今日は7時40分に起床。９日連続で７時台に起きれている。だいぶ体が慣れてきたかな。

昨日作業所の職員と面談したときに就労継続支援Ｂ型事業所の次のステップとしてＡ型事業所の話が出てきて、Ａ型の施設のパンフレットを一つくれた。Ａ型はＢ型とは違って雇用契約を結び、最低賃金も保証されており、内職のようなＢ型の作業とは違ってきちんとした仕事をする。プログラムを作ったりWebサイトを作ったりというIT系もある。そのパンフを読んでいて非常に気になる文言があった。

就労継続支援Ａ型事業所のデメリット
・雇用契約を結ぶので、仕事として働くという意識が必要

なぜ「仕事として働くという意識」がデメリットなんだ。ちょっといまいち理解できないんですけど。あくまでも「訓練」と位置づけて、「働く」という意識が薄い利用者が多いということなのか。最低賃金もらっておいて「働く」という意識を持つのは当たり前だろう。そういう意識もないのに利用している人が少なくないのか？

綿矢りさ「勝手にふるえてろ」読了。綿矢りさの突き放したような語り口がおもしろい。不思議な、というかなんだかひねくれた性格で歪んだ恋愛をしておる。「蹴りたい背中」もそうだったけど、こういう「歪んだ人間」を書かせたらうまいなあ。

借りている本を全部読んでしまったので、午前中に図書館へ。途中でローソンに寄って情報端末Loppiで「春のリラックマフェア」の景品引換券を発行してもらった。スタンプが30個たまったのでからあげクンのお皿をもらうことにしたのだ。本当は40個でリラックマのお椀が欲しかったのだが、期間内にあと10個は微妙で、ぎりぎりまで待って40個たまったらお椀を、たまらなかったらお皿をもらおうかとも思ったのだが、同じことを考えている人はたくさんいるだろうから、先着順の景品はぎりぎりだとなくなってしまう可能性が高いので、今日おとなしくからあげクンのお皿の引換券をもらってきた。景品の受け取りは６月５日かららしい。もらったらまたアップするのだ。

図書館では３冊借りた。

清水義範「日本語必笑講座」
清水義範の「日本語について書いた本」はおもしろいので借りた。

伊坂幸太郎「夜の国のクーパー」
久しぶりに伊坂幸太郎の本を借りてみた。

万城目学「鴨川ホルモー」
友達のブログで最近知った作家。Wikipediaでいろいろ調べていたら、「鴨川」と懐かしい名前が出てきたので借りてみた。千葉県の鴨川ではない。京都の川である。聞いたことある書名だと思ったら映画にもなってたのね。

「鴨川ホルモー」から読み始めた。鴨川は学生時代を京都で過ごした私にとっては懐かしい川である。膝下くらいの浅い川で、お花見をやったときに調子に乗ってズボンをまくってじゃぶじゃぶと渡ったりした。読んでみるといきなり葵祭りの話から始まったのでさらに懐かしいと思った。当時の彼女とつきあい始めたばかりの頃に葵祭りを見に行ったのだが、上賀茂神社で行列の最後尾を見送った後、神社の中に入ろうとする人がいっぱいいたのでついていったら、入り口のところでおばさまに「ここから先は有料です！」ときつい口調で言われてふたりでしょぼーんとなった思い出がある。それにしても、読んでいくと懐かしい地名が次から次へと出てくるので、ノスタルジックになって涙ちょちょぎれそうである。

昼前にAmazonで注文していたヘッドホンが届いた。

マイクもついている。Skypeとかやるのに便利そうだ。手元のリモコンも便利。早速使ってみたが、う～ん音質は前のヘッドホンの方が良かったような気がする。でもオーディオマニアでもないし、そんなにこだわりがあるわけでもないからこれでいいや。

今日は某福祉施設でリカバリー系のプログラム。出席者は８人で、今回のテーマは「悩み」。自分の悩みは云々とかそういうことではなく、「悩み」とはなんぞや、どう付き合っていけばいいのかといった「悩み」そのものについての話。いろいろ話が発散しつつ、いろいろな人の意見が聞けた。私もちょこちょこ発言したが、２回くらい「なるほど～」と感心されてしまった。これで４回目の出席だが、これに出て自分の治療や回復の助けになるのかいまいちわからないまま出ている。でもいい刺激にはなるし、なによりそこに出席するというのが一つの目標にもなるから、それはそれでいいか。

そのプログラムのために家を出る直前に障害者就労支援センターから電話がかかってきた。１年に１回登録者には状況確認の電話がかかってくる。私はずいぶんとご無沙汰しているが、一応登録だけはしている。今はＢ型の作業所に通っていることや、その他ちょこっと話をした。また気が向いたら顔を出してくださいとか言われた。別に今の作業所の先の就労先を探しているわけではないのだが、そう言えばふらりと行って雑談するだけでもいいと昔通っていたときに言われたような気がする。横浜市の制度が変わって、１年に１回の状況確認ができない人は登録を抹消することになったらしい。今日電話を取れてよかったのだ。下手していたら登録抹消されていたかもしれない。やっぱりたまに顔を出したほうがいいのかな。

プログラムの帰りに妻に頼まれてスーパーでお買い物をし、ドラッグストアでティッシュペーパーを買おうとしたら、なんと売り切れ。

なんでやねーん！と思って妻に電話。どうしよう、と言ったら「もう一軒にはない？」と言う。おおそうだ、私はほとんど利用したことがないが、近くにもう一軒ドラッグストアがあったんだった。そっちへ行ったら無事ゲットできた。妻によると、王子製紙の工場が火事になってティッシュが品薄になっているとか。そんな要因で品薄になるとは。うちのティッシュの使用量は半端ない。早く復旧してもらわないと困るのだ。コケティッシュなティッシュでも出してください（全く意味不明）。

今日の動画。岡崎体育「鴨川等間隔」。分かる人には分かるタイトルである。分からない人のために解説しておくと、京都の鴨川のほとりにはカップルがよく身を寄せ合っているのだが、それらのカップルは等間隔に並んでいくという話。一番空いている場所のどちらからも一番遠い場所、つまり真ん中に座っていくと当然そうなるのだが。うちの大学の近くの川だったが、私もそのうちの１人（２人？）だったかはよく覚えていない。

今日は7時50分起床。目覚ましは７時にセットしていたが、鳴っても「今日はもうちょっと」というのを繰り返して、結局妻の目覚ましの音で起きた。夜中に何度か目が覚めた記憶があるが、熟睡感はあった気がする。それでも起きるのは辛い。昨日かなり活動したので今日は疲れが残っている予定（？）だったが、予定通りしんどい。それでも７時台に起きれたのは悪くはない。

昨日から読んでいる夏川草介「神様のカルテ０」を朝イチで読みはじめ、９時すぎに読了。主人公の医師栗原一止の学生時代の話、そして勤務することになる病院の一止が入る前の話、そして一止の研修医時代の話、一止の奥さんである榛名の結婚前の冬山での話。なんだか読んで爽やかな気分になる。シリーズ４冊目にして、はじめて本の題名である「神様のカルテ」という言葉が出てきた。ここまで温存していたのだろうか。ブラックジャックが恩人の本間丈太郎に言われた「人間が生きものの生き死にを自由にしようなんておこがましいとは思わんかね」というセリフを思い出す。

信州が舞台だけに、山がよく出てくるのだが、最終話が冬山登山の話で、常念岳から蝶ヶ岳への縦走というのが出てきて懐かしかった。私が山岳会で主に北アルプスに登っていた頃、なぜかいつも天気に恵まれずに視界が悪く、「ガス男」という不名誉なあだ名を頂戴していたのだが、常念岳に登った時はもの凄くいい天気で、富士山をはじめとする360度の眺望がとてもきれいだった。しかしその前日に私は無茶な登り方をして足を痛めてしまい、蝶ヶ岳へ縦走する予定だったのに、そのまま下山することになった。あれはパーティーのみんなに申し訳なかった。

本を読んだはいいが、少しずつしんどくなってきた。やはり疲れがたまっている。休めるときに休まなくては、と思って10時くらいから２時間くらい横になった。少し寝てしまった。日中に寝ると夜に眠れなくなると困るので、できるだけ寝ないようにしているのだが、しんどいのはしたがない。

午後になってシャツとバンダナにアイロンをかけたが、どうしてもうまくかけれない。どうしてもシャツがよれっとしている。おかしいな、アイロンの温度が低いのかな。でも洗濯表示のドット２つは中だよな。なんだろう。延々とアイロンをかけ続けてもうまくいかないので諦めた。

14時過ぎにお買い物へ。まず郵便局に行って県営住宅の書類を特定記録郵便で送る。年に２回書類を送るのに特定記録郵便を利用するが、前は送り先や自分の住所を紙に書いて出さないといけなかったのに、去年くらいからハンディスキャナで取り込んでくれるようになった。こういうシステムは少しずつ進化していくものなんだな。

次にセブンイレブンへ行ってお買い物。妻に頼まれた千切りキャベツやお惣菜を買う。セブンアプリに赤いきつねの無料クーポンが来ていたので、それも一緒にかごに入れて精算。ここはnanacoでお会計。700円以上のお支払いだったのでくじを引けた。スクラッチカードだった。

ところが店を出たところでレシートをチェックしたら、赤いきつねのクーポンが適用されてない。おかしいなと思って店内に引き返し、さきほどのレジのお姉さんに見せる。どうやらクーポンのスキャンミス、というかセブンアプリのクーポンの場合は会員コードとクーポンコードの２つのバーコードをスキャンしないといけないのに、会員コードだけスキャンしていたようだ。いったん商品を返品して（現金で精算）、改めてクーポンでゲットした。「返品したからお会計は700円超えてないですよね」とスクラッチカードを返そうとしたが、そのままお持ちくださいと言われたのでもらってきた。得したのかなあと思ったが、スクラッチはハズレだった。

その後はまいばすけっととドラッグストアでお買い物。ドラッグストアでは今までポイントカードを作ってなかったが、ちょいちょいお買い物するので作ることにした。

ここのカードは単なるポイントカードでなく、プリペイドである。こいつにチャージしてお会計できる。しかもVISAプリペイドなので、このお店だけでなくVISAが使えるお店ではどこでも使える。むむむ、これでau WALLETのマスターカード、LINE PayカードのJCBと合わせて３種類のクレジット会社系プリペイドが揃った。だからどうしたというわけではないが。

このポイントカードの還元率は1%だが、プリペイド払いだと0.5%のキャッシュバックがあるらしい。しかも毎月10日、25日は1.5%のキャッシュバックである。ここでの決済方法は他にもいろいろあるが、LINE Payのコード支払いも使えるし、クレジットカードも使える。それぞれの還元率は、

LINE Pay：マイカラーがレッドなので原則的に0.8%だが、7月31日まではコード支払いでの+3%上乗せキャンペーンをやっているので3.8%
クレジット：私の使用しているカードでは1%
ココカラファインプリペイドカード：0.5%だが10日、25日は1.5%

ということで、整理すると、

7月31日まではLINE Pay。
それ以降は、10日と25日はココカラファインプリペイド。それ以外の日はクレジットカード。

を使えば一番お得となる。ここで買い物する時は頭に叩き込んでおかなくては。どの店で今はどの決済方法が一番お得となるのかを考えながらお買い物するのは楽しい。

それにしてもまた電子マネーが増えた。スマホのアプリも増えた。ややこしいことこの上ないが、それはそれで楽しいのだ。これでまたこのお店からクーポンが送られてくるらしいし、それでいいのだ。スマホが重くなるのが玉にきず。

ドラッグストアでは「冷えデコ」なる商品を買った。昨日日焼けした場所に「熱さまシート」を使おうとしたのだが、あいにく切らしていた。今日買いに行ったのだが、「熱さまシート」はなかった。そう言えば妻が以前「熱さまシート」を買いに行ったらなくて、店員に「熱さまシートありますか」と聞いたらこの「冷えデコ」をさして「これです」と言われたらしい。「いや、熱さまシートですけど」と言っても「似たような商品になりますが」という言葉もなしに「これです」と言い切っていたそうで、どうやらこの店ではこれが「熱さまシート」なんだろうということになった。

赤いきつねと赤いたぬき。並べてみた。今だけの貴重なツーショット。

明日の天気は「大雨」と書いてある。やだなあ作業所なのに。大雨だとあの坂はどうなっちゃうんだろう。

今日の動画は・・・特にないな。医者ものの小説にはナースが出てくるから、ナース姿の椎名林檎が歌う「本能」にしておこう。この曲はなぜかめちゃくちゃ気に入って、CDシングルをめったに買わない私が思わずシングルを買ってしまった。

7時45分起床。７時半の目覚まし一発では起きれなかったが、作業所がない日にしては上等だろう。あまり辛くもなかった。昨日はかなり疲れがたまっていたので、その疲れが残っているだろうと予想していたが、起きた時はそうでもなかった。しかし、しばらくしてからじんわりと出てきた。油断ならんなあと思っていたら、どんどん疲労感が出てきて10時くらいから２時間弱横になってしまった。眠ってはいない。体を休められるときに休めなくては。

その後はずっと湊かなえ「絶唱」を読んでいた。16時前に読了。モノローグ形式の文体で淡々と話が進んでいくのは今まで読んだ湊かなえの本と同じだが、この本はミステリーと違って阪神淡路大震災とトンガを軸に色んな人の人生が交差する切ない物語。私は大阪出身であの辺りには友達がたくさんいたので、震災の時はいろいろ心配した。

借りてきた本を全部読んでしまったので図書館に行きたかったが、まだ疲れが残っているので自重した。いい天気だし、外に出て歩きたかったのだが、ここで我慢しないと自分をコントロールできることにはならない。はやる気持ちを抑えるのも仕事のうちである。結局今日は夕方までゆっくり過ごした。明日は疲れが取れてるかな。

今日の動画。え～と何もしてないから特にないな。「絶唱」にトンガの海岸を描いた美しい絵の話が出てくるから、THE YELLOW MONKEY「聖なる海とサンシャイン」にしよう。

今日は８時起床。７時半に目覚ましで起こされたが、そこから何度も起きようとしては気を失って、30分かかってようやく起きれた。どうしても７時半に起きれない。明日は作業所だ。大丈夫だろうか。８時でも間に合うのだが、SNS巡回とかいろんなことを端折らないといけない。昨日は夜になってからどっと疲れが出てきたのだが、それがまだ残っているような感じがする。

昨日Amazonで注文したキャップが発送されたというメールが来た。配送業者が「other」となっている。はて、otherとはなんぞや。デリバリープロバイダならそう書いているはずである。ちょっと調べてみたら、これは海外からの発送だということらしい。このキャップを買ったAmazonマーケットプレイスに出店していたストアを調べると、中国のお店だった。330円の帽子を配送料無料で国際郵便で送ってくるとは、どこで儲けているのだろう。ところでトラッキングIDが書かれているのだが、どこでトラッキングできるかわからん。

午前中は読書をしていたのだが、疲労感が抜けずに10時半に横になってしまった。そのまま12時過ぎまで寝ていたのだが、なぜ朝から疲れているのだろう。昨日は近くの商店街まで買い物に行ったくらいで、あとは読書をしていただけなのに。

しんどいながらも15時くらいまで本を読んでいて、その後はメンタルクリニックに通院。診察では体調にアップダウンがあって慢性疲労が続いていることを話した。そうですね、疲れが取れないですね、といつもどおり「知ってたんか」と思うような返答。特に作業所の後は２～３日ずっと疲れていると話して、今は週に１回行ってます、と言うと「そうですね、それだけ疲れるのであれば焦らずにそれくらいから様子を見たらいいですね」と珍しく慎重なお言葉。言われなくても慎重にいくのだ。

いつもの調剤薬局に行って、ふと受付のところをみると見慣れたカード読み取り装置があるのを発見した。よく見るとSuicaや楽天Edyなどの電子マネーやクレジットカードが使えると書いてあるではないか。知らんかった。と言うわけで今日のお会計をLINE Payカードで払ってみた。別にキャンペーンをやっているわけではないのでキャッシュバックはないのだが、LINEのポイントが入る。1,640円のお会計で13ポイントついた。相変わらずせこい。

個人的に受け取る書類でははじめての令和である。

途中で水がなくなってしまった。いつも500mlのペットボトルに水道水を詰めていくのだが、この季節では、それにこんなしんどい時は１本じゃ足りないな。悔しいがドリンクをコンビニで買った。

カルピスソーダまろやか微発泡かなり、濃いめ。ファミマで安くなっていた。118円だったがPayPayで払ったので実質20%オフの95円。ちょっとイマイチだった。普通のカルピスウォーターが一番うまい。

そしてルーティーンとなっているカレー屋で今週のおすすめメニュー「チキン生姜焼きカレー」を食べて帰ってきた。ちょっと元気になった。好きなものを食うのが一番である。

明日は作業所だ。朝起きれるかな。起きたけどへとへとだったらどうしよう。

今日の動画。カルピスとチキンにかけて、BUMP OF CHICKEN「宝石になった日」。2016年「カルピスウォーター」CMソング。