今日は７時半起床。７時に目が覚めたがやはりすぐには起きれず。でもまあ作業所がない日にこの時間に起きれるのは調子がいい証拠だ。

午前中は読書。羽田圭介「走ル」読了。思いつきで家から遠く離れた学校まで自転車で行ったあと、行き当たりばったりで東京からひたすら遠く青森まで自転車で旅する話。「せっかくここまで来たからあとちょっと。」私もいろいろ思い当たる節がある。中断する勇気、辞める勇気、引き返す勇気が人生には必要だ。物語は山場などがなく淡々と続き、今まで読んだ羽田圭介の小説に共通するものを感じるのだが、最後は「え？これで終わり？」という感じ。まああとは読者の想像にお任せするというか、敢えて描写することもないということか。う～んと、「スクラップ・アンド・ビルド」や「黒冷水」ほどは面白くなかった。ちょっとハズレだったかな。

午後からは某福祉施設でリカバリー系のプログラム。先月から参加している。今日のテーマは「主体性」。参加者はいつも８人～10人くらいのはずなのだが、欠席者が複数いて、ファシリテーター１人に対してメンバーが４人。それに看護実習性が２人いた。むむむ「ぢょしだいせい」である。ここぞとばかりに質問攻めにする。三代目J SOUL BROTHERSのファンで、夏にコンサートに行くためにあと５キロ痩せたいと言っていた。いまいち繋がりがわからないが、「一番前の席になったときに、もっと痩せてないとやばい」と言う。そんなに太くもないしそんなに一人ひとり気にして見てないでしょう、とは思ったがそこは乙女心か。ちなみに雑貨屋さんでバイトしているらしい。ああ「ぢょしだいせい」の話はどうでもいい。

今日は少人数なので自分もたくさん話すことがあるだろうか、と思ったのだが、２時間の間にほとんど話はしなかった。私は話に入っていけないというより、話す内容が思いつかなかった。そんな自分に主体性はあるのだろうか。

最後のチェックアウトのときに一人ずつ感想を言うのだが、その「自分に主体性があるのかどうか」というのをそのまま話してみた。そもそも２つのリカバリー系のプログラムは、最初はあまり興味はなかったのだが、前の担当職員に繰り返し「出てみろ」と言われていたのでなんとなく出るようになったのだ。毎回「よくわからない」と思いつつ、これが自分の役に立つものかどうかわからないまま、とりあえず肯定も否定もせずに続けてみることにしている。そういう話をしたら、「それは立派な主体性ではないですか」と言われた。そうなのかな。「でもせっかく来たのに何も話せずに終わってしまって」と言うと、自分で話をするだけが参加ではないですから、と言われた。確かにいろいろな意見を聞けたのだが、帰ってきたら全部忘れたよ。

プログラムの前に担当職員と少し話ができた。作業所を利用するのに役所に提出しないといけない福祉サービス利用計画書のことをすっかり忘れていてストップしていたのだ。セルフプランの用紙を横浜市のWebサイトからダウンロードしたら、ものすごく簡素化されたものだったので、これでいいのか？と思ったら、もっと詳しく書くフォーマットの用紙も同じサイトのここからダウンロードできるよ、と教えてくれた。それを先日ダウンロードして見てみたら、今度はやけに詳細に書かないといけないようになっており、おまけにモニタリング実施月がどうとか書いていて、「これは事業者側が作成するものなのでは？」と思ったので、それを見せて「これのことっすか？」と聞いてみた。それでいいらしい。けっこう細かい目標とか計画とか利用する社会的資源や求める支援の内容を書かないといけない。来週の面談までに適当に作ってチェックしてもらうとするか。

帰る途中でセブンイレブンに寄ったらまたおやつを買ってしまった。ブラックサンダーのお友達、「焼もろこしサンダー」。うまかった。自分はコーンが好き。

今日の動画。「走ル」を読んだから、サンプラザ中野くん「Runner」。爆風スランプではないのね。このバトンリレー好きだな。

９時半起床。

遅ーーーーい！

７時の目覚ましでは全く動けず。８時になんとか這うように起き出してトイレに行ったが、その時点でもふらふらで、結局布団に逆戻りして９時半まで寝ていた。今日はかなりしんどい。作業所の日だったら完全にお休みをもらうか午後出勤にしていたところだ。なんでこんなしんどいんだろう。昨日しんどいのに頑張って作業所に行ったからかな。帰ってきてからなんだかんだやっていたけど、おとなしく横になって体を休めたらよかったのか。次の勤務はあさってだから、なんとか立て直さなくては。週２日でこんな調子では、次の目標である週３日はまだまだ難しいな。

Amazonで注文していた靴がやってきた。ゴアテックス加工の防水抜群（のはず）の靴でミズノ製。真っ黒だな。もう少しデザインがいいのを選べばよかったかも。でもいろいろ見て回るのはもうめんどくさかったのだ。

さっそく履いてみる。よし、ぴったりだ。部屋の中を歩いてみるが、とりあえず大丈夫そう。靴を通販で買うのは博打なのだが、今回も成功した。新しい靴ってなんだかわくわくする。畳の上で履いたら畳が少し擦り切れてしまった。しまった、結構スパイクが強いみたいだ。まあ外で滑りにくいというわけだが。

ゴアテックス加工。これで雨の日も大丈夫。多い日も安心なのだ。

定価は13,800円＋税（14,904円）らしい。9,061円で買ったから、5,843円も安かったことになる。とは言え今まで買ってきた靴よりも高価だったから、これは大事に履くのだ。雨の日専用にしよう。

山田悠介「リアル鬼ごっこ」読了。恐ろしい話だった。ずっと手に汗握りながら読んでいた。よくこんなこと考えつくな。逃げ回る話といえば「ゴールデンスランバー」を思い出した。いや、どちらかと言うとテレビ番組の「逃走中」の方が近いか。最後はどうなるんだろうとハラハラしながら読んでいた。ある程度予想していた終わり方だったが、それだけになんだか残念だった。

お昼くらいに借りてきた本を読んでしまったので図書館に行こうかと思ったが、今日はゆっくり体を休めることにした。ここでぐっと我慢するのも体調管理に必要なことだ。まずは回復に専念しなければ。そう思ってしばらくはPCに向かっていたが、昼過ぎになって布団に横になったら溜まっていた疲れがじわじわと滲み出てきたような感じがした。疲れる前に休まないといけないが、それができていない。これだけ疲れていることに気がつくのにはどうしたらいいだろう。ずっと課題のままである。とりあえずはあさっての作業所に備えよう。午後には福祉施設でマインドフルネス講座もある。

今日の動画は映画「リアル鬼ごっこ」主題歌。KOTOKO「リアル鬼ごっこ」。

今日は8時10分起床。うう、また７時台に起きれなかった。この時間に起きるのも辛い。作業所のある日にはちゃんと起きれているので頑張れば起きれるとは思うのだが、頑張りが足りないか。

朝からずっと「プリンセス・トヨトミ」を読んでいた。昨日の夜から読んでいるが、14時半くらいに読了。おもしろかった。会計検査院VS大阪国。奇想天外なことを考えて、本気で語るとこうなるのか、と思わせる小説だった。「鴨川ホルモー」を読んだときも同じような感覚を覚えた。最後の最後になって、ふとプリンセスの苗字に隠された秘密に気がついた。鈍いなあ自分。

今日はメンタルクリニックの通院日なのだが、外はかなり強く雨が降っている。雨だけではなく風も強い。今年は空梅雨ではなく、かなりはっきりと雨が降るようだ。ゴアテックスのレインウェア上下に身を包み、いざ土砂降りの外へ。傘を差し、デイパックをおなかに抱えて歩く。この持ち方は不格好なので嫌いなのだが、普通に背負うと傘をさしていても雨ざらしになって見るも無惨なことになるからいたしかたない。

診察はたいした話もなくサクッと終わった。順調なのであまり特段話すことはない。調剤薬局へ行っていきつけのカレー屋に行って、いつもなら歩いて帰るところを今日はバスで帰る。

家に帰って靴を脱ぐと、一応防水仕様の靴なのに足の甲が濡れ濡れぐちょぐちょで、靴下もびっしょり。ジーンズの裾も濡れている。体はレインウェアで完璧にガードしているが、やはり足元はちゃんとした防水の靴とレインスパッツがほしいところ。スパッツはまあいいとして、ゴアテックスの靴ほしいな。できればハイカットのトレッキングシューズ。あれは最強で、妙高山から土砂降りの中、延々と歩いて降りてきてもびくとも、ではなかった全く足が濡れなかった。でも３万円くらいしたっけ。それはさすがに手が出ない。

そういうのでなくてウォーキングシューズでゴアテックスのやつないかな。ネットで探してみたらAmazonで良さげなのがあった。買っちゃおうかなあ。でも１万円くらいするし、どうしようかなあ。おや、15%オフクーポンというのがついているぞ。クーポンか、その手には乗るまい・・・・・いや乗ってしまった。ポチってしまった。通販で靴を買うというのはけっこう博打なのだが、今まで私は２回買って２回とも成功している。別に足に合わなかったら返品交換できるのだ。気軽に買えば良い。靴屋に直接行くより、自分の要求仕様に合うものが見つけやすいし、購入した人のレビューも参考になる。こういうレビューをちゃんと書いてくれる人にはいつも感謝している。私は書いたことがない。ちなみにAmazonのサイトに直に行くのではなく、ちゃんとLINEショッピングのサイトを通した。こうすると0.5%LINEポイントがつくのだ。

お気に入りのレインウェア。山屋必須のゴアテックス防水仕様。

mont-bell製。モンベルは外国でなくて日本の会社である。本社は大阪（どうでもいい情報だ）。

下は別々に買った。上と下でサイズが違うのだ。

このボトムスのサイズは・・・

XXL/Sである。これは「ウェストはXXLだが丈はS」という世にも珍しいサイズである。こういうものが存在するということは、ある筋の者しか知らないかもしれない。

妻がお姉さんからお饅頭をもらってきた。黒ごまのお饅頭で、これがめっちゃうまかった。

なんて読むのかな？と思ったら「ご黒うさん」と読むらしい。

私の方は、調剤薬局でおまけをもらった。

「レモンと乳酸菌の水分補給ゼリー」である。試供品にしてはけっこうでかい、というか試供品ではないぞこれは。裏を返せば怖いことが書いてあった。

「静脈内等へは絶対に注入しないでください。」確かに逆さにすると点滴みたいではあるが・・・。

今日の動画。映画「プリンセス・トヨトミ」の主題歌で、ケルティック・ウーマン「Believe」。アイルランドの４人組の女性アーティスト。