今日は目がさめたのは12時過ぎだったが、布団から出て動けるようになったのは15時くらいだった。もう生活のリズムがむちゃくちゃ。寝たのは何時頃か覚えてないが、やはり眠れなくていろいろ食べていたらしい。あまり覚えてないが、妻がそう証言している。

内科に行かないといけないのに、今日も行けなかった。本当は先週末に行かないといけなかったのだが、体調がこんな具合だからずっと行けないままである。

次回は採血の予定なので、朝食を抜いて朝イチで病院に行かないといけないが、朝がぜんぜんダメな状態。血圧を下げる薬は今日で切れる。他に中性脂肪・コレステロールを下げる薬、肝臓の薬も飲んでいる。それらも残り少ない。

なんとか明日は朝起きれないものか。そのためには、夜にちゃんと眠れないものか。今日は雨も降って超寒かったが、明日は晴れる予報らしい。ここでなんとかしたい。

この寒さ、この体調はいつまで続くのだろう・・・。

何をやっても眠れない。

それなのに昼間はしんどくて動けない。寝不足というか、生活のリズムが完全に狂っているから体調も常に悪く、思考能力もなくなって頭に靄がかかったようになっている。

昨日は特にひどかった。朝から夜遅くまで動けなかった。通院日だったのにどうやっても動けずに、しかたがないので妻に薬だけ取りに行ってもらった。先週は皮膚科に薬を取りに行ってもらった。最近は全く動けない。困った。

昨日は母の命日だった。もうあれから４年も経つのか。いつまで経っても親不孝者な自分。

相変わらず眠れない。

そして過食が止まらない。

友だちから「寝る前にお茶漬け食べれば自分は眠れるよ」とメッセージをもらったので、やってみた。

しかし、それでも眠れずに結局夜中に起きてはもぐもぐもぐもぐ。お茶漬けの分だけ食べる量が増えた。

胃が大きくなったのか、満腹中枢がが麻痺したのか、昼間もずっとお腹が空いている。夕食を食べてもまだお腹が空いている。普段ならその量で十分なのに。

すごい勢いでリバウンドしている。どんどんお腹がせり出している。何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきたから、リバウンドしやすくなっているのだろう。

どうしたものか。

鬱の症状として「食欲減退」というものが挙げられることがあるが、人それぞれである。自分の場合、調子の悪い時ほど食欲は増す。そして食欲は人間の根源的な欲求の一つであり、抑えるのが難しい。我慢すればいいのだが、我慢ができない。医者にも相談しているが、困った顔をされるばかり。

過食症や拒食症といった摂食障害は依存症の一つであり、躁鬱と依存症は非常に密接な関係がある。自分が精神科に入院していた時には、摂食障害と鬱を併せ持った人は何人もいたし、アルコール依存症の治療で入院していたものの、その過程で鬱になった人もいた。依存症の治療は難しい。

どうしたものか。

すぐに食べられるものを置かない、という手もあるのだが（実際に入院治療では食べ物が管理されることがある）、自分も妻も調子が悪く、毎日買い物に行けるわけでもなければ、食事もレンジでチンするだけものが多い。カップ麺や袋麺は常備食である。なければないで、それは困る。

過食と不眠。どうしたものか。

今日の過食

・インスタントラーメン
・冷凍の唐揚げ３個
・コーンフレーク
・冷凍のメンチカツ１個

眠れなくて次から次へと食べてしまった。明日のおかずがなくなった。そしてまた太る。急速にリバウドしている。

一度食べだすと止まらない。最初は「お腹すいた」なのだが、その後も「まだ食べたい」「まだ食べたい」の連続。自分を抑えることが出来ない。明らかな過食。

「ごめんなさい、ごめんなさい」と罪悪感を感じながらひたすら食べている。

１日の中で夜食に一番金がかかっている。

少なくとも、ちゃんと眠れたらこんなに過食に走らなくて済むのに。