昨日はなぜかくたくたに疲れていた。早い時間から横にはなっていたが、２２時くらいにちゃんと寝ようとしたら、なぜか眠れない。体は疲れているし眠剤も飲んでいるのになぜ眠れないのか？結局１時間くらいで寝つけたようだが、ずいぶん長く眠ったような気がして目が覚め、時計を見ると０時半。なんでやねん。

それからまた寝たが、３時くらいに目が覚め、それから１０分おきくらいに断続的に目が覚め、眠れなくなってついに３時５０分くらいに起きてきてしまった。ちょっとＰＣに向かっていたが、またすぐに眠気が来たので寝た。朝も早くから断続的な眠りになったが、７時に起床。起きても昨日の疲れが取れてない。なんでだろう。

昼過ぎまでしんどくて何もしていない。引越の準備はそんなに焦らなくてもいい段階だから、今日一日はゆっくりしよう、そう思っていた。しかし、昼を過ぎて体が動くようになると、とたんに雨の中、買い物に出かけた。ホームセンターに行ってキッチンのシンクの上のスペースを有効活用するラックやら、風呂場のシャンプーなどを置くラックやらを買ってきて、その足で引っ越し先のアパートへ行って組み立てて設置。別に今日やらなくてもいいのに、やれば後からしんどくなるのがわかっているのに、自分を止めることができない。

そして予想通り、というか予定通り、夜になってぐったり疲れて横になってしまった。「後で自分が不利益を被ることがわかっているのに、自分を制することができない」鬱に陥りやすい性格と依存症との共通点である。精神科に入院しているときにいろいろ学んだが、何らかの依存症の治療で入院してきたのに、その依存は治ったものの、そのあとで鬱になる人が少なからずいた。鬱と依存症は紙一重なのだ。