昨日は夜眠れるかびくびくしながら床についた。前の日に寝付きが悪かったので、それが続いたらどうしようと不安になる。幸いすぐに眠れて夜中もぐっすり。目が覚めたら９時半を過ぎていた。あ～起きなきゃ起きなきゃ起きなきゃ、とぐずぐずしていて９時40分起床。起きるのがつらいよ～。

朝食後、いつもの通りPCに向かう。なんかしんどい。今日はだめな日か？ちょっと横になる。そのまま13時過ぎまで休んでいた。今日は最近にしては一番しんどいぞ。フリースを着てるのに寒い。本当に寒い。急に寒くなったのに体がついていけてないからなのか。昼食を食べてコーヒーを飲んで一息ついたあと、まだしんどいので再び横になる。

15時前に起きて外出の準備。しんどいけど今日はメンタルクリニックの通院日。なんとか着替えて外に出た。出てしまえば自動的に体は動く。まあその程度のしんどさだ。

診察では、最近は割と好調でみなとみらいまでイベントを見に歩いて往復したり、集中力が戻ってきて本を読めるようになったこと、図書館に行っていること、週に一日くらいはしんどくて調子が悪いことを話した。この季節にここまで調子をキープしているのはここ数年で一番いい状態です、と言うと、主治医はふんふんと聞いていて、そうですか割と歩けていますか。できるだけ歩くようにしてくださいね、といつもと同じことを繰り返す。福祉施設の朗読の会に先月から参加しているという話をしたら興味を示したようで、そうですかプログラムに参加するのはいいですねとかそういう当たり前のことを言われて終わった。なんか暖簾に腕押してな感じ。二週間後は祝日でお休みで、その次の週はもう大晦日なので変則的だが次回の診察は15日後の25日になった。クリスマスかあ。ついこの間まで「もうイルミネーションとかツリーとか、クリスマスまでまだまだなのに」とか思っていたら、もうあと２週間か。そして今年はあと３週間なのだ。早い。早いぞAmazon。時間はAmazonが運んでいるに違いない。

そう言えば一昨日に無線LANルーターを買ったとき、今月はもう臨時出費がないといいんだけど、と思ったのだが、年賀はがきとインフルエンザの予防接種があったのを思い出した。全部で１万円くらいか。はあ、年末はお金に足が生えてが飛んでいくのだ。

メンタルクリニックの通院日にいつも楽しみにしているのが、お気に入りのカレー屋に寄って帰ること。週替りのおすすめメニューは「三食カレー」。からあげとウインナーと生姜焼きが乗っているという、カロリーの高そう欲張りなカレーである。まるで残飯のような見た目だがうまい。うん、ジャンクだ。

昨晩は珍しくなかなか寝付けなかった。23時半に寝てから眠れず、１時15分にいったん起きて牛乳とチーズを食べた。いつもならそれですぐに寝るのだが、昨日は珍しく貰い物のおかきを少し食べてしまった。眠れなくて夜中に何か食べるのは過食につながるので牛乳とチーズだけと決めているのに、なんでだろう？朝は９時40分起床。起きるのがつらい。

午前中はネット巡回したあと衣替え第二弾。第一弾でほとんどやっていたので、今日は少しで終わった。少し厚手の長袖ハイネックＴシャツをたくさん出したのだが、どれもこれも何年も着回していてよれよれ。さすがにもう無理かなあと思いつつ、まだ着れなくもないしどうせ中に着る服だし、と思って去年も一冬過ごした。今年はどうしよう？あまり服は買いたくないのだが、消耗品だからしかたがないと言えばしかたがない。お金使いたくない。

午後からは図書館へ。今日は寒く、ベストを着てマフラーを巻いて手袋をはめて外に出た。いきなり寒くなったので体が慣れていない。日曜日なので図書館には人が多かった。机に向かっている本を読んでいるのはお年寄りが多い。

本を返し、また本を借りてきた。昨日の日記で本は借りないと書いたのに。しかし、「本を読まないといけないという強迫観念にとりつかれるのが嫌なので借りない」なんて、そんな0か100か、白か黒かだけの考え方はまた良くないと気がついた。灰色があってもいいじゃないか。本は読みたければ読めばいい。読みたくなければ読まなくてもいい。自分にはその自由がある。選択肢は手元に残しておく。「読まない」と決めてしまうのはとても楽なことなのだが、自分の状態に応じてその場その場で相応しい選択をするという主体性が消えてしまう。自分の頭と体で物を考え、感じよう。おもしろければ読めばいい、返却日までに読み終わらなかったら返せばいい。それだけのことだ。

てなわけで今日は３冊借りてみた。綿矢りさの２冊は短めでおもしろそうでさくっと読めてしまえそうだったからだ。と言うか、家に帰ってから「インストール」を読み始めたらおもしろくて夕食までの間に一気に読んでしまった。17歳女子恐るべし。その性の知識はどこから仕入れたのか。まあどっからでも入ってくるか。「探偵ガリレオ」は、以前福山雅治が主演でドラマ化されたのを観ていて面白かったから借りてみた。

東野圭吾の小説は人気なのかあまり書架になかった。他の本も読んでみたいな、と思って帰って来てから市立図書館のサイトで蔵書検索してみた。なんか凄い人気で、今年出版された「人形の眠る家」というのを予約してみたが、予約順位は488。何年後に借りれるんだろう。

今日は10時起床。また遅くなったよ。朝寒かったからか？そんなことのせいにしてはいかん。いや、けっこう気温に左右されるけど。今日は妻も同じくらいまで寝ていた。夫婦揃ってくたばっていた。妻はゴミを出せなかったと泣きべそをかいていた。木曜日のビン・缶・ペットボトルは収集が早いのだ。

原田宗典の「優しくって少しばか」を読み始めた。少し読んだだけだが、スピーディーなんだけど突然不自然なところで区切れる文体がおもしろくて心地よい。原田宗典というと、前にも書いたけど自分にとっては「おもしろいエッセイを書く人」という印象だったけど、爆笑必笑なえんやこりゃなエッセイの文体とは全く違って繊細さを感じる。そう言えば彼もまた躁うつ病であった。

なんだかしんどいけど、今日は14時から福祉施設で朗読の会。午前中はおとなしく横になっていたらよかったかな。でも頑張って行ったのだ。昨日は暖かかったのでハーフコートだったが、今日は寒いのでダウンを着て行った。それでも寒い。なんなんだこの気温差は。衣替え第二段をやってハイネックのＴシャツを出さなければ。ベストも中に着た方がいいかな。

朗読の会は前回と同じく発声練習をやったと思ったら、いきなりクリスマス会に突入。女性陣（推定平均年齢70歳）がケーキを買ってきていた。自分たちではめったに買わない、ちょっと高級なケーキである。10月の福祉フェスタで朗読の会が発表した時にいただいた出演料からお金は出ているのでただである。

自分はチョコレートケーキをいただいた。ガトーショコラというやつだろうか。とても上品な味でうまかった。栗が乗っていたのでメリー栗スマス。（意味不明）

そのまま雑談して終わるのかと思ったが、練習再開。次の10月の発表に向けて、何を読むか話し合って、試しに読んでみたりした。本番までまだ10ヶ月あるが、１ヶ月に１回しかないのであっという間である。とりあえず２本決まったが、30分だからまだこれじゃ足りないね、ということでみんなの持っている原稿をあれこれ品定めする。これは長いね。これは難しいね。そんなことを話し合っていた。私はまだまだ傍観者。前回出たときにうまく読めなかったので、ネットで読み方のこつを調べておこうと思っていたのに忘れていた。ちょっと自主練しようかな。