどいが、体はかろうじて動く、そのまま歩いて10分ちょいの行きつけの千円カットの店へ。さっぱりして帰ってきた。ようやく行けたよ。

それにしても毎日しんどい。もう少し調子よくならないかなあ。

昨日の夜は寝付きが良かった。たっぷり眠ったような気がして目が覚めて、時計を見たら7時20分。おお、たっぷり眠れた。いつも夜中の2時とか3時とかにぶちぶち目を覚ますのに。でもまた寝てしまって、9時半起床。起きる時間は変わらないのね。これでもつらいところを必死に起きているのだ。

午前中はなんとか起きていたが、午後からずっと寝っぱなし。髪がいい加減伸びてきたので今日は散髪に行こうと思っていたのに、しんどくていまいち動く気がしない。それに外は突風。本当にこの春は風の強い日が多い。風だけならまだしも、天気予報には傘マークがついている。降水確率は20%なのであまり心配する必要はないかもしれないが、万が一降ってきたら厄介だ。風か雨、どちらかだけならいいのだが。結局夕方まで寝てて、テレビを1時間くらい観てまた寝た。

早く散髪に行きたい。頭を洗うのと乾かすのがめんどくさいのだ。

今日も9時半起床。だめだこりゃ。

今日もしんどい。朝は11時半くらいまでなんとか起きていたが、その後は寝っぱなし。ダイエーまで行きたいとほざいていたのはどこのどいつか。昼過ぎになんとか昼食を食べ、横になっているよりましだろうと思ってテレビをつけたが、5分くらいで消してしまった。頭が痛い。

妻も調子が悪く、代わりに買い物に行ってもらおうと私に頼もうとした矢先に、私が横になってしまった。妻はさんざん悩んだあげく、なんとか買い物に行った。行ったら夕飯の準備ができなくなってしまうのではないかと思っていたようだ。

自分はまともに買い物にも行けないというのは情けない。妻に頼ってばかりだ。家の中では少し動けそうだったので、昼食の後片付けをやった。ちょっとだけだっただが。

いったいどうしたらいいのか。しんどいときは無理しないでおとなしくしておけばいいのだろうが、二人揃ってしんどくて、生活が成り立たなくなるとそれはそれで困る。手を抜けるところは抜けばいいが、既に今でも相当抜いている。できる範囲で協力し合ってやって行くしかないのだが。

夜中ぶちぶち目が覚めて、朝方から浅い眠りで寝たり起きたりを繰り返し、9時半起床。元に戻ってしまった。

ズボンを買いたいが、店に行くのがしんどい。ユニクロのオンラインストアで注文しようかと思ったが、どのウェストサイズの商品を買えばいいかわからない。体形がいびつなのだ。試着ができないので危険かと思い、やはり頑張ってお店に行くことにした。

大きなサイズのコーナーがある横浜駅西口のダイエーまで行きたいところ。今日も午前中から出かけられるかな、と思ったのだが、しんどくて11時頃また横になってしまった。13時頃に起きたが、しんどさは抜けてない。とても行ける状態ではない。

それに加えてものすごい風である。ビュンビュンとすごい音がする。窓から見える大きな木がぐわんぐわん揺れている。さらにスマホに来た雨雲レーダーの情報によると、雨雲が通過する見込み。この風に雨が加わったら大変なことになる。そう思っておとなしく家で休んだ。明日風がやんで体調が良ければ行きたいところだ。

昔は横浜駅近辺なんぞひょいと出かけられたのだがなあ。

今日は8時45分くらいに起床。ちょっと後退。でもまだ9時前だからよしとする。

朝食後、妻と皮膚科へ通院。午前中から動くのは珍しい。ふたりとも午前中はしんどいときが多いが、今日はなんとか動けそうだったのと、なかなかふたり揃って行けるタイミングがなかったので、思い切って行ってみた。皮膚科は背中とかを妻に薬を塗ってもらっている関係で、二人で行かないといけないのだ。

行ったはいいが、やはり午前中はしんどい。1時間も待たなかったのが幸いだったが、頭がぼ~っとして、お医者様の話が右の耳から左の耳へ抜けていく。はて、なにをどうしろと言われたっけな。

自分も妻もいろいろ病気を抱え、何かと不自由を感じてる。通院は疲れるので、できるだけ2日連続で通院の予定は入れたくない。しかしふたりともメンタルクリニックに内科に歯医者に、と通院の予定が多い。連チャンにならずにふたりの予定が合う日がなかなかない。ふたりとも働いてなくて暇はたっぷりあるはずなのに、体調の関係でどうしてもそうなってしまう。

皮膚科は火曜休診、木曜、土曜は午前中のみ。ふたりとも原則的に午後からしか動けないし、金曜日は妻は毎週お出かけ。行けるのは実質月曜と水曜の午後に限られてしまう。今日みたいに午前中から動ければ、もっとスケジュールが組みやすいのに。

自由に病院に通える程度には健康になりたいものだ。いや、通う必要がないくらい健康になりたい。