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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

今朝、今日明日はしっかり休むと決めた。と言って一日中寝ていたわけではない。

午前中は新聞を読んだりネットをしたりしていると、10時前にエアコンの取り付け業者が来た。先週のブログで書いたが、窓に取り付けるエアコンを買って自分で取り付けようとしたものの、ドリルで穴をあけないといけないので後回しにしていたのだ。しかし、自分でやって失敗すると取り返しがつかないので、結局業者に頼んだ。

頼んで正解だった。うちの窓はちょっと特殊だったのと、取り付け方法の紙に書いてある通りではうまくいかなかったのだ。そこはプロだから何とかしてくれた。これでやっと今年は快適な夜が過ごせる。

昼過ぎ、やっぱりしんどいので、さっそくエアコンをつけて寝室に布団を敷いて寝た。14時から16時過ぎくらいまで寝ただろうか。寝て起きるとちょっとすっきりしていた。やはり疲れが溜まっていたようだ。

髪がうっとしくなって来たから、散髪くらいには行きたいのだが、どうしようかなあ。明日の朝に調子がましになっていたら、髪を切りに横浜まで行ってこようかな。それくらいなら大丈夫かもしれない。

今日は早く寝るぞ!

さっき新聞を読んで、お亡くなりになったことを知った。
河合隼雄氏の本からはたくさんの得ることがあった。
日本はまた1人貴重な人材を失ってしまった。残念である。
ご冥福をお祈りします。

今日は一日中家の中にいた。今日に台風が直撃すると天気予報で言っていたので、最初からそのつもりで備えていた。しかし、横浜はそれほど雨は降っていないようであった。外に出てないから風はあまりよくわからないが、横浜では大きな被害はないようだ。

と言うことで今日は、明日の川崎市民合唱祭で合唱団P2で歌うドビュッシーの復習をしたり、合唱団P1の曲の音取り練習をしたり、合唱団P1の団員用HPをアップデートしたり、他の人のブログを読んだりコメントを書いたり、だら〜っと寝ていたり、そんな感じで終わった。

明日の合唱祭に向けて、今日は早く寝よう。久々のステージで楽しみだ。ちゃんとしたステージに乗るのは、2003年の合唱団P1の定演以来だから、4年ぶりかあ。合唱祭の出番は7分くらいなので、リハビリ出演にはちょうどいいかもしれない。

今日、我が家に窓用エアコンがやって来た。窓用エアコンとは、読んで字のごとく、窓につけるタイプのエアコンである。

狭いながらもいろいろ工夫して、それなりに快適に暮らしてきたこのアパートだが、難点を挙げるとすると、普通の窓の上に、なぜか天井まで届く窓がもう一つあるのだ。幅は下の窓と同じ。したがって、その方向の壁は50センチくらい壁があって、残りは天井まで窓なのだ。

4畳半のこの部屋、エアコンを取り付けられるとしたらその面しかないのだが、50cmではそれも無理な状態。おかげで去年の夏は暑さに我慢できず、エアコンのある居間に行って窮屈なスベースで寝ていた。しかし物が増えてそれもままならなくなった今年、どう凌ごうか考えていた。

そして、先日ヨドバシに行って見つけたのが、窓につけるタイプのエアコン。おお、そう言えば昔実家でも自分の部屋で使っていたよ。これならこの部屋でも取り付けられる。と思って迷わず購入して、今日の午前中配達指定にしていた。到着して早速設置作業にかかった。7千円いくらかで設置もしてもらえたのだが、これくらい自分でできると思ってそれは頼まなかった。

それが間違いだった。作業はエアコンを取り付ける窓のサッシに固定金具を取り付けるところで詰まった。

「サッシにドリルで3.3ミリの穴を開け、ネジで固定して下さい」

ドリル?いや、男のたしなみとして電動ドリルくらい持っているが、もっと細い刃しか持ってない。それまでの作業でちょっと疲れていた私は、妻に頼んで商店街の金物屋に買いに行ってもらった。

しばし休んで歌の練習なぞしてるところに妻がおつかいから帰って来てこうのたまう。

「今日取り付けてもさあ、もし失敗して窓との間に隙間とかあいたら、明日台風が直撃するからやばいんじゃない?」

おお、その通りだ。と言うわけで、今日の作業は中止。来週また続きをしよう。その後はぬるぬると家で過ごし、少し昼間寝てしまった。やはり疲れは密かに溜まっているのか。夕方には元気になって、合唱団P1(先週はP2)の練習に行って存分に歌って帰ってきたのであった。

昨日は30分だけ残業して家に帰り、夕食を食べて少し休んでから卓球の練習に行ったのだが…、

体が重い。

体が思うように動かない。ボールに反応できない。フットワークが悪くて回り込んでドライブができない。いきなり下手になっている。

実は2ヶ月くらい前からダイエットしており、できるだけ歩いたり(ついでに歩きながら腹式呼吸をしている)、食事のカロリーを抑えたりしていて、2ヶ月で9キロ体重を減らしたのだ。

それが仕事を初めて一週間で、3キロリバウンドしてしまった。

会社の食堂が安くてうまいので、つい油ものとか食べてしまう。席についてメニューを見て注文、という形式ならそばだけ頼む、とかできるのだが、いわゆる学食形式というのか何というのか、トレーを持って自分の好きなものを取ってレジで精算、と形式なので、目の前においしそうなものがあると、つい取ってしまうのだ。

それに、仕事中はほとんど座りっぱなし、というのもあるだろう。でもそういう仕事だし、これはしかたがない。座って仕事をしながらできる減量法はないだろうか。