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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:作業所

昨日は21時半就寝。作業所の前の日は21時に寝ているが、わりと体調がいいので30分遅くしてみた。夜はよく眠れて、夜中に一度目をさましたものの、その後は眠れて7時に起床。爽やかな朝である。また嫌な夢を見た。どこかの会社に就職したのだが、ボーナスの明細をもらってみたら1,400円と書いてあってショックを受けた。いくら中途採用でも、いくら仕事を休みがちでも、これはひどいと悲しくなって、仕事を放り出してどこかへ行ってしまった。うなだれていると知らない先輩が3人来て「どうした」と聞くので、何か話をした。何か先輩に言われたような気がするが、そこから後は覚えていない。

今日の作業所はまず利用者ミーティング。第1から第3作業所までのメンバーとスタッフが集まっていろいろ話す。今日は主におとといの福祉イベントで出した焼きそばの模擬店の反省会みたいな感じ。青のりや紅ショウガの量を最初にこれくらいと説明したのにちゃんとわかってなかったとか、そんなことをいろいろ。その後スタッフからの連絡で、10月26日に地元の商店街のハロウィンのお祭りがあって、11月3日、11月4日にも地元のお祭があるので全員ではないがイベントに参加するという。お祭りの多い季節だが、よくそんなに絡めるな。11月17日には作業所が合唱コンサートに招待されたらしい。福祉施設向けのコンサートだろうか。それならむしろ私はステージで歌いたい。それから10月から11月のどこかで、レクでカラオケをやるらしい。地元の地区センターに通信カラオケがあるとのこと。イベントの多い作業所だ。

福祉イベントで我々朗読組は焼きそばを手伝えなかったが、逆に朗読を聞きに来てもらうこともできなかった。10時50分というのは忙しい時間帯なのだ。聞きに行けなかったからちょっとここで披露して、と言われて、そのつもりでもう1人の朗読メンバーが本番でやった「五十音」の紙をコピーしてきた。お客さんに配って一緒に読んでもらったやつだが、それと同じことをやった。みんな参加してくれてよかった。

ミーティングのあとは少しだけスポーツメーカーの商品の検品。そして新しい仕事が来たからそっちに移る。某大手チケット販売会社のなんとかをほにゃららしていた。午後もその続き。全部で1,700部とうちが請け負う仕事量としては普通だが、一つ一つがかさばるのでちょっとめんどくさかった。15時に作業終了。まだまだ残っているが、続きはまた明日。

終業後、その足で皮膚科へ。妻に先に診察券を出してもらっていた。いつもふたり一緒に受診するのだが、3時間待ちとかそんなこともある。今日は15時に診察券を出したら、16時くらいになりそうと連絡があった。15時半くらいに皮膚科について合流。16時過ぎに呼ばれて、その後お会計をして薬をもらっていつも利用している福祉施設にちょっと寄って、買い物をして帰ってきたら17時過ぎ。作業所の後に予定が入るとゆっくりできないな。今日は肩が異様に凝っているのだが、いつの間にか体に力が入っていたようだ。もっと緩めなければ。今日も早く寝よう。

今日の動画。特にネタはないな。今日は月曜日だから今週も元気に手を抜きつつ細く長くがんばりましょう。ということで、西中島きなこ「月曜から日曜まで」。

昨日は21時就寝。すんなり眠れて、夜中もぐっすり眠れた。朝方目が覚めたときに、激しい雨の音が聞こえた。そう言えば天気予報で降ると言っていたか。やだなあと思いながらもう一度寝てから7時に起床。

PCを起動してメールを開くと、トレンドマイクロからウイルスバスタークラウドの更新の案内が来ていた。現在のライセンスの期限は来年の3月までなのでまだ更新しなくてもいいのだが、「超早得」というキャンペーンで今のうちに更新したらおまけで3ヶ月分期間延長してもらえる、ということだった。アンチウイルスソフトは必須なので、これはどうせ必要なものなのだから3年更新した。期限はちゃんと2023年の6月までとなった。このライセンスでスマホを含めて3台まで使用できるので、自分のPCとスマホに入れている。みんなアンチウイルスソフトってちゃんと使ってるのだろうか。PCに入れていてもスマホに入れている人は少ないかもしれない。そういう人は泣きを見るが良い(非情)。

明日の朗読の本番に備えて、今日は作業所を休もうか半日にしようかちょっと迷ったが、とりあえず行くことにした。歩いている途中でやっぱり午前中だけにしようと思ってコンビニには寄らずに作業所へ。

今日の作業はスポーツメーカーの布製品の検品。この仕事はたっぷり来ていて、納期はまだ先なので他の急ぎの仕事を受けたりしていたが、そろそろ本気出していかないとだめという状態。黙々と、いやかなり騒がしく作業は進んだ。なぜか異様に不良品が多い。3個に2個くらい不良品だったぞ。ここまで多いのははじめてだ。いったいどうなってるんだ。

12時に作業を終え、早退して関内へ。まっすぐ帰ればいいのだが、今は年に一度の天下一品祭りをやっている。これになんとしても行かなくては、と思ったのでわざわざ行ってみた。普段の作業所の後だと時間が中途半端だし、今週末は福祉イベントがあるし、まあその後に行けばいいのだろうが疲れてるかもしれないし、行けるときに行っておくことにした。

天下一品に着いたら12時40分。お昼時なので混んでいて待つかと思ったが、カウンターはすぐに座れた。久しぶりに豚キムチ定食を食す。うむ、うまい。やはりたまには天下一品でこってりを補充しなくては。

豚キムチ定食

メニューも見ずに注文して食べ終わり、会計をしたら、前は980円だったのに今日は1,130円だった。なんと150円も値上げしていた。便乗値上げでないかい?980÷1.08×1.1は998円だぞ。ひどいなあ。

お会計をしたらお待ちかねのスピードくじ。去年はここでキーホルダーを当てた。今年はどうだ、と思ったら、

50円割引券

50円割引券だった。14日まで祭りはやっているから、もう一回くらい来てみようかな。

帰る途中で前を通りかかった中華料理屋の看板。750円を消して737円と書いてある。一瞬値下げのように見えるが、上の方に「値段は外税です」と書き足してあった。ということは、737円×1.1=810円。普通に8%から10%に上げたとしたら、750÷1.08×1.1=763円だぞ。消費税が8%から10%になったらその分だけ支出が増えるかと思ったら、こういう便乗値上げがあるからもっと苦しくなるかもしれない。ちなみにサンマーメンとは神奈川のご当地ラーメンで、サンマが乗っているわけではなく、もやし入りのあんがかかったラーメン。生粋の神奈川県民はこれがローカルな食べ物だということを知らないらしい。

中華料理屋の看板

家に帰ってゆっくりする。久しぶりにテレビの前に座った。何ヶ月ぶりだろうか。録画してあった数日前のクローズアップ現代+で、Amazonのやらせレビューの回を見た。思った以上に大掛かりになっていたので、これから特に中国製の商品を買うときには注意しなくては。

少し疲れて15時頃から16時過ぎまで横になった。久しぶりにテレビを見ただけで疲れたのか、それとも一週間の疲れがどっと来たのか。月曜日は休んだが、火曜日は作業所の後に朗読のリハーサル、水曜日はフル出勤、木曜日は作業所と朗読の会のダブルヘッダーだった。けっこうきついと言えばきつい。朗読の会の発表まではしかたがなかったから、来週以降は適当に調整しなければ。やはり基本的に1日に予定は1つだけにするべきか。水曜日にはリカバリー系のプログラムが午後から入ることがあるが、そういう日は作業所は休み、それらのプログラムがない水曜日は午前中だけにしようか。いや、水曜日は全部休みにしようか。どうしようかな。

明日はいよいよ朗読の発表だ。福祉イベントは去年は客としていろいろ観賞したが、今年は発表するだけで精一杯だな。発表が終わった後はうちの作業所が出している模擬店に合流するのだ。それにしても10月5日の予想最高気温が31℃ってどういうことよ。いつまで夏は続くんだ。

今日の動画。特にネタはないから、昨日、ではなかったその前の日の夜に眠れなくて観ていたMV、GReeeeN「アイノカタチ」。MISIAのカバー。

昨日は21時就寝。「ハイレベル精神安定」を聴きながらみっちりと自律訓練法を30分。それでも眠れない。眠気が来ないのでいったん起きて牛乳とチーズ。そしてチョコ。そしてそして、PCを起動してMVをGReeeeNの「アイノカタチ」を聴いてじんわりしていた。MISIAのカバーである。自律訓練法は交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれて、体をリセットする効果があり、それがそのまま眠気に繋がることもあるのだが、私の場合リセットされた結果ノーマルな状態に落ち着き、眠気がなくなることもある。ここからさらに副交感神経が優位になるような何かをしないといけないってこと?

22時頃になってもう一度寝たらすんなり眠れた。夜中もぐっすり眠れたようで、朝は7時15分起床。疲れは残ってない。ゆっくりと朝の雑事を済ます。天気予報をチェックすると、明日金曜日は雨のち晴れで最高気温31℃、明日の朗読本番は晴れのち曇りで32℃。は?32℃?10月だぞ今は。いったい地球はどうなってるんだか。

作業所へ行くと、今日はなぜかまず健康講座。区役所から保健師と栄養士と、そしてさらになぜか栄養管理士の勉強をしている実習生3人が来た。むむむ、ぢょしだいせいである。なんか毎回同じことを書いている気がするが、最近女子大生と触れ合う(いや触れ合ってはいない)機会が多い。まず保健師が血液検査の結果の見方を解説して、この値が高いと肝臓が云々で、そのまま放っておくと云々というような健康講座をしてくれた。

健康講座

そのあと栄養士が食事の話やらどんな食品に脂肪分や糖分がどれくらい含まれているか、てな話をしていた。そして血液検査の結果を持ってきてくださいと言われていたので出したら、みんなにいろいろ個人指導したり相談に乗ったりしていた。1時間で帰って行ったが、なぜ保健師が作業所に来てこんなレクチャーをしてくれるのかと不思議だった。ボスに聞いたら役所にお願いして来てもらったらしい。いろんなことをやる作業所だな。区役所にお願いしたら出張講座してくれるとは知らなかった。

その後は急ぎの仕事で、DM封入。まず宛名の印刷された封筒にクロネコDM便の切手(ではないがそんな感じのやつ)をペタペタ貼っていく。今日は休みの人が多く、人数が少なくて5人で頑張る。なんとか午前中に切手(みたいなもの)貼りは終わった。最近シール貼りばかりである。

お昼ごはんはセブンイレブンの月見たぬき蕎麦。暑かったので冷たいお蕎麦が食べたいと思ったのに、麺類は冷やし中華を除いて温かいものばっかりだった。こんなに暑いのに。とは言えもう10月である。何を発注するか悩むところだろうな。

たぬきそば

午後からは封入で、三つ折りのA4の紙を1枚ずつ封筒へ放り込んでいく。私は14時から朗読の練習があるので30分で離脱し、福祉施設へ。泣いても笑っても本番前最後の練習である。今日の日記は長くなりそうなので、とりあえずこの記事はこの辺で。

昨日はあまりにも疲れていたので20時半に寝た。今時小学生でももっと遅くまで起きてるがな。耳で飲むお薬の「ハイレベル精神安定」トーンを聞きながら自律訓練法をみっちりやっていると、割と早い段階で眠れたようだ。夜中に一度目が覚めたが、その後は5時半まで眠れ、その後はずっと目が覚めていた。疲れはとれている。体調コントロールに成功した、万歳と思いつつ、まだ体を休めなければと思って7時まで布団の中にいた。

起きて朝食を食べる。しばらくPCに向かっていたら、また少ししんどくなってきた。う~ん、良くなったと思ったのに。まだまだ油断はできない。でもまあなんとかなりそうだから、頑張って作業所に行く。

行ってみたら仕事はできた。今日の作業は昨日の続きで封入。他の人は丁合をやっていたが、セットが揃ってきたので自分はOPP封筒を封緘していった。この作業もちょっと久しぶりだ。黙々と封のシールを貼がして糊付けしていく。ときどきしわが寄ってしまってちょっと剥がして貼り直す。プチストレスである。今回の封筒はしわになりやすかった。この仕事は今日中とか言ってたのに、15時で終わった時点でかなり残っていた。残業というわけでもなかったし、残りは職員だけで今日中に片付けるのだろうか。とても無理そうな量だったけど、こういうときはどうなってるんだろうか。未だに謎のことが多い。

お仕事が終わって掃除をして帰る途中ローソンに寄ってブラックサンダーを買った。毎月ローソンアプリに安いお菓子の無料クーポンが来るのだが、10月はブラックサンダーだったのでそれを引き換えようとしたら、ブラックサンダーがたくさんあった。

ブラックサンダー

大人買いしてしまった。全種類買ってしまった。なんかまんまとやられた気がする。それでも1個はクーポンで無料、そしてPayPayで支払ったのでキャッシュレス2%還元分の値引きで318円だった。コスパのいいお菓子である。今だとローソンでPayPayでお買い物すると、Pontaポイントが1%還元、PayPayの1.5%還元(今月から半分になった)、キャッシュレスの2%還元でポイント3重取りである。

その後ドラッグストアでいつも買っている1.5Lのコカコーラゼロを買ったら、今まで税込み159円だったのが、税抜159円で、170円になっていた。う~ん、それは便乗値上げではないのか?元が安すぎたのだろうか。

家に帰ってきて妻と話したら、さっそくプレミアム付商品券をまいばすけっとで500円、ドラッグストアで1,000円使ったらしい。ドラッグストアではそんなに頻繁に使うわけではないが、この分だと昨日買った15,000円分はけっこう早くなくなるのではないだろうか。妻は家計簿のつけ方にちょっと苦戦しているようだ。

今日の動画。ブラックサンダーをいっぱい買ったから黒い曲を。欅坂46「黒い羊」。途中ちょっと中断します。

昨日は21時半に寝た。21時に寝ようとしたが、油断したら30分過ぎてしまった。今日も眠れなかったらどうしようか、何か手を打たなければと思って、寝る直前に牛乳を飲んでチーズを食べてみた。いつも30分眠れなかったら起きてきてやってる手段であるが、いきなりやってみた。その結果、すぐに寝付けたようだ。夜もよく眠れた。しかし7時に起きたときには体がだるくて、う~ん今日も無理か、と思って寝てしまった。夢を見た。作業所に電話して「今日も無理です。今週いっぱいお休みをください」と言っていた。眼が覚めたら体が動きそうだった。8時半だった。急いで支度をする。

作業所に行ったらなんとか仕事ができた。今日は久しぶりに丁合。そして今日はパン販売の当番だから、10時半に離脱して他のメンバーと一緒にパンを売りに行く。今日はけっこう売れた。残ったパン2個を私が買って、残りの2個を職員が買ったら完売になった。12時半に戻ってきてから1時間休み、15時までお仕事。

終業後は急いで某福祉施設へ。土曜日に大きな福祉施設で朗読の会の発表があるのだが、今日はその本番の会場でリハーサルなのだ。去年まではそういうのはなかったらしいが、会場でリハーサルできるのはありがたい。その結果、いっぱいボロが出た。自分が読むところ、読まないところを間違えたり、みんな既に緊張しているのか急ぎ気味になる人が多発。群読なのにぜんぜん合わなかったりする。それにページをめくってすぐ、というところでつっかえる人もいる。いつも椅子に座ってテーブルの上で原稿をそのまま手に持っているのだが、本番はファイルに挟んで立ってそれを持ちながらやるので少し勝手が違う。今日はファイリングして立ってみたが、ちょっとあたふたしていた。次はあさってに最後の練習だが、できるだけ軌道修正しなければ。

帰ってきたらぐったり。今週大丈夫かな。今週はもう調子を崩してはいけません。

ステレオイヤホンのパッドが1つ取れてなくなってしまったから新しいを注文したのに、見つかった。まあいいや、また取れるかもしれないから新しいイヤホンは予備にしておこう。

イヤホンパッド

今日の動画。パン販売に行ったから、サンドイッチを作っているMVの曲、RADWIMPS「オーダーメイド」。