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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

9時半起床。

遅ーーーーい!

7時の目覚ましでは全く動けず。8時になんとか這うように起き出してトイレに行ったが、その時点でもふらふらで、結局布団に逆戻りして9時半まで寝ていた。今日はかなりしんどい。作業所の日だったら完全にお休みをもらうか午後出勤にしていたところだ。なんでこんなしんどいんだろう。昨日しんどいのに頑張って作業所に行ったからかな。帰ってきてからなんだかんだやっていたけど、おとなしく横になって体を休めたらよかったのか。次の勤務はあさってだから、なんとか立て直さなくては。週2日でこんな調子では、次の目標である週3日はまだまだ難しいな。

Amazonで注文していた靴がやってきた。ゴアテックス加工の防水抜群(のはず)の靴でミズノ製。真っ黒だな。もう少しデザインがいいのを選べばよかったかも。でもいろいろ見て回るのはもうめんどくさかったのだ。

新しい靴

さっそく履いてみる。よし、ぴったりだ。部屋の中を歩いてみるが、とりあえず大丈夫そう。靴を通販で買うのは博打なのだが、今回も成功した。新しい靴ってなんだかわくわくする。畳の上で履いたら畳が少し擦り切れてしまった。しまった、結構スパイクが強いみたいだ。まあ外で滑りにくいというわけだが。

ゴアテックス加工。これで雨の日も大丈夫。多い日も安心なのだ。

ゴアテックス

定価は13,800円+税(14,904円)らしい。9,061円で買ったから、5,843円も安かったことになる。とは言え今まで買ってきた靴よりも高価だったから、これは大事に履くのだ。雨の日専用にしよう。

靴の定価

山田悠介「リアル鬼ごっこ」読了。恐ろしい話だった。ずっと手に汗握りながら読んでいた。よくこんなこと考えつくな。逃げ回る話といえば「ゴールデンスランバー」を思い出した。いや、どちらかと言うとテレビ番組の「逃走中」の方が近いか。最後はどうなるんだろうとハラハラしながら読んでいた。ある程度予想していた終わり方だったが、それだけになんだか残念だった。

お昼くらいに借りてきた本を読んでしまったので図書館に行こうかと思ったが、今日はゆっくり体を休めることにした。ここでぐっと我慢するのも体調管理に必要なことだ。まずは回復に専念しなければ。そう思ってしばらくはPCに向かっていたが、昼過ぎになって布団に横になったら溜まっていた疲れがじわじわと滲み出てきたような感じがした。疲れる前に休まないといけないが、それができていない。これだけ疲れていることに気がつくのにはどうしたらいいだろう。ずっと課題のままである。とりあえずはあさっての作業所に備えよう。午後には福祉施設でマインドフルネス講座もある。

今日の動画は映画「リアル鬼ごっこ」主題歌。KOTOKO「リアル鬼ごっこ」。

 

8時過ぎ起床。やばい、今日は作業所なのに遅い。7時にも7時半にも起きれなかった。全く動けなかった。辛すぎる。しんどいというより純粋に眠い。まあ8時でも間に合うは間に合うのだが、朝じっくりやりたいことができないし、せわしない。それにしても22時半に寝たから9時間半も寝たことになるのに、それでも足りないのか?困ったロングスリーパーなのだ。

眠い目をこすりながら作業所へ行ってお仕事をする。今日はずっと体がしんどくて、頭がぼ~っとしていた。つい最近まで暑かったのに、昨日、今日と長袖のシャツでちょうどいいくらい寒くなったから、この気温差で体が参っているのだろうか。

今日の作業は封入。簡単な部類の仕事で、ちょっと寝ぼけた頭にはちょうど良かった。A4の紙1枚と、その下にA4の小冊子を1部、そしてその下に返信用封筒を重ねて大きな角封筒に入れる。それだけの作業だが、入れ忘れや2枚重複して入らないように注意しないといけない。ここではこういう作業は必ず10部ずつ行う。上記4種類の紙と封筒を10部ずつ数えて互い違いに重ねていく人がいて、そしてそれらの束を取って封筒に1部ずつ入れていく人がいる。過不足なく入れたら10部封入したところでぴったり終わるが、2枚重なったり何かを入れ忘れたりしてたら最後で数が合わなくなるので、そうなるともう一度確認。私も3回くらい2枚重ねて入れてしまった。指サックをしていたのに、やはり集中力を欠いているからか。まあしかし誤り訂正ができる手順でよかった。

お昼ご飯を食べているときに、職員の人に目が赤いよと言われた。手鏡で見てみたら、確かに目が血走っている。ちょっとびびった。大丈夫か?体調がいまいちだから目に来たのだろうか。ちょっと様子を見て治らないようだったら眼科に行ったほうがいいかもしれない。

15時に作業は終了。掃除当番なので掃除をしてから作業所を後にし、ローソンへ。今日もTwitterのコーヒー無料クーポンがあるのだ。

ローソンのクーポン

アイスコーヒーをイートインコーナーでいただく。レジ前に大きな焼鳥2本組があってめっちゃ食べたくなったが、ここで買ってしまってはこのクーポンの思うつぼなので我慢した。

アイスコーヒー

帰る途中トイレに行きたくなって商店街のセブンイレブンでトイレを借りた。そのまま出てきたらいいのだが、いかにもトイレだけ借りました、と思われるのがなんとなく嫌なので、店の中をぶらぶらして、何か買おうかなと思ったけど特になかった、というポーズを見せて店の外へ。いや別にそんなことしないでもいいんだけど、なんとなく気分的にそういうことをしてしまう。こういうことをするのは自分だけ?気が弱いのだろうか。実際にはプリンまんというお菓子にめっちゃ惹かれて、思わず買いそうになったのだが我慢した。ここで買ったらコーヒークーポンの思うつぼである(違うか)。

銀行のATMでお金をおろして、3ヶ月ぶりくらいに通帳記入をしたらめちゃくちゃ貯まっていた。いや違った溜まっていた。たまっていたのはお金ではなくて未記入分である。LINE Payのチャージがずらっと並ぶ。オートチャージの設定は3,000円切ったら3,000円チャージされるようにしていた。最初に設定したときに、どれくらいのペースで使うかわからなかったのでとりあえず適当に設定したのだが、3,000円なんてあっという間に使ってしまうので、10,000円切ったら10,000円チャージするように設定変更した。自分の生活圏内の日常的に利用する店ではほとんどLINE Payが使えるのだ。

その後は内科に通院。いつも血圧を計って終わりなのだが、今日は上が132で下が86。上も少し高いが、それよりも下の値がいつもより少し高くてぎりぎりだった。なぜだろう?血圧は下の値のほうが重要なのだ。

そして妻に電話して何か買い物するものがないか尋ねたら、お買い物には行ったけど牛乳を買い忘れたから買ってきて、と言われたのでまいばすけっとへ。牛乳だけ買うはずが、つい目に入って買い物かごに入れてしまった。

横須賀海軍カレーポテチ

はあ、ローソン、セブンとおやつを我慢していたのについに捕まってしまった。「横須賀海軍カレー」にはめっぽう弱い横浜市民である。

それにしても今日は1日しんどかったな。ゆっくり休まねば。

今日の動画。コーヒーブレイクをしたから、西中島きなこ「コーヒーブレイク」。むさいおっさんのMVで恐縮ですが。途中風俗店が出てくるが、「鉄道型回転式ヘルス」というのが何なのか気になる。今度行ってみよう(違う)。

今日は8時10分起床。うう、また7時台に起きれなかった。この時間に起きるのも辛い。作業所のある日にはちゃんと起きれているので頑張れば起きれるとは思うのだが、頑張りが足りないか。

朝からずっと「プリンセス・トヨトミ」を読んでいた。昨日の夜から読んでいるが、14時半くらいに読了。おもしろかった。会計検査院VS大阪国。奇想天外なことを考えて、本気で語るとこうなるのか、と思わせる小説だった。「鴨川ホルモー」を読んだときも同じような感覚を覚えた。最後の最後になって、ふとプリンセスの苗字に隠された秘密に気がついた。鈍いなあ自分。

今日はメンタルクリニックの通院日なのだが、外はかなり強く雨が降っている。雨だけではなく風も強い。今年は空梅雨ではなく、かなりはっきりと雨が降るようだ。ゴアテックスのレインウェア上下に身を包み、いざ土砂降りの外へ。傘を差し、デイパックをおなかに抱えて歩く。この持ち方は不格好なので嫌いなのだが、普通に背負うと傘をさしていても雨ざらしになって見るも無惨なことになるからいたしかたない。

診察はたいした話もなくサクッと終わった。順調なのであまり特段話すことはない。調剤薬局へ行っていきつけのカレー屋に行って、いつもなら歩いて帰るところを今日はバスで帰る。

家に帰って靴を脱ぐと、一応防水仕様の靴なのに足の甲が濡れ濡れぐちょぐちょで、靴下もびっしょり。ジーンズの裾も濡れている。体はレインウェアで完璧にガードしているが、やはり足元はちゃんとした防水の靴とレインスパッツがほしいところ。スパッツはまあいいとして、ゴアテックスの靴ほしいな。できればハイカットのトレッキングシューズ。あれは最強で、妙高山から土砂降りの中、延々と歩いて降りてきてもびくとも、ではなかった全く足が濡れなかった。でも3万円くらいしたっけ。それはさすがに手が出ない。

そういうのでなくてウォーキングシューズでゴアテックスのやつないかな。ネットで探してみたらAmazonで良さげなのがあった。買っちゃおうかなあ。でも1万円くらいするし、どうしようかなあ。おや、15%オフクーポンというのがついているぞ。クーポンか、その手には乗るまい・・・・・いや乗ってしまった。ポチってしまった。通販で靴を買うというのはけっこう博打なのだが、今まで私は2回買って2回とも成功している。別に足に合わなかったら返品交換できるのだ。気軽に買えば良い。靴屋に直接行くより、自分の要求仕様に合うものが見つけやすいし、購入した人のレビューも参考になる。こういうレビューをちゃんと書いてくれる人にはいつも感謝している。私は書いたことがない。ちなみにAmazonのサイトに直に行くのではなく、ちゃんとLINEショッピングのサイトを通した。こうすると0.5%LINEポイントがつくのだ。

お気に入りのレインウェア。山屋必須のゴアテックス防水仕様。

レインウェア

mont-bell製。モンベルは外国でなくて日本の会社である。本社は大阪(どうでもいい情報だ)。

mont-bell

下は別々に買った。上と下でサイズが違うのだ。

レインウェア

このボトムスのサイズは・・・

XXL/S

XXL/Sである。これは「ウェストはXXLだが丈はS」という世にも珍しいサイズである。こういうものが存在するということは、ある筋の者しか知らないかもしれない。

妻がお姉さんからお饅頭をもらってきた。黒ごまのお饅頭で、これがめっちゃうまかった。

ごまの饅頭

なんて読むのかな?と思ったら「ご黒うさん」と読むらしい。

私の方は、調剤薬局でおまけをもらった。

レモンと乳酸菌の水分補給ゼリー

「レモンと乳酸菌の水分補給ゼリー」である。試供品にしてはけっこうでかい、というか試供品ではないぞこれは。裏を返せば怖いことが書いてあった。

静脈

「静脈内等へは絶対に注入しないでください。」確かに逆さにすると点滴みたいではあるが・・・。

今日の動画。映画「プリンセス・トヨトミ」の主題歌で、ケルティック・ウーマン「Believe」。アイルランドの4人組の女性アーティスト。

今日は7時半起床。7時の目覚ましで起きた時に「今日は作業所だ。絶対に今起きなくては」と気合を入れようとしたのだが、どうしても動けずに撃沈。その後数分おきに起きようとしては落ちて、を繰り返して7時半になんとか起きれた。ギリギリって感じ。昨日は22時半に寝たから9時間も寝てるのに、なんでこんなに眠いんだろう。

9時に家を出て作業所へ。途中ローソンで昼食のお弁当を買ったのだが、LINE Payに来ていた100円引きクーポンを使うのを忘れてしまった。あうう、有効期限は今日までなのに。3日前にも使うのを忘れて次の通所で使おうと思っていたのに、頭がぼ~っとしていてすっかり忘れてしまった。

ローソン100円オフクーポン

今日はどうも頭がぼ~っとしている。やはりすっきり起きれなかったからか。今度は仕事で少しミスをしてしまった。この前も同じミスをしたが、あれは昼を過ぎてから疲れてきて、集中力が切れてきた頃だった。今日は作業を始めてすぐにミスをした。どうもいかんな。これから慣れてくれるかな。安定して週2日ペースを続けられるかなあ。

今日はこの前のキャラクターグッズの続き。前は猫のキャラだったが、今度はうさぎである。透明のセロハンの袋にシールを貼っていく。位置がずれないように、歪まないように貼っていく。神経を使う作業だ。手先がめっちゃ不器用な人間にこんなことやらせるかなあと思うが、なぜか「任せられる人」と思われているようだ。いつも一番神経を使う、集中力が必要な作業をアサインされるのだ。まあ、もう少し障害の程度が重い人も何人もいるから、そういう人に簡単な仕事を優先的に任せるのはしかたがないけど。

昼の作業が始まったとき、隣のメンバーが「眠いからしりとりしましょう」と言い出して、いきなりしりとりが始まった。なんだなんだこの職場は。私はシール貼りにものすごく神経を使って集中が切れるといけないので参加しなかったが、結局15時に終了するまで8人くらいでしりとりが続いていた。ゆるい職場である。

帰りにローソンに寄った。せっかく今日までのクーポンがあるのでもったいないと思ったのだが、クーポンを使うために不必要なものまで買うと本末転倒というか相手の思うつぼである。140円のエクレアが20円引きだったので、クーポンを使ってそれを買った。20円で買ったことになる。これくらいならいいだろう。

エクレア

帰る途中、何かお買い物していくものあるかな、と思って妻に電話した。すぐ近くの実家にいたので、合流して少しだけ義母と話をした。今年から社会人の姪が大阪に1週間研修に行ってきたらしく、大阪みやげをいただいた。

frantz

なかなかしゃれている。大阪みやげには見えないが、実は神戸のお菓子である。

大阪みやげ

大阪出身の私は、大阪みやげにはいつも頭を悩ませる。大阪は食で有名ではあるが、定番のおみやげというのは、今ひとつこれというものがない。京都だと八つ橋とかあるのだが。神戸のこちらのお菓子はバターの味がきいててとても上品な味でおいしゅうございました。こういう上品さは大阪とは合わない。大阪に住んでいたけど、神戸は3回くらいしか行ったことがないや。

5月も終わるからか、昨日からLINE Payは入金ラッシュである。まず3月のドラッグストアのキャンペーンの20%還元分が入ってきたことは昨日載せた。そして今日、3月度Payトクキャンペーンの20%還元分が入金された。別に無理してあれこれ買ったわけでなく、現金で支払う代わりにLINE Payで払っただけである。LINE PayだけでなくQUICPayが使えるお店が近くにあるので、近所での買い物はほとんどLINE Payで決済できる。

3月度Payトクキャンペーン

そしてポイントも1ヶ月で1,000ポイント以上たまったので、そいつをLINE Payにチャージ。

ポイントからチャージ

なんだかんだで、今月だけでLINE Payで6,000円近く儲かった。ちょっと凄すぎる。6月は何かキャンペーンやるかな、とこれを書いているときにお知らせが来た。

LINE6月キャンペーン

またしても最大20%還元である。6月1日~6月9日と期間は短いが。え、これ請求書払いも対象?うむむ、基本的に全て15%還元で、コード払いで+3%、それにマイカラーのポイント付与で最大20%と書いてあるから対象だ。しまったこの前東京ガスの料金を払ってしまった。このキャンペーンを待てばよかった。ショボーン。

今日の動画。大阪みやげをもらったから、DREAMS COME TRUE「大阪LOVER」。

今日は8時50分起床。遅い~。昨日は確信犯だったが、今日は純粋に起きれなかった。何度も目覚ましが鳴ったが、眠くてすぐに落ちてしまった。何日か前まではずっと7時台に起きれていたのに。今日が作業所だったら果たしてちゃんと起きれていたのだろうか。明日は作業所だから這ってでも早く起きなくては。今夜は早く寝ることにしよう。

PCを起動したら、アンケートがいっぱい来ている。6つのサイトで片っ端から回答していくが、長いアンケートが2つあって時間を食った。その分ポイントがたくさんもらえる・・・と思ったら3ポイント。これで3ポイントかよ、ちょっとせこいよ。いやせこいのはどっちなのか。しかしまあ、作業所がある日はこんな悠長なことはしていられない。帰ってきてから答えようとしても締め切られているかもしれない。4月、5月とアンケートで2,500円ずつ稼いだのだが、来月からペースは落ちるだろう。

眉毛が伸びて目に入りそうになるため(まつ毛ではない)、妻に切ってもらった。1センチ以上のもある。昔から眉毛は濃かったが、こんなに伸びはしなかった。歳を取ると体の部位によっては毛深くなるらしい。そのうち村山富市元総理みたいになるのだろうか。腹の毛なんかも濃くなった。

眉毛

今日はオルガン1ドルコンサート。みなとみらいホールで100円または1ドルを払えば聴けるパイプオルガンのコンサートである。先月はなかったので2ヶ月ぶり。今回は2階席の前の方にした。

オルガン1ドルコンサート

ルーシー

今日のプログラム。めんどうだから解説や感想は省略。

J.S.バッハ(M.デュプレ編曲):カンタータ《神よ、われら汝に感謝す》BWV29より「シンフォニア」
松岡あさひ:オルガンのための《ルチェルカーレ》
C.フランク:コラーロ第2番 ロ短調
J.S.バッハ:コラール編曲「われ汝に別れを告げん」
L.ヴィエルヌ:オルガン交響曲第5番イ短調op.47より 第5楽章

パイプオルガンの荘厳な音色に癒やされた。聴きながらうとうとしてしまった。ちょっと疲れが溜まっているのかな。クラシックはいい演奏ほど眠気を誘うのだ。

ずっと楽しみにしていたオルガン1ドルコンサートであるが、今後の予定を見ると、7月19日(金)、8月9日(金)と金曜日が続く。うう、金曜日は作業所なのだ。12時10分~13時という時間では、午前中あるいは午後だけ休みにして、というわけにもいかん。ちょっと残念。でもよく考えたらそれは贅沢な悩みなのだ。今まで好き勝手に平日に動いていたのだが、お仕事をしていたらそれは当たり前にできることではない。せっせと働くのだ。

コンサートの後は、これも恒例になっている立ち食い寿司屋へ。ここのお店とLINEでお友達になっておくと、お得なクーポンが来るのでそれを活用。

寿司のクーポン

イカ2貫216円相当が無料である。太っ腹。980円のランチセットで12貫+手巻きにさらに2貫プラスでちょっとお得。大変美味しゅうございました。お会計でTポイントを使ったら、なんかまた当たったよ。最近いろいろ当たるな。

Tポイントあたり

なんだなんだ?えっと、このお店でTポイント5倍のクーポンらしい。2019年6月15日まで先着48名様。なんだか半端だなあ。まあ6月15日までに行かないだろうけど。

コンサートに行く前の話。もう少ししたら外出しないといけないときに、電話がかかってきた。東京電力エナジーパートナーと名乗って、ガスの契約が自由化されて云々と話し出したので、ああこれはガスを東電に変えろという勧誘だなと思って「うちは電気も東京ガスの契約で、身内に東京ガスの関係者がいる(本当)ので変えづらい」と話した。そうなんですか、と言いつつ営業トークは終わらない。断る口実だと思われたのかなあ。まあいいや、少しだけ話を聞いてみようと思って聞いていたが、「安くなります」「こんな特典があります」と言われても本当に安くなるのかわからないし、東京ガスだと無料の「生活まわり駆けつけサービス」が有料だと言うし、いまいちメリットがわからない。

そんなこんなしていたらそろそろ家を出ないといけない時間になったので「あの、そろそろ家を出ないといけないので」と言うと「すみません、お時間を取らせまして」と言いつつまだ話は続く。こいつ日本語通じないのかなあ。「このお電話ですぐに契約することができますが」と相手も必死。もう一度「時間がないので」と言っても話は終わらない。電話を切る口実だと思われたのかな。

本当にもう時間がないので「今お話になった内容はWebサイトに載ってるんですか」と聞いたら載ってると言うので、「それではそちらを見て検討します。家族とも相談しないといけないし、この電話で契約するかどうか決めることはできません」と言ってようやく電話を切った。最後に連絡先の電話番号と自分の名前をフルネームで言い残していった。多分東電の子会社か外部委託の営業部隊なのだろうが、歩合制なのかな、とにかく契約を取りたいので必死という感じだった。全くもう。一度誰かから聞いたあの方法を試してみようかな。「これから1分時間をあげます。その間に喋りたいことを全部話してください。1分以内に終わらない場合、あるいは話に興味がもてなかったときは自動的に電話が切れます」と言って喋らせるのだ。

LINE Payのキャンペーンでプチ得している。300億円キャンペーンで1,000円友達から送ってもらったと思ったら、春のドラッグストアの20%還元キャンペーンの入金が997円あった。2ヶ月以上かかったな。LINE Payを始めたばかりの頃に、キャンペーン中だからといってドラッグストアでまとめ買いした分が還元された。普通に現金で払う代わりにLINE Payで払うだけで儲かる。またキャンペーンやらないかな。これだけでなく、この1ヶ月ちょいでLINEポイントも1,000ポイントくらい貯まった。いつも行くお店でLINE Payが使えて、今は3.8%の還元率が大きい。東京ガスの料金をLINE Payで払ったら100ポイントついたり、いろいろ得なのだ。

LINE Payキャンペーン還元

今日の動画。えっとまたこじつけるしかないな。寿司を食べたから、寿司を食べるシーンの出てくるMVを。SEKAI NO OWARI「ANTI-HERO」。ブレイクダンスがすごいが、自分もこういうブレイクダンスを昔練習したのだ。