昨日は寝付きは良かった。夜中２時半に目が覚めてトイレに行き、蒸し暑かったので扇風機を回し、タイマーを１時間にセットして寝た。３時50分にまた目が覚めたら、また蒸し暑くて寝苦しかったので、もう扇風機を回しっぱなしにして寝た。８時に一旦目を覚ますものの起きれず、いつもどおり９時半起床。はあ、遅いよなあ。

金曜日はお留守番の日。生協の配達を待つ。前日には配達予定の目安時刻をメールで知らせてくれる。今回は16時半～17時ごろの予定とのこと。毎週これくらいのお知らせなのだが、全く時間どおりに来ない。予告通り16時半くらいに来ることもあれば、13時台に来ることもある。今日は14時10分に来た。何のためのメールなんだか。

その後、生協で次に頼むものをカタログからピックアップしていく。むむ、今回は頼むものがあまりない。いや、いろいろあるのだが、今日来たばかりのものや、まだ冷蔵庫に在庫があるものが多い。

うちは大体頼むものが決まっているので、ときどきこういうことがある。肉焼売うまいからまた頼もうかなあ、まだ余ってるけど。まぐろたたきも、まんまるネギトロ丼が丸々残ってるしなあ。さば味噌もまだ残ってるけどどうしようかなあ、などと考える。

頼むのは冷凍食品がメインで、それはそれでたくさん載っているのだが、新しいメニューにチャレンジすることはあまりない。なんか新メニューを開拓してみようかな、と思いつつ結局いつも頼んでいるコロッケ、白身魚のフリッター、ししゃも、それから牛乳と水に落ち着いた。

その後は近所を散歩。ドラッグストアにコーラでも買いに行こうかと思ったが、外に出てみたら予想以上に自分が疲れていることに気づく。遠出はせずに、団地の近くをぐるぐる歩き回って帰ってきた。2,000歩歩いたから、まあこれでいいや。できる範囲でやればいい。

昨日は寝付きがまあまあ良かった。中途覚醒もなく、目が覚めたら６時半。しかしそんな時間に起きれるはずもなく、また爆睡。結局起きたのは10時。今日は遅くなってしまった。なんでこんなに眠たいんだろう。

今日はちょっとしんどい。朝食後から13時過ぎまで横になっていた。起きて昼食を食べた後、キッチンの一部を拭き掃除シートで掃除した。ほんの一部だけだが、ちょっと気になっていた所があったのだ。油汚れ専用のシートではなかったのだが、ちょっと力を入れてゴシゴシゴシゴシ。少しはきれいになったかな。それだけで疲れた。油汚れを簡単に落とすのはどうしたらいいんだろう。自分は掃除はほとんどやってないので、基本的な家事の知識がない。ちょっと調べてみよう。

今日は外へ出られるかな。ちょっと頭がモヤモヤしてしんどい。15時半頃とりあえず着替えてみた。そうすると外に出られた。さてどこへ行こうか。昨日も行ったローソンの方へ行ってみた。しかしローソンには入らず、そのまま突き進む。今日までオープニングセールをやってるが、その手には乗らない。このまま行けば大きな公園だ。そこまで行けるかな、と思って歩いていたが、やはりしんどさは抜けない。公園まで行くと帰ってこれなくなる、そう思って途中で踵を返し、行きとは違う道で少し大回りして帰ってきた。20分くらいの散歩だった。蒸し暑かったし、調子が悪いからこれくらいでいい。無理することはない。

どこに行くにせよ、帰ってくる気力、体力は残しておかなくてはいけない。