昨日は合唱団Ｐの練習から帰ってきたのが23時前だったので、それから風呂に入ったり日記を書いたりしていて、寝たのは０時頃になってしまった。

夜は熟睡できたのだが、７時のアラームが鳴って止めたものの、体に疲れが残っていたのでもう一度寝た。結局８時過ぎに起きてきた。

ちょっと疲れが出ているようだ。やはり久しぶりに歌ったからか。歌うときには、普段使わない筋肉を普段使わない使い方をする。ブランクが長かったからちょっと体のあちこちの筋肉によけいな力が入ったのかもしれない。とりあえず今日はゆっくり休むことにする。

午前中は合唱団Ｐの団員専用ページをメンテしたりしていた。私はこういうのを３つくらい管理している。なんでも自分で背負い込んでしまって負荷を増やしてしまうのが悪い癖だとわかっているのだがなあ。

そして昼前くらいに、今年の定演でやる曲をＣＤで聴いているうちにソファで寝てしまった。ふと目が覚めて、いかんいかん、寝るならちゃんと寝ようと思って布団に潜り込んで再び寝た。13時過ぎに起きてカップラーメンを食べた。ちょっと体がだるい。この１週間の疲れか？いや、それなら昨日の土曜日に出るはずだ。昨日の疲れだろう。やはり合唱団Ｐ練習に出るのは時期尚早だったか。神経も使うし体もけっこう使うし、夜も遅くなってしまう。歌いたいのはやまやまだが、まだしばらくは自重しておいた方がいいのかもしれない。とりあえず今は、きちんと仕事をすること、そのためにちゃんと自分の健康管理をすること、それが一番大事である。