昨日は入院してから一番よく眠れた。1:00頃に一度目が覚めたものの、その後3:00まで眠れた。その後は断続的な睡眠に変わったが、中途覚醒は少なかった。しかし朝起きたときにはあまり熟睡感はなく、まだ寝たりない感じ。どうもまだまだコントロールがうまくはいってない。焦ってもしかたがないが。

今日の午前中はナースOTでペーパークラフト。意外に難しい。鯉のぼりを作ろうとしたのだが、看護師が難易度のチョイスを見誤って、誰も時間内に完成しやしなかった。

それにしても自分の不器用さはひどい。未だに右利き用のはさみがうまく使えない。あまり知られてないかもしれないが、実は右利き用に作られているという物は世の中には多い。左利きの人もそれを知らず、「なんか使いにくいな」「自分不器用だな」と思っているパターンが多いかもしれない。初めて左利き用のはさみを使ったときには感動したものだ。

明日は初めての外出。本当は２週間経たないと外出許可は下りないのだが、内科の薬がなくなるので、特別に通院のために許可をもらった。この通院が認められるまでちょっとゴタゴタした。制度がどうなっているのか知らないが、患者を置き去りにした制度というのは如何なものか。

昨日は1:00頃に追加眠剤をもらって飲んだものの、比較的よく眠れた感じがする。いつものごとく寝付きは悪いが、途中で目を覚ますことも少なく、割と熟睡感もあった。

 今日は認知行動療法の勉強会に参加。以前入院していた病院ではこういうのはなかったからちょっと新鮮。なんとなく知ってはいたが、きちんと理解していなかった認知行動療法を５回に渡って学ぶ。もちろんちゃんとやるには臨床心理士の指導の元でやらないといけないが、どういうものかを理解するのは有意義だ。

病棟の人達ともだいぶ馴染んできたので、昼も夜もトランプやらUNOで遊んでいた。UNOなんてやったのは何年ぶりだろう？前の入院以来だな。最近はこういうアナログなもので遊ぶ機会もすっかりなくなったなあ。

昨日の夜は、入院してはじめて追加眠剤を飲まずに朝まで眠れた。眠れたと言ってもまだ何回も（おそらく10回以上）中途覚醒があって眠りは浅く、朝起きても眠たくて体がだるくて頭はぼ～っとしているが、とりあえずば少し前進したかな。

入院してからあまり他の人とは話をしなかったが、今日は何人かの人と話した。自分と同じく自殺未遂をした人、３日間眠れないという人、等々自分と共通する、共感できる人がやはりいる。

「なってみないとこの病気のつらさは分からないですよね」

その通りなのだ。こういった入院の場では、同じ悩みを持った人どうしが共感しあえる、一種の自助グループのような側面もある。

話していると、自分と同じリピーターの人がやはりちらほらいる。（自分はここの病院は初めてだが）

薬がちゃんと効いてそれなりに社会生活を送っているうつ病患者も多い中、入院にまで至るのはやはりそれだけでは解決しなかった人ばかりで、病気が長期化している人が多い。

リピーターがこんなに多いのは精神科だけではないだろうか。