昨日は21時半に寝た。寝付きは良かったほうだと思う。なんだか毎日同じような書き出しだな。夜中もよく眠れて、６時頃にトイレに起きたがまた寝て、7時40分に起床。今日は雨の予報だがまだ降ってない。天気予報を見ると、昨日よりも降水確率が小さくなっている。しめしめ。
通勤時には雨は降ってなかったが、仕事をして帰ってくるときにはパラパラと降っていた。予想よりも少なくてよかったが、来週の火曜日までずっと雨の予報。やはり靴が心配。雨量が多かったら雨用のスニーカーで通勤するか。ゴアテックスで雨に強い。ちょうど真っ黒だからぱっと見気がつかれないだろう。（多分）
今週はあと１日だ。先週末はちょっとしんどかったが、なんとか持ち直した。家に帰ってきたらまず風呂に入って、そして19時半か20時くらいから21時まで一度横になっている。そして21時半に就寝という生活のリズムになっているが、いったん体を休めるのが功を奏しているのだろうか。
昨日は21時半に寝た。寝付きはまあまあよかったか。朝方頻繁に目が覚めて、もう起きようかと思ったが体を休めるために７時半まで横になっていた。昨日は体がめちゃくちゃしんどかったが、起きてみるとだいぶましになっていた。とは言えまだだるい。外は相変わらずものすごい風だ。気圧が不安定なのか。こういう天候の影響をもろに受けるなあ。
外に出たらめちゃめちゃ暑かった。予報では37℃と書いてあったが、この辺りでそんな予報ははじめてだ。日傘をさそうとしたら、めちゃくちゃ風が強くてすぐにおちょこになってしまい、させなかった。熱中症になったらやばいなあ。出勤して体がだるいと思いつつ、仕事をして帰ってきた。ちょっと頭がまわってなかったかもしれない。
帰ってきてさっさと風呂に入った。連休があったから今週は４日とは言え、１日でこんなに消耗していたら先が思いやられる。
昨日は21時半に寝た。少し時間がかかったもののいったんは眠れたのだが、また目が覚めて、しばらく眠れなかったのでいったん起きた。何時頃だったか。23時半くらいだったかな。牛乳を飲んで少し食べてからまた寝た。夜は眠りが浅く、何度も目が覚めた。デエビゴは１錠だけしか飲んでなかったのだが、２錠でないとこうなるのか。
朝はなんだだるくて８時半にやっと起きた。外は激しい雨。今日が出勤日でなくてよかった。まだ今の職場にはレインウェアを着て行ったことはないが、そのうち出番が来るかもなあ。これがあればボディーはしっかりガードできるのだが、靴はぐちょぐちょになってしまう。なんとかする方法ないかな。と思ってAmazonを見てたらシューズカバーというものが売ってたので思わずポチってしまった。靴の上からはけるカバーで、割と安かったがさて使い物になるだろうか。
なんかだるいから昼までずっと横になっていた。少し遠いとは言え台風がいるからだろうか。単なるこの天気のせいだろうか。昼過ぎに妻と商店街まで行ってお買い物。今日は結婚記念日なのだ。ここ数年の結婚記念日には、ハングリータイガーというおいしいおいしいハンバーグ屋さんに行っていたのだが、去年はコロナで自粛、今年も横浜駅周辺は緊急事態宣言とか関係なしに人が多いので、ふたりともワクチンを打つまで延期ということにした。妻は１回目を打ったが私は今月の22日が１回目。２回目が9月11日。それまでお預けである。
という事でお祝いはハンバーグでなくお寿司にした。商店街の魚屋で、いつもの握りのパックにちょっと贅沢してカツオと鯛のお造りをつけた。普通の寿司だけだとスペシャル感がない。
３連休なので明日もお休み。５ヶ月ぶりに福祉施設でリカバリー系のプログラムに参加する。いろいろ聞かれるかもしれないな。
昨日は21時半に寝た。寝付きはよかったし、夜中もよく眠れた。６時頃目が覚めたがそのまま寝て８時に起床。まあいいだろう、という感じ。
今日は妻の超超超ちょーーーーー遅いPCをなんとかしようとしていた。妻はPCをほとんどブラウザでネットを見るだけにしか使ってないから、最低スペックのものでいいや、と思ってCPUはCeleronでメモリは4GBとケチってしまったところ、もう我慢できないほど遅くて困った、てな感じだった。Windowsが起動するのに５分くらいかかって、さらにChromeが起動するのに５分くらいかかるという有様。
とは言え、裏で何か余計なものが動いているかと言えばそうでもない。タスクマネージャーで見ても、変なプロセスは特にない。よけいなものが動いているのならアンインストールしていけばいいのだが、そうでもないのだ。やはりWindows10自体が重いのか。メモリの使用率が常に98%でディスクが100%。これはページングがずっと起きてるんだなあ。
しかたがないので、プリインストールされていたMcAfeeを削除した。妻の使い方だとWindows Defenderで十分だと思ったのだ。削除してからWindwos Defenderを設定しないと、と思ったら名前が変わっていた。今は「Windowsセキュリティ」と言うらしい。設定をしなくても自動的に有効になった。
それだけで、PCの起動はどうしても時間がかかるが、Chromeの起動は数秒～３分くらい（それでも幅があるが）と高速化された。起動してからブラウジングするのも速くなった。改めてアンチウイルスソフトはそんなに重いのか～と思い知らされた。私のようにCore i7のメモリ16GBというスペックのPCに慣れていると、普段はその辺が実感できないなあ。まあなんにしろ速くなってよかった。
という感じでぐだぐだで今日は終わった。
昨日は21時半に寝た。なかなか眠れないなと思っていたが、気がつくと１時間のタイマーをかけていた音楽が終わっていた。どうやらいつの間にか眠っていたようだ。しかしその後眠れなくなった。眠れないのでいったん起きた。23時半頃だったか。デエビゴを１錠しか飲んでなかったので、追加でもう１錠飲んだ。そしてコーンフレークを食べて寝た。その後は眠れた。朝は７時半の目覚ましでは動けず。疲れが抜けてない。なんとか7時40分に起床。
今日も元気に出勤。仕事をして帰ってきた。
終業後はバスに乗って皮膚科へ。病院ばっかりで嫌になるのだ。金曜の夕方だし病院は来週夏休みだし、さぞかし混んでるかと思いきや、６人待ちとわりとすいていた。さくさく進んで診察を受けて、ルーティーンとなっているマックへ寄ってから帰ってきた。
火曜日は循環器内科で遅くなったし、今日も皮膚科へ行って帰ってきたが、そんなに疲れは感じていない。やはり夏は調子がいいようだ。明日から３連休だが、お天気は悪そう。まあ無理に外出しなくてもいい。ただ、台風が来ると調子が悪くなることが多いので要注意。