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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

なんでよくならないんだ。

今日も6時前に目が覚めたが、眠い。そのまま寝た。6時半の目覚ましが鳴って止めてまた寝た。7時の目覚ましが鳴って、さあどうしようか。布団の中でちょっとだけ迷った。鬱とか低いではないが、まだ眠い。しかし昨日も遅く寝たわけではないのにまだ眠い、というのは体調が芳しくない。朝の目覚めは私のバロメーター。

しかし、生理現象には勝てない。しびんを使うのにはまだ若いし、かと言ってトイレとこちらの管を直結するわけにはいかない。トイレに行くために起きてしまったら、そのまま動き出してしまった。

しかし、朝食を食べた後、やはりしんどいというか眠いというか、とにかく起きているのがつらいので、そのまま布団に逆戻り。9時をまわったが、まだしんどい。会社に午後から出勤するとのメールを書いて、午前中は寝ていた。

しかし、昼になっても状態は変わらず、しんどいというか眠い。結局会社は休み、夕方まで寝てしまった。夕方16時頃に起きたが、だるさは夜遅くまで続いた。

また波の底に来たのだろうか、それともこの雨のせいか。雨や気圧は私のような病人にはかなり影響を及ぼす。とにかく、じっと我慢するしかない。

今日は目が覚めたのが6時、起きたのが6時半。よしよし順調である。

しかし、会社へ行って仕事をしていて、15時半を過ぎた頃だろうか、ふら〜と疲れが出てきて、そして眠気が襲ってきた。実働5時間の短縮勤務なのに、まだ自分のキャパを超えているのだろうか。それとも、今が実は波の中の下がった状態で、それをこの程度で食い止めているのだろうか。

これから組織変更、そして会社のネットワーク機器の半分を入れ替えるという大きなプロジェクトがある。新人Mさんはだいぶ仕事を覚えてきて頼りになってきたが、Mさんも元々ネットワーク屋でなく、SIerでインフラをやっていたという私と同じような経歴で、私と同じくまだまだ勉強中。さらに私はまた休みがちになるかもしれないという不安材料が上司にはあるだろう。

おそらくそういう理由だろうが、先月いっぱいで仕事を辞めるはずだったNさんは、5月まで契約延長となった。旦那の都合で3月に引っ越して遠くなるから辞める、という話だったのだが、3月は引っ越しで忙しいからちょこちょこ、4月5月は週3で来るという。来るって、引っ越し先は成田だって言ってたのに。成田と横浜を往復?よく引き受けたな〜。ああ、これも私が頼りないからだ。申し訳ない。

そして今日はまた派遣会社の営業さんが来た。私だけの要件ではなく、まあこの会社では私と同じ派遣会社の人がたくさん働いているし、この季節だから人事部をはじめ、現場をまわっているという。そしてもう一人の営業さんを紹介された。私は人事部からマークされており、派遣会社もしっかりフォローするように、と念を押されて、もう一人担当営業をつけて月に1回くらい会社に来るようにするらしい。

いろんなところで迷惑をかけている。でも、いろんな人のお世話にならないと、生きていけないのが現状。今は自分のできることをしっかりして、頑張らず、無理をせず、いろんな人に恩返しをして生きていくのだ。

とりあえず、合唱団P2の本番ステージに急遽乗ろうと思って一生懸命練習していたが、やっぱりここは自重しよう。歌いたい、歌いたい、ものすごく歌いたい。でも、そこを我慢して自分の体調をできるだけ崩さないように、仕事に支障をきたさないように、周りに迷惑をかけないようにするためには、歌いたいのを我慢するしかないのだ。今週末の集中練習に出たら、その後どうなるか自分でもわからない。セルフコントロールとリスクマネジメント。自己管理能力の低い自分だが、思いつきで行動せず、しっかり考えて行動計画を立てなければ。

今日は6時前に目が覚めていた。頭もすっきりしている。よし、大丈夫だ。6時になるのを待って起きた。ゆっくりと朝の時間を過ごす。

今日は書くことがない。普通に会社に行って普通に帰ってきて、夕食を食べてテレビを観て歌の練習をして、そんな「普通」がこれからも続きますように。

今日も朝は少し遅かった。調子がいいときは6時台に目が覚めるが、目覚ましが鳴っても止めてまた寝てしまった。しかし昨日とは違って「低い」というわけではなく、7時には動ける状態になっていた。そう言えば昨日は寝るのが23時過ぎと遅くなってしまった。そのためだろうか。いつもは22時半くらいに寝ているのだが。いやいや、それくらい寝る時間がずれたって、本当に調子がいいときは6時には目が覚める。油断はできない。

ゆっくりと朝の時間を過ごした後、会社に行って順調に仕事をこなし、16時に退社して耳鼻咽喉科に行って帰ってきた。大倉山の駅前にミスドがあったので、お土産にドーナツを買って帰ろうと店に入ってびっくり。どれもこれも20円くらい値上げされているのか。こ、これがあの噂の「3月からの一斉値上げ」か?

そしてドーナツを買って家に帰り、妻に「ドーナツ値上げしてたよ」と話すと、妻も「今日スーパーに買い物に行って、いつも105円のアイスを買おうとしたら126円に値上げしていた」

ななな、なんと、アイスまで!

畜生、なんとか節約するのだ。何か節約できるものはないだろうか。

……………………あ、アイスとかミスドとか間食を減らせばいいのか。