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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

昨日はオークションの落札者といろいろメールでやり取りをした後、23時頃に就寝。5時頃目が覚め、いったん起きてしばらく自分の部屋でメールチェックしたりネットを覗いたりしていた。そしてまた寝てしまった。これは昨日までと同じパターンだ。

そして6時半になって彼女の目覚ましが鳴り、彼女は起きてお弁当を作り始めたようだ。しかし、私は今日も起きれなかった。昨日はそれでもなんとか7時くらいに自力で起きて来たが、今日はだめだった。7時半頃、彼女に「もうそろそろ起きないといけないんじゃない?」と声をかけられてようやく起きることができた。

が、体がなんとなく重い。なんかだるい。やる気がない。なんなんだろう。昨日は明らかに「まだ眠い」だったのだが、今日はまた違う。体がだるいのか、眠いのか、それとも鬱なのか。自分でもわからないが、とにかく調子が悪かった。それでもなんとか体が動いたので、できるだけ何もよけいなことを考えずにいつもどおりの時間に家を出た。やはり季節的なものだろうか。そんなに無理をしているつもりではないのに。

電車では座れたからラッキーだったが、半分以上は寝ていた。寝ていたというよりぐったりしていた、という感じだった。座れなかったらどうなっていただろうか。病院についてもしばらくはだるかった。しかし、久しぶりのソフトボールを始めてみると調子があがってきた。ソフトボールは本当に久しぶりだ。今日は霧がものすごくて蒸し暑い。私はピッチャーをやったのだが、蒸し暑くてしんどかった。でもプレーするのが爽快で、プレー中は平気だった。19-8と圧勝して勝利投手になった。

昼休みはまたまたレク班の打ち合わせ。今日はフルメンバーが揃った。今までの方針をちょっと変更して、いろいろなコースをまわらせて途中でお化け役が驚かす、と言うのではなく、昨日下見に行った古い病棟を中心に、そこをお化け屋敷としてその中にしかけを集中させよう、ということになり、再びその病棟の下見に行く。

いかにも昔の精神病院、という感じで昼間に入っても薄気味悪い。何のしかけもしなくても、夜に入れば十分怖いだろう。病棟の見取り図を描いてどこにどういう仕掛けをするか話し合う。このミーティングの時間くらいからまた疲れが出てきた。体力的な疲れなのかよくわからない。鬱ではないが、だるかった。やはり蒸し暑かったので体が疲れやすくなっているのだろうか。

13時半からはゲームをやった。今日は4つのグループにわかれてジェスチャーゲームをやる。なかなかおもしろかった。調子がよければ15時からのクラブ活動も出たいところだが、今日もまただるいので帰ることにする。水曜日のクラブ活動はテニスなので出たいところだが、無理は禁物だ。今日の疲れを明日に残してはいけない。

帰る途中に銀行によって、落札者が入金してくれたことを確認する。家に帰ってきてからネットでYahoo!ゆうパックの申し込みをし、段ボール箱を2つ持ってファミリーマートに行き、手続きをする。このシステムは本当に便利だ。疲れていたのでその帰りに彼女がバイトしている薬局に寄ってリゲインとユンケルを買ってきた。リゲインはすぐに飲み、ユンケルは明日用にとっておく。体が汗だくだったので、帰ってきてから風呂を沸かして入った。風呂に入ってさっぱりするとだいぶ疲れが取れたような気がする。

彼女がバイトから帰ってきて夕食を作っている間、洗濯物をたたんで収納。すっかりこの生活パターンも定着したようだ。夜はずっとテレビを観ながらのんびり過ごす。だいぶ疲れも取れた。今日の疲れを明日に残してはいけない。あ、さっきも書いたか。今日は早目に寝よう。

昨日は23時前に就寝。5時頃目が覚め、いったん起きてしばらく自分の部屋でメールチェックしたりネットを覗いたりしていた。オークションはまた値があがっている。いいぞ。30分くらいしてまた寝室に戻って寝てしまった。

6時半に彼女の目覚ましが鳴って彼女は起きたが、私は起きれなかった。7時になんとか起きたが、眠い。なぜこんな中途半端に眠いのだろうか。5時に目が覚めたときに、いったん起きずにもう一度寝なおすべきだったのか。眠剤を減らしてもらった方がいいのだろうか。なんにしても、この眠さは自分の活動の妨げになる。朝の気分でその日の調子の目安になるのだが、眠いと「もうだめ」と感じになりがちなのだ。なんとか目を覚まさないと。精神的にも少し「まいったなあ」というのが入りかけているような気がする。

眠いながらもなんとか家を出てデイケアに行く。最近デイケアのメンバーの集まりが悪いが、今日も人数が少ない。火曜日の午前中は園芸をやっているグループと料理をやっているグループがあるが、園芸班は特に少なかった。来ているメンバーもスタッフもみんなだるそうで、デイケアルームでずっとだらだらしていた。30分遅れでようやく作業を開始し、草刈りをしたりナスやピーマンを収穫したりした。毎週草刈りをしているのに、すぐに雑草が伸びてきりがない、という感じだ。けっこう暑かったので少しばてた。だが体を動かしたら眠気はなくなった。

昼休み、またまたレク班で肝試しの打ち合わせをする。そして、肝試しのコースに入れている、今はほとんど使われていない昔の病棟や霊安室を下見に行った。どちらも不気味な雰囲気で、昼間に行くのでも薄気味悪い。

午後のプログラムは今週も映画鑑賞。今日はスタッフが借りてきた「至福のとき」という中国映画を観た。今公開されている「HERO」と同じ監督の作品らしいが、それとは全く違う感じの映画で、たんたんと話が進んでいって最後でほろりと来るような映画だった。

映画が終わって15時になった。その後はクラブ活動のバレーボールだ。今月から調子がよければ15時からのクラブ活動に参加するつもりで、今日もそのつもりで来たのだが、映画を観ているうちにまた眠気が襲ってきて、終わってからもまだなんだか眠たかったので、今日は帰ることにした。途中本屋とヨドバシに寄って家に帰った。彼女は今日18時までバイトなのでまだ帰ってない。

オークションの様子を見てみると、入札価格は変わってはいない。しかし、シュラフの方はウォッチリストに追加した人数が100人に達している。今晩が締め切りなので、最後にぐぐっと値が上がって欲しいものだ。シュラフはすでに初期設定価格の3倍近い値がついている。

夜になってオークションの落札が終わった。今回は終了時刻の5分前以内に入札すると終了時刻が5分自動的に伸びる自動延長の設定にしていたら、シュラフの人気がやはり高く、入札者が最後に競り合って延長戦が3回続き、結局かなりの高値で落札された。

実はこのシュラフ、買えば3万円以上するものだが、3年前にバーゲンの特価品で19000円で購入したものだ。それを最初5000円で出したのだが、最終的に18000円で落札された。じゅうぶん元が取れてラッキーである。落札したほうもラッキーなはずである。

コッヘルの方はそれほど注目度は高くなく、結局購入した値段の半額くらいで落札された。まあ無駄に部屋で埃をかぶっているよりずっとましだ。いろいろと金が要るから少しでも足しになれば幸いである。3日後はザック2つが落札される。こちらはどこまで値があがるかな〜。まだオークションに出したいザックは3つほどあるのだ。他に出せるものはないか〜。

昨日は23時前に就寝。少し寝付くのに時間がかかったか。そして6時半に彼女の目覚ましが鳴って彼女は起きたが、私はすぐには起きれず、6時45分くらいに起きた。まだ眠い。けっこう眠っているはずなのだが。眠剤が残っているのだろうか。

それでもなんとか眠気を追い払い、いつも通りの時間に家を出た。デイケアは最近メンバーの集まりが悪いが、今日は看護実習生が5人、ケースワーカーの実習生が2人来ていてにぎやかだった。午前中のスポーツはバレーボールと卓球をやった。調子はいい。午後からはミーティングで、キャンプで作る料理について打ち合わせ。カレーを3種類と生春巻きを作ることになった。私は「ナスとひき肉のカレー班」になった。レシピを探してこなくちゃ。

今日はカウンセラーが夏休みなのでカウンセリングはお休み。デイケアが終わったら家に帰ってきて、不動産屋に寄って旧居の鍵を返してきてから歯医者に行く。17時の予約だったのだが、10分前くらいに行ったのに、1時間以上待たされた。呼ばれたのは18時10分ころだっただろうか。予約なのになんでこんなに待たされるのだろうか。

そのわけは治療を受けてわかった。この歯医者には院長先生ともう1人、2人医者がいるのだが、院長先生でない方の医者が最近変わったのだ。今日は私はその人の担当だったのだが、この人がめちゃくちゃ遅いのだ。遅くても丁寧だったらいいのだが、なんか不器用そうで怖いのだ。今日は前回削ったところに銀歯を詰めるのだが、なかなかあわなくて何度もつけたり外したり削りなおしたりしているうちに、2回も私の口の中に落っことして飲み込みそうになって怖かった。床にも2回落として助手の人が消毒していた。手際が悪すぎる〜。院長先生が一番いいのだが、前にいた医者もそこそこよかったので、ちょっとこれから通うのが怖いのだ。

帰ってくるのがすっかり遅くなって、いつもより遅いご飯を食べる。秋に日帰りでバス旅行に行こうという話を彼女としていたので、ネットで情報を検索してみたが、横浜発でいいものはなかなかない。東京発だといっぱいあるのだがなあ。オークションの様子の覗いてみると、シュラフもコッヘルも値があがっている。よしよし、あと1日だ。どこまであがるか楽しみだなあ。75Lのザック35Lのザックも早くも入札者があらわれた。こっちも期待できそうだ。

フォトウェディングで撮った写真が宅急便で送られてきた。自分のデジカメでも撮りまくったのだが、フラッシュが弱くてどうも暗い写真ばかりだった。さすがにプロが撮った写真はよくとれてて、とても明るい。これはいい記念になった。それにしても安かったなあ。

昨日は風呂に入った後、彼女か帰ってくる前に疲れていつの間にか寝てしまった。眠剤を飲まないで寝たのでやはり夜中に目が覚めた。2時頃にいったん起きて眠剤を飲み、日記をちょこっと書いてアップしてまた寝た。朝は7時頃起きたが少し疲れが残っているような気がする。ちゃんと自律訓練法をやらなかったからか。ちゃんと眠剤を飲んで寝ないときちんと休めないのだろうか。

朝はのんびり過ごす。オークションはおもしろいように値が上がっていく。使っていない75Lのザックと35Lのザックも写真を撮って出品した。こいつらも多分売れるだろう。昼前に彼女とスーパーへお買い物へ。100円ショップにも寄って雑貨も買ってきた。少しずつものが揃っていき、住居らしくなっていくのは楽しいものだ。行きは曇っていてあまり暑くなかったが、帰りは日が照って暑かった。今日で8月も終わりか。それにしても夏らしくない夏だった。

昼はおそばをゆでて食べた。おいしくて2人ともあっという間に食べてしまって、さらに素麺をゆでて食べたらおなかがいっぱいになってしまった。食べ過ぎたかなあ。また体重が増えないか心配だ。でもご飯がおいしく食べられるのはいいことだ。

午後はなんとなくゆっくり過ごす。横浜にお買い物に行こうかとも思ったが、今日はゆっくり体を休めることにした。有線でラジオをかけながら、いつの間にかソファで眠ってしまった。彼女のお母さんから連絡があり、ひじきを作ったから持って行く?と言うのでいただきに行った。彼女の実家が近いのでいろいろおすそわけをもらうことが多い。

夜はテレビを観ながらゆっくり過ごした。今日一日でだいぶ疲れが取れた。明日からまたデイケア通院が始まる。無理しないように、少しずつ負荷を増やして行こう。これからは調子がよければ15時以降のクラブ活動も出てみるつもりだ。

昨日は23時就寝。朝は6時半に起きた。メールチェックなんかしながらしばらく起きていたが、7時頃にまた寝てしまった。彼女が8時に起きたので一緒に起きた。今日は体調は大丈夫そうだ。

彼女はバイトなので9時半に出て行って、それから私は昨日の夜に録画しておいたテレビを観ていた。ビデオを観終わって、11時半頃家を出てボーカルアンサンブルAの練習に向かう。Aの練習は月2回しかない貴重な練習だ。今回は3週間ぶりだが、それでもメンバーが揃わない。今日はソプラノが2人欠席していたのでソプラノ抜きで練習した。途中休憩を挟んで4時間練習。

1人1パートボーカルアンサンブルの練習を4時間もやるとさすがに疲れる。この練習のあと、今日は合唱団Pの通常練習もあったのだが、そちらはパスした。無理すれば行けないこともない、という感じだったが、無理はしたくなかった。明日は1日休みなのだが、それでも無理はまだしたくなかった。夏ばて気味で体調もあまりよろしくない今日この頃だ。9月になればたくさん合唱団Pの練習は入ってくる。それまでに調子を崩さないようにしなければ。いやいや、それ以降も調子を崩さないようにしなければ。ぶっ倒れる前に休んでおくというのも自分にとって非常に重要なことだ。みんなとご飯を食べて帰った。

家に帰ると彼女はまだ帰ってない。今日は17時までバイトで、その後実家の家族とご飯を食べに行っている、というメールが入っていた。ネットを覗くと、オークションに出したシュラフがかなり高値がついている。まだ3日も残っているのに、いい調子だ。もともとかなりの安値で出品したということもあるが、最初の値段の倍以上の値がついている。ウォッチリストは80人になっている。3日後が楽しみだ。