昨日は9時40分くらいに寝た。少し遅くなってしまった。寝付くのにちょっと時間がかかったような気がするが、１時間もかからなかったと思う。音楽が切れたのを覚えてない。夜中はまあまあ眠れただろうか。朝になってもまだしんどい。8時40分に起きたが体がだるい。まだ風邪なのだろうか。どうも自分の状態がわからない。今日も葛根湯を飲む。これって風邪のひき始めに飲むと良いと聞くが、ひいてしまってから飲んでも意味ないのだろうか。

今日も横になりながら今日もKindleで漫画を読んでいた。う～このしんどさは鬱からくる身体症状なのか風邪なのか自分でも区別つかん。とりあえず休めるだけ休めばいい、明日もあさってもしんどければ休めばいい、それで誰か死ぬわけでもないと開き直って漫画を読んでいた。

昨日Kindle Unlimitedで３～４巻まで無料で読めるけど続きは有料という話を書いたが、今日は12巻まで読める漫画を見つけて読んでいた。「金色のガッシュ」という20年くらいの漫画だが、その「完全版」というのが16巻中12巻まで無料という中途半端な。そこまで読んだら、続き買ってしまうでしょう。そういう商法もあるんだ。こういう電子媒体はいくら消費されても何かが物理的に減るわけでもないから、そういうやりかたができるのか。

そんなこんなで夕方になったが、まだしんどい。ううう、本当に明日もあさっても休むのはよろしくない。なんとかよくなってよ～。

昨日は21時半に寝た。１時間経っても寝付けなかったので、いったん起きてバタピーをぽりぽり食べてまた寝た。その後は眠れたのだが、夜中に何回もが覚めて「寒い寒い」と思った記憶がある。布団がはだけていてその都度直したりした。寝相が悪いのか。パーカーを着て寝ていたが、前が開いていたのでチャックを閉めたら寒さは大丈夫になった。

朝目が覚めたがまるで動けない。全身が鉛のように思い。これは「ただの風邪」ぽい。最近調子が悪いと、それは全部メンタル面からくる体の不調だと思いこんでいたが、昨日医師にも言われたが、このしんどさはただの風邪だよ。

しんどくてトイレに行くのもやっとで、９時過ぎにいったん起きて葛根湯を飲み、食欲がないのでｉｎゼリーだけ飲んでまた寝た。12時過ぎまでこんこんと寝ていた。妻がアクエリアスを買ってきてくれた。熱は36.9℃と微妙。あまり私は市販の風邪薬に頼るのは好きではない（葛根湯は例外）。だから風邪の時は葛根湯を飲んで水分をたっぷりとって暖かくして大人しく寝てるのが一番だと思っている。

ということで午後も大人しく寝ていた。わけではなかった。横にはなっていたが、スマホのKindleアプリでマンガを読んでいた。年甲斐もなくエロ漫画ラブコメにはまっている。Amazonプライム会員になっていろいろな本が無料で読めるようになったものの、マンガなどは１巻だけ無料で、２巻以上は有料なものばかり。１巻を読んでしまったら終わりだ、罠にはまる、と思いつつまんまと５巻まで買ってしまったこともある。Kindle Unlimitedに登録すればもっと読み放題の本が増えるので、つい先日「３ヶ月199円キャンペーン」というのに乗っかって登録してしまった。それでいろいろ読んでいる。

しかしこれもまた罠なのね。２巻以降も無料で読めるかと思ったら、３巻までは無料だけどその後は有料とか、結局続きを読みたければ買わないといけないじゃない、という仕組みになっている。ああ、ほしい本は鬼滅を23巻大人買いしたときみたいにちゃんと買えということか。

しかも次の本をダウンロードしようとしたら、「レンタルしてる本がいっぱいなのでどれかを消してください」と出た。20冊が限界のようだ。これって無制限ではなくてそういうシステムなのね。まあ読み散らかして終わってるからどんどん消していけばいいのではあるが、ちっともUnlimitedではない。

私が好きな「火の鳥」も１巻だけ無料で読めた。オールカラーである。

関係ないが、先日アップし忘れた雲１つない青空の写真。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。よく眠れたのだが、朝起きると全然体が動かなかった。はあそうですか、と思って欠勤連絡をする。予報通り気温はかなり低い。それが関係あるのだろうか。それもあるかもしれないが、やはり先週から調子は低めだったのに、オンラインの同期会で消耗したからのような気がする。明日は内科通院を利用して午後から病気休暇を取る予定だったが、病院には今日行くことにして、明日はできたら出勤することにした。病院の領収書があれば病気休暇は使える。

15時前まで横になっていて、しんどいけど外に出て病院に行った。今日は先月の採決の結果とがん検診の結果を聞いた。半年ぶりの検査だが、仕事を始めてからストレスでどか食いしたり、疲れて甘い物を食べることが多くなったり、眠れなくて夜中何か食べてしまうことが増えたので、かなり悪くなっているかと思ったが、そうでもなかった。クレアチニンは高いが前からのこと。中性脂肪は高かったが、基準値をめっちゃオーバーしているというわけでもない。HbA1cも正常だった。よかった、これでこれからも暴飲暴食できる（違う）。

そして疲れたまま帰ってきたのであった。

昨日は寝たのが22時と遅くなってしまった。夜は眠れたと思う。

朝はまた動けなかった。今日は休みをとっているからまあいいのだが、出勤日だと２日連続して欠勤ということになるところだったからやばいな。10時過ぎまで寝ていた。

今日は夕方に循環器内科へ通院で、何時のバスに乗ればいいかYahooの乗り換え検索で調べたら、聞いたこともない系統のバスが出てきた。10月1日にダイヤ改正があったのだが、はて？大幅に路線が変わったのかなと思って横浜市交通局のページで調べたが、そんなものはない。Yahooのデータが間違っていると思われるが、そんなことあるんだ。そういうのはちょっと勘弁。

昼過ぎまでずっと横になっていた。ネットで思わずあるブツを買ってしまった。それは、まあ到着したら見せよう。

今日は心電図の検査で電極の位置をずらしながら３回も取った。間違えたわけではなさそうだ。途中で若いナースがベテランぽい人に機械の操作方法を聞いていたが、ふだんはやらない特別な検査だったのか。少なくとも私は３回取られたのは初めてだ。

今日はすいていて、その後すぐに診察。心電図に全く異常は見られなかったそうだ。前回抜いた薬の影響で波形が変わってしまうので、念のため３種類ずらして取ってみたとか。なんと、薬が全部中止になった。これはありがたい。薬を飲むのがめんどくさいだけでなく、ここの薬代だけで毎月５千円以上かかっていたのだ。そして次の診察は２ヶ月後。通院が減るのもありがたい。

その後は横浜駅前東口のラーメン屋「舎輪」でラーメンを食べて帰ってきた。病院もすいていたし薬局に行く必要もなかったので早く終わってよかった。

明日は仕事に行けるかな。この辺で食い止めたい。

バス停で撮った時刻表。16時4分の次が7分になっている。その前のバスは24分前、その後のバスは17分後なのになぜここだけつまっているのだろう。

昨日は21時半に寝たが、寝付くのに１時間くらいかかったと思う。夜中はよく眠れた。ちょっと前まで睡眠が乱れて夜中の３時まで眠れなかったときもあったが、落ち着いてきてから体が楽だ。やはり睡眠は一番の基本である。朝はのんびり８時起床。

今日は眼科で視野検査。11時の予約なので10時10分に家を出てバス停へ。バスがなかなか来ない。５分以上遅れてきた上に道が混んでて、着いたのはぎりぎりになってしまった。眼科は今日はめっちゃ混んでいる。と思ったがなぜかすぐに呼ばれて眼圧の検査があり、視力測定をしてから視野検査。半年分の集中力を使った。

終わってから診察までまた待つのだが、座るところがない。３人席の真ん中が使用禁止になっているのでしかたがない。１人しか座ってない椅子があったが、もう１人座れる場所には誰かの服が置いてある。これ、私が病院に来たときから置いてあったよなあ。誰か席を取ってるのか？と思ったのだが、視野検査が終わってもまだ置いてある。これ、忘れ物だなと思ってスタッフに届けようと手に取ったら、「あ、それ私の」とその隣に座ってる初老の男性が奪い取った。なんでそんなところに置いてるんだよ、立って待ってる人もいるのに。その席には私が座ったのであった。

しばらくしてスタッフが来て、目薬を差された。このタイミングで目薬を差されるというのは初めてだ。いつもなら視野検査の直後に眼底写真を撮るのだが、今日はその前に瞳孔を広げるために目薬を使うという。目薬が効いてきたらスマホの文字が読めなくなった。

しばらく待ってから呼ばれて、眼底写真を２回撮られた。１回目のは初めての検査でこのために目薬を使った。網膜の検査もあって、今日は７つも検査をやった。なぜだろう。その後すぐに診察。いろいろ検査をやったのに、「異常ありません」の一言で片づけられてしまった。眼圧は今回も少し高く、右が16の左が13。しかし視野に変化がないのでこのまま点眼の治療でいいとのこと。今日は検査が多かったので薬も合わせて7千円近くかかった。目薬を差さなくても涙目である。

終わったあと、横浜駅の西口に出てラーメン屋へ。この辺りはラーメン激戦区で、相鉄口からビブレの脇を抜けた辺りからパルナード通りに沿って、一蘭、たまがった、大勝軒と続き、旧東急ハンズ跡を曲がったところに名前は忘れたが家系が２軒と二郎インスパイア系の豚山がある。岡野の交差点付近には家系の総本山である吉村家を筆頭に、天下一品、一風堂、横浜家、油そばぶらぶら、ゴル麺、楓。今日は豚山に行ってみた。14人待ちだったがここまで来たら並ぶのです。と思ってしばらく待った。ラーメンは回転が早いので20分くらいで入れただろうか。めっちゃうまい、というわけではないのだが、中毒性があってしばらくするとまた食べたくなる。

これでミニサイズである。小ラーメンが普通のラーメン屋の大盛りくらいある。おなかいっぱいになってバスで帰ってきた。やばいまた太る。