昨日は夕食を19時にして、一昨日と同じように22時半に寝る前にホットミルクを飲んでみた。

・・・眠れなかった。なぜだ。一昨日はす～っと寝てしまったのに。

１時間経っても眠れないのでいったん起き、もう一度ホットミルクを飲んで寝てみた。

・・・それでも眠れなかった。なぜだ。普通はこれで眠れるのに。

もう１時間経ってからまた起きて、最後の手段でたい焼きを食べた。夜中に食べるのはよくないのだが、腹が膨れると眠れるというのがある。ボルズィも飲んでみた。

・・・それでもしばらく眠れずに、これは朝まで眠れないパターンか？と思って覚悟して横になっていた。

多分１時過ぎくらいに眠れたようだった。４時過ぎにトイレに起きたが、長い夢を見ていたようだった。

今夜は眠れるだろうか。