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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は調子がいまいちだったので、20時に寝た。早く寝すぎても眠れないことが多いが、昨日は寝付きはよかった。しかし夜中に寒くて何回も目が覚めた。布団がちゃんとかかってないのか。目が覚めるたびに布団を引き寄せた。パーカーの前が開いているから寒いんだ、と思ってチャックを閉めたが、もう明け方6時くらいになっていた。

朝は7時半の目覚ましで起きたが、動けない。冷えたから調子が悪くなったのか、まだ昨日の疲れが抜けないのか、鬱なのか。自分で自分を観察するが、いまいちわからない。なかなか動けなかったが、8時になってやっと布団から出て支度をした。今日は寒い。

寒い中コートを着て出勤。外はさらに寒い(当たり前だ)。寒いと言っても最高気温はまだ12℃くらいあると書いてあったから、まだまだこれから寒くなるのに、えらくすーすー寒い。おかしいな、このステンカラーのコート、こんなに寒かったかな。ヒートテックのシャツも着てカーディガンも着てコートを着てるのに、こんなに寒いとは。

出勤して仕事をしていると、なんだかくらくらしてきた。いかん、これは鬱とかそんなのではなく風邪だ。すぐに帰ろうかと思ったが、午前中は頑張って仕事をして早退した。途中で帰ると出勤扱いにならない。

帰ってきて横になる。今までスウェットの上下を着ていたのをフリースにし、布団はもう一枚追加。これであったか。妻がポカリスエットを買ってきてくれたのでガブガブ飲む。風邪を引いたときは葛根湯を飲んで水分をたっぷりとって暖かくして寝るに限る。首にネギも巻いたよ(嘘)。

しかし、このコートではどうやら歯が立たないらしい。去年まではダウンをずっと着ていたのだが、そのダウンはちょっとカジュアルすぎてスーツの上に着るのはちょっとなあ、と思ってユニクロのサイトを見てたら、ちょうど良さげなダウンがあったのでポチってしまった。毎月なんだかんだ出費があるが、着る物に関しては今年からスーツが基本なので、季節が一周しないと揃わんだろう。

念のため今日はお風呂はやめておいた。別に熱はないのだが、こういうときは入って温まった方がいいのか、入らない方がいいものか。とりあえず今日はおとなしく寝るのだ。明日復活していますように。

昨日は21時半に寝た。寝付きは多分良かったと思う。夜中もよく眠れた。昨日はずっとお疲れ気味で、今日は疲れを取るために何時まででも寝てやろうと思っていた。起きたのは9時だった。まあそんなものか。

午前中はちょっとお疲れ気味。ちょっと遊んでからまた横になった。お昼ごろにピンポンと佐川さんがやってきて、昨日注文したインピーダンス変換機というものを届けてくれた。おお、さっそく試してみようと思ったら・・・

ケーブルが足りなかった。

まだ必要なものがあったのだ。インプットは普通のオーディオプラグなのだが、出力は小さな穴3つに差し込むようなXLR端子という仕様。またちょっと調べたが、オーディオでは当たり前らしい。それを普通のステレオプラグに変換するケーブルをネットで探したら山ほど出てきた。しかも3メートルとか長いのばっかり。バンドなんかが使うものらしいから、そういうものなのだろう。そんなに長いものはじゃまなのだが、短いのが売ってない。451円で送料無料だったから注文したが、これで本当に全部揃うのだろうか。

今日はやはり疲れ気味で夕方近くまで横になっていた。今月はきついのだが、明日から大丈夫か?

昨日は21時半に寝た。どれくらいで眠れただろう。いつも1時間のタイマーで音楽をかけるので、それが終わったかどうかで1時間経ったかどうかわかるのだが、昨日はなんとなくかけずに寝てみた。1時間くらいで眠れただろうか。

朝は8時40分起床。8時には起きようと思っていたが、眠いのか疲れが取れてないのか動けない。土曜日だからゆっくりすればいいのだが、今日は午前中指定にした宅配物がある。それが8時から12時なのだ。うちはキッチンの扉と寝室の扉を閉めて寝室にいると、玄関のチャイムが聞こえないことがある。周りが静かだとかすかに聞こえる程度。なので8時には起きてリビングに出てきたかったのだが、今日はちょっとオツカレーション。

午前中はお疲れ気味なのに、注文したものが届いたのでいろいろ格闘。カリンバの音をどうしても録音したくて、結局いろいろ調べて機材を買ったのだが、それでもうまく音を拾えない。マグネット式のピックアップにミキサー兼アンプのオーディオインターフェースを接続して、そいつをPCに接続したのだが、それでも音が小さい。なぜ?

私はこの辺のオーディオ関連には疎いのでなぜかわからなかったが、よく取説を読むと、ピックアップはハイインピーダンスなのでローインピーダンスの機器に繋ぐときにはインピーダンス変換器を通せと書いてある。オーディオインターフェースの取説を読むと、この製品はローインピーダンスと書いてある。どうやら変換器というのがまだ必要なようだ。ネットで探したら1,480円とそんなに高くなかったから注文した。これでちゃんと録音できなかったらどうしよう。

なんかしんどいなあと思いつつ、髪がこれでもかというくらい伸びたので散髪へ。いつもの千円カットで、こういうお店には男性しか来ないと思っていたが時々女性もいる。今日は制服を着た女子高生がいた。それは初めてなのでちょっとびっくり。女子高生が千円カットで髪を切るんだ。

帰ってきてからうだうだとカリンバを弾いたりする。インピーダンス変換器は午前中に注文したら昼過ぎには発送したとメールが来た。最近はおそろしく届くのが早い。スピード勝負の時代だな。

昨日は21時半に寝た。よ~く眠れた。朝は7時20分に起床。目覚ましより10分早く起きたのは、トイレに行きたくなったから。疲労感はなく、爽快な朝である。

爽快なまま出勤。仕事は昨日の続きで、ポチポチとひたすらクリックして設定を変更していく。昨日ちょっとイレギュラーな状態で、ああこれは対応しないといけない、という状態で定時になったので帰ってきたが、今日行ったら他の人がその分は終わらせてくれていた。その続きをひたすらひたすら今日1日やったが、まだ終わらない。明日で終わればいいのだが、多分来週の月曜日に持ち越すだろう。あさっては午前も午後も通院で休む予定なのだ。

というわけで今週はあと1日なので、がんばりましょう。

昨日は20時に寝た。かなり疲れていたので、早く寝た。調子が悪い時にとにかく早く寝るというのは私のWRAPである。あまり早いと眠剤を飲んでも眠れないこともあるが、昨日は無事眠れて、朝7時半に目覚ましで起きた。なんかまだ少し疲れていて、まだ眠たかったので少し布団の中でうだうだして、7時40分になんとか起きた。昨日も変な夢を見ていた。会社のエレベーターで19階に行こうとしてもどうしても行けないのだ。乗ったら19階のボタンがなかったり、エレベーターが見つからなかったり。ふと、ああ自分はもうここの社員じゃないんだ、と気づく。最初に勤務していたこの会社はたびたび夢に出てくる。

出勤して仕事。今日は昨日までの仕事と違って、急に舞い込んできたけどなるはやでやってくれる?というひたすら単純な作業をやっていく。ちまちまとWebの画面からポチポチとクリックして設定を変えるだけの仕事だが、膨大な量がある。昼前にそれを頼まれたのでポチポチとやっていた。

昼休みになって隣のスーパーでごはんを買ってきて食べようとしたら、トラブル発生。ミニ天丼とミニそばセットなのだが、おそばにかけるつゆがついてない。おかしいな、前にこれ買ったときにはついていたのに。作る人がつけ忘れたのだろう。これでは味もなく、ほぐれてもいないので塊である。しかたがなくその無味な塊を食べたのであった。これから買うときは気をつけよう。

夕方近くになって、私がポチポチとやっていた作業に思わぬ副作用があることが判明し、ちょっと困った事態になった。誰も想定していなかったのだが、それは設定をさらに追加すればいいという解決法はすぐにわかった。しかしその時点で16時。私はあと30分しかいられなくて、とても今日の分の修正ができそうにない。ちょっと急ぐので、あとは私達がやっておくから、と係長に言われて帰ってきた。ちゃんとできてるか心配だ。