昨日は夕飯が皮膚科の帰りのマックで17時頃だった。いつもより２時間早い。それで、いつも通り22時半にホットミルクを飲んで寝た。

・・・眠れない。おかしいな、今日は皮膚科に行って体も疲れているはずなのに。と思いながら布団の中でじっと眠気が来るのを待つ。

１時間経っても眠れないのでいったん起きて、昨日も今川焼を食べてみた。その後は、す～っと眠れた。やはり何か食べないと眠れないのか。

牛乳だけです～っと眠れる時もあったのになあ。