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鬱るんです
躁鬱病の元ITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、派遣のエンジニアをやったり小さなIT企業でほそぼそと働いたり、Web制作事業を立ち上げようとしたりしたが、今は就労継続支援B型事業所でリカバリーを頑張っている毎日。

昨日は22時半頃に寝た。寝つきはよく、よく眠れたが、朝7時の目覚ましを何度も何度も止めては起きようとするがどうしても起きれない。やっと起きれたのは9時40分。まだまだだなあ。

今日は一日ゆっくり家で過ごす。昼過ぎまでちょっと調子がいまいちだったが、15時頃チャリでスーパーに買い物に行って夕食の食材を買って帰ってきた。今日は定番のなんちゃって鍋。冷蔵庫の余った野菜を刻んでお魚とキノコと一緒にぐつぐつ煮込み、ポン酢でいただく。今日はちくわも入れてみた。手抜きな料理だがヘルシーでうまい。次はもうちょっと凝ったものを作ってみよう。


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