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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時半に寝たのだが、寝付けなかった。22時40分くらいにいったん起きてココアを飲んで、癒やし系の動画を見ていると眠気が来たので寝た。23時くらいだった。朝は7時半に起きたら体中がしんどくて重たい。やはり無理をしてしまったから疲れが残ってしまったか。今日は休まないといけないだろうか、と思いつつとりあえず様子を見ようと思って横になっていると、8時半くらいに疲れが抜けていって大丈夫そうだったから、1時間遅刻の10時半に出勤しますと職場にメールを打って、9時まで横になっていた。

10時前に家を出てなんとか出勤。行ったらしんどさは抜けて、頑張って仕事をして帰ってきた。帰宅したら一気に疲れが出た。はあ、大丈夫だろうか。これからいろいろ忙しい。とりあえず12月は7回も通院があるのだ。死ぬ~。とりあえずこれをアップしたら横になろう。

昨日は21時45分くらいに寝たっけ。夜はよく眠れたかな。朝方、何かがいろいろ大変になって気がついたら学校に全然行ってないというような夢を見て焦っていた。目が覚めて、ああ学校は行かなくてもいいんだ、今は仕事はちゃんと行ってるし大変なことにもなってない、と現実を取り戻してほっとした。朝は8時40分に起きたが、体が重い。疲れが抜けてない。

朝からせっせと昨日借りてきたCDをiTunesに取り込む(妻のCDも私のPCで一元管理している)。自分が4枚、妻が3枚借りたので全部で7枚、ではなくて2枚組のCDが2つあるので9枚。iTunesの取り込みは速いからそれは大変でもないのだが、ちゃんと取り込めているのか1枚ずつ聴いてチェックするのが大変。

朝からずっと自分の分の6枚を聴きながら、仕事をしていた。なぜ日曜日に仕事?自分でもやめておけばいいのだが、こういう時に限って次から次へとアイデアが頭に浮かび、ああ、あれはこうやればいい、あれもこうやればいい、そうだあれをああしなくては、みたいなものをひたすらメモしたり、それをするにはどうやればいいのやら、と検索して調べた結果をまとめてメールで職場の自分のアドレス宛に送った。

疲れが残っているのになんでそんなことしてるかなあ。でもやりたくてやっていて、やるなと言われても我慢ができない。なんだろうな、これ。自分の超専門分野のことだから、張り切ってるのだとはわかっている。昔からそうだったな。最初の会社でも新人の頃から家で仕事をしていたし、2番目に勤めた職場でも、やはり家で仕事をしていた。でもそれがおもしろいのだ。仕事がおもしろいのはいいことである。多分そうである。

CDは福耳が一番よかった。聴いててご機嫌になる曲ばかりである。まだ疲れが残っているけど、明日からちゃんと仕事できるかなあ。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。最近はよく眠れている。やはり眠れると体が楽である。朝は爽やかに7時半起床。学生時代の研究室の友達とどこかのカウンターで話していたら、コップの水をこぼしてしまってタオルで必死に拭いていた夢を見ていた。最近水をこぼすことが多いのだが、老化だろうか。

今日も必死に仕事をしていた。夕方になってようやく調査が全部終わった。いや全部ではなくて更に詳細なデータをが必要なので、まだまだ調査を続行しないといけないのだが、とりあえずエライヒトタチに報告できるだけの内容まで詰めることができた。ふう疲れた~。

それでもまだまだやることはたくさんある。幸せなことに、山ほどあるのだ。今回の報告は全体の報告の一部で、とりあえずここまで調べはついています、という最低ライン。来月の半ばのエラ~イヒトタチノアツマリで最終報告が必要となるので、それまでまだやることは山ほどある。

忙しい。忙しいが、それは幸せなことなのだろうか。多分、そうなのだろう。久々に今回は「やってのけた感」というのがある。本当だったら業者に委託しようかと言ってたのを「はまーさんならできるんじゃない?」と言われて着手した案件である。期待されるというのは時にはプレッシャーになるが、今回はかなり推進力になった。スキルアップにもつながったので、また自分のレベルが上がったのだ。

今週はあと1日だ。頑張れ、明日を乗り切れば次の日にはご褒美が待っている。

昨日は21時半に寝た。寝付きもよく、夜中もぐっすり眠れて目をさますこともなく、7時半起床。疲れはなくて爽やかだ。うむ、理想的である。雨が降って寒い。

寒い中スーツの下に薄手のカーディガンを着て出勤。猛烈に忙しい。金曜日に仕込んでいたものがうまくいっていたらいいのだが、と思っていたらうまくいってなくて、とにかくその対応。そして調査。そいつがうまくいかないと調査が進まない。今週中、できれば木曜日までに数字をまとめないといけないのに、こんな時に限って明日は祝日。実質水曜日と木曜日しかない。今日また仕込んだものが明後日うまくいってなかったら多分間に合わんだろうな。

ということで、今日は全力疾走で仕事をした。ほぼ休憩していない。昼休みも急いで昼食を食べたらさっさと仕事をしていた。休まないと後がやばいことはわかっているのだが、止まらない。

月イチでジョブコーチと面談しているのだが、どういう仕事がしんどいか、と聞かれて「期限がタイトな仕事です」と答えた。それは上司にも伝わっているはずなのだが、「自分しかできない仕事」を振られて、それが「強力なリミットがある」場合、断ろうにも断れない。そもそも上司も「いきなり上のエライヒトから振られている」のだ。こういう時はどうしたらいいの?来月の面談で相談しよう。

気が気でないので、明日はゆっくり休めそうにない。こっそり出勤しようか。ああそうだ、私は休日は入れないのであった。

昨日は21時45分くらいに寝たっけ。カリンバを弾いていたら少し遅くなってしまった。なかなか眠れずに1時間くらい経ってからココアを飲んだ。なぜかツナ缶を食べたくなったがココアと合わないのでやめた。少しだけPCで動画を見て、すぐに眠たくなったので寝た。朝は8時40分起床。少し疲れているか。

11時半ごろに家を出て今日は内科に通院。金曜日の夕方と土曜日は通院ばっかりだ。来月は7回も通院の予定がある。内科で血圧を計ったらいつもより高かった。医師は「来たばかりでかもしれませんが」と言われたが、少しは待ったのだが。

その後はときどき顔を出している福祉施設へ行ってみた。毎月いろいろなプログラムをやっていて、去年までは月イチでリカバリー系のプログラムに出ていた。今年は祝日に2回出ただけなのだが、職場の面談でジョブコーチにその話をしたら、それに出るのはいいことだから半休をとって出席したほうが良い、と言われてその予約に行った。電話でもいいのだが、直接行ったら誰かと喋れるかなあと思ったら、産休&育休だった職員が復帰していた。去年まで私の担当だった方で、久しぶりにいろいろ話をした。私の仕事のこととか気になっていたようだ。その後、顔見知りの利用者とやはり久しぶりに話をしていたらけっこう遅くなってしまい、どこかで外食する予定だったのだが、お昼ごはんを買って帰った。

午後は、ずっとやらないといけないと思いつつできてなかった衣替えを、必要最低限だけやった。あれはすげー疲れるので、本格的にやる元気はなかった。本格的にやる必要はあるのかな。今年は去年までとは違って私服は休日にしか着ないので、そんなにたくさん服を出さなくても良い。

その後はまたカリンバの音を録音するための機材について調べていたが、よくわからない。音楽をやっていた割にはこの辺りのことには私は疎いのだ。マグネットでつけるタイプのピックアップが全然売ってない。8,000円くらいのものは売っているのを見つけたが、それ以外にはないのか。

あとミキサーとかアンプとか、高いんですけど。ミキサーって必要?カリンバの音だけを拾いたいんだったらアンプだけあればいいの?オーディオインターフェースというのがあればいいと書いてあるサイトもあるが、これはアンプのこと?

やっぱよくわからない。カリンバ奏者の動画ではYAMAHAのオーディオインターフェースを使っていると解説していたから、おとなしくそれと同じものを買おうか、と思ってよく調べるとスマホ用の機材だった。PCでは使えないのかなあ。まあいいや、もう少しだけ調べよう。