TOPに戻る
鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は21時半に寝たのだが、またもや30分で寝つけず。「耳で飲むお薬」のタイマーが切れてから、またか~どうしよかな~と思っていたが、やっぱり起きて牛乳とチーズのパターン。それとチョコをチョコっと食べてしまった。ブラックサンダーのハロウィン仕様。

ブラックサンダーハロウィンバージョン

裏にはクイズが載っている。「オモテをみて答えてね!」と書いてあり、「かぼちゃは何個? ①2つ ②3つ ③4つ」と問題がある。

問題

「めくると答えが!」と書いてあるのでめくってみると、

答え

 

答え ③4つ

 

と書いてあるのだが、どうしても4つ目が見つけられない。どういうことなのか、誰か教えて。子どもたちを惑わさないでおくれ。

朝は7時40分起床。7時半までには起きたいのだが、7時の目覚ましが鳴ったときに元から止めてしまい、寝過ごしてしまった。やばいやばい。起きるのはいつもどおりつらいが、疲れはそんなに残っていない。いつもどおり朝のルーティーンをこなしてから9時に家を出て作業所へ。セブンイレブンでお昼ご飯を買って歩いていると、ばったりボスと遭遇。おや、またお会いしましたか。第一作業所に用事があってきていたらしい。そのまま車で連れて行ってもらった。今日は楽できた。

今日の作業は1日中箱折り。ありゃ?月曜日から新しい仕事が来ると言ってたのに、まだ来てないらしい。作業所向けの仕事を請けていろんな作業所に割り振る人がいるのだが、その人がちょっとアバウトらしい。まあそれとは別の布製品の検品の仕事がまた来るから、そっちが先かな。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンの「中華蕎麦とみ田監修の豚ラーメン」。

中華蕎麦とみ田監修豚ラーメン

税込価格は550円だが、今だけキャンペーンで30円引き。さらにアプリのクーポンで20円引き。そしてキャッシュレス決済で2%還元の9円引き。さらにPayPayで払ったので1.5%還元で7円バック。全部あわせて実質66円引きだった。ちょっと得した気分。このラーメンは高いだけあってかなりうまい。

作業が終わってからメンタルクリニックへ通院。16時半の予約だが今日も16時前に着いた。今日はがらがらだったのですぐに呼ばれた。

診察では、先々週の水曜日は午後からプログラムがあるのでその日は作業所を休みにしたことや、それが功を奏したのかこの2週間はその日以外は遅刻や早退もせずに作業所に通えたこと、ただぎりぎりの線で低め安定という感じなのでもう少し余裕がもてないか、という話をした。主治医は、台風が来たりして天候状況も悪かった中調子を崩さなかったのはいいけど、たしかにもう少し余裕があった方がいいですね、ぎりぎりだとちょっと、とのお言葉。うむ、やっぱぎりぎりはちょっとな。とりあえず今週は水曜日の午後はプログラムがあるから休む予定である。

次のステップに向けて、このまま回復していけるのでしょうかねえ、と話したら、この調子で回復すると思いますよ、と言う。まあ「回復しません」と言うわけないか。去年の今頃と較べたらはるかに回復しているのは事実だから、希望を持って頑張ろう。「風邪をひかないように」と最後に言われた。フィジカルなダメージがそのままメンタルなダメージに移行するのは日常茶飯事なので気をつけなくては。

クリニックをあとにして100メートルくらいしか離れてない調剤薬局へ歩いていく途中、某福祉施設の担当職員にばったり会った。お互いびっくりである。ちょうど私に伝えたいことが2つあったらしいが、他の利用者さんと一緒だったので明日電話してもいいかと言う。昼休みならいいですよ、と答えておいた。着信に気がつかないことが多いので気をつけておかなくては。それにしてもばったり人に会う日だ。

今日の動画。チョコにお化けの絵が書いてあったので、米津玄師「ゴーゴー幽霊船」。厳密にはお化けと幽霊は違うのだが。ちょっとコミカルな曲で、歌詞の意味はよくわからないが、なんか面白いから好き。動画の絵は米津玄師自身によるもの。

昨日は22時半就寝。昨日も横になってから30分で「耳で飲むお薬」が切れてしまったのにまだ眠れなかった。どうしようかな、と思っていたがそのうち眠れたようだ。そこでいったん起きないと眠れないまま長い時間が過ぎることもあるが、なかなか判断が難しい。

朝は8時起床。ちょっと疲れが残っている。最近すっきり起きることができないなあ。その日の疲れをその日のうちにとることができてない。まだオーバーワーク?もっと寝なきゃだめ?まあいいや。と思って朝食を食べた後、PCに向かってSNSチェック。SNSと言っても、Twitterでいくつかの新聞社やNHK、通信社のアカウントをフォローしているのでニュースのチェックがメイン。私の情報源はほとんどここである。

11時半くらいまで読書をしていたが、その後団地の裏へ繰り出した。うちの団地の裏には学童の児童館があるのだが、その前の広場で毎年バザーが開かれて、出店もたくさん出る。それを毎年楽しみにしている。バザーではときどき掘り出し物があって、非売品の生茶パンダのカップや、他にはグラス4つセットやら10円のハンカチ(未使用)4枚をゲットしたことがある。今年もいろいろ出ていたが、特にこれといったものはなかった。

児童館バザー

上の写真はほんの一部。他にもいろいろあった。たこ焼き器もあった。

たこ焼き器

昔私が大阪から上京して横浜の会社に入ったばかりの頃、同期のメンバー10人くらいで話していて、そのうち5人くらいが関西出身だった。東京出身の友達が「大阪では一家に一台たこ焼き器があるって本当?」と聞いたので、関西出身の5人は「いや、そんなことはないやろう」と言いつつ、全員が「でもうちにはあったけどな」と言った。やっぱみんな持ってるのね。

昨日のハロウィン祭りに引き続き、今日も仮装した子どもたち、そして大人たちでいっぱいだった。ああいう衣装はドンキに行けば山ほど売ってるのかな。手作りのもあるかもしれない。残念ながら昨日に引き続き写真は撮れなかった。けっこうおもしろい画だったのに。子どもよりも大人の仮装のほうがおもしろい。ケンタウロスの人は歩きにくそうだった。

出店はたくさん出ていた。ちょろっと隠し撮り。どうせだったらもっと仮装している大人を後ろから撮ってみたら良かったか。去年はそうした記憶がある。それも本当はだめなのだろうが。

出店

出店

いろいろ食べるものを買ってお昼ごん。いつもはそこで食べるのだが、今日は飲食スペースがいっぱいで、席が空くのを待つのもめんどうだったので持って帰ってきた。焼きそばに焼き鳥4本に豚汁。ちょっと欲張りである。焼きそばは量が多く、野菜もキャベツ、人参、玉ねぎが入っておいしかった。

豚汁・焼そば・焼き鳥

また来年を楽しみにしよう。

1時間ほど休憩した後、今度は妻と利用している福祉施設へ。今日はその施設でもバザーがあった。そこやその他の作業所、グループホームなどの福祉施設が自主製品を売ったり模擬店をやったりしていた。私達が行ったときにはもう終わり頃だったのでぶらっと見ただけだったが、4月まで私と妻の担当職員だった人にお会いすることができた。その福祉施設から同じNPOがやっている作業所に異動になったのだが、とてもお世話になった方で、少しだが話ができてよかった。私がフルタイムで作業所に通っていると話したら少し驚いた顔をしていた。

そこの作業所で作ったという自主製品をいろいろ売っていたが、栞がかわいかったので私と妻の分を買った。図書館で借りてきた本に栞を挟んだまま返してしまって、何度もなくしてしまうのだ。これはなくさないようにしよう。

栞

一口に作業所と言ってもいろいろあり、私が通っているのは就労継続支援B型事業所というところ。他にA型というところあるし、この職員が働いているのは地域活動支援センターというところがやっている作業所。作業所によってやっていることは様々で、うちのように請け負いで内職の仕事をやっているところもあれば、この栞のような自主製品を作っているところもある。他にもデータ入力をやっていたりクッキーを作っていたりなど、さまざまらしい。

今日の動画。Galileo Galilei「青い栞」。アニメ「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。」オープニング・テーマ。

昨日は21時半に寝た。「耳で飲むお薬」のタイマーを30分にしていたら、眠れずに切れてしまった。いったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べて、それからまた寝るはずだったのにチョコレートを食べ始めてしまい、26枚入りのチョコを一気に食べてしまった。眠剤が効いていて朦朧としているとろくなことがない。その後は眠れたのだが、朝4時、5時、6時半と目が覚めた。変な夢を見ていた。ちょっとした悪夢だったがよく覚えていない。そう言えば今飲んでいるベルソムラという眠剤の副作用に「悪夢を見る」というのがあったな。どういう作用機序でそんな副作用が出るのだろう。

朝は7時半に起床。しんどくはないが眠くて頭が少し重い。が、なんとか頭をクリアにして9時に家を出て作業所へ。

今日の作業は昨日の続き。昨日は布製品の検品をやっていたが、その作業は昨日のうちに職員が済ませていたので、その後の工程で商品を三つ折りにして袋に詰めていく作業をやった。これがけっこう難しくて苦戦した。お弁当箱を入れる巾着袋で、底に板が入っていて飾りで耳みたいな紐が真横についている。この耳が厄介だった。折ってからその耳をそろえ、その横に巾着の紐を垂らすのだが、袋に入れるときに、そろえた耳と紐がすぐにずれてしまう。袋から出してやり直したり、袋の上からとか手を突っ込んだりとかして微調整。商品パッケージとして最終的にお客さんの目に触れる完成形を作るため、あんまりぐちゃぐちゃではいけない。手先が不器用だから苦労した。

それも全部終わってしまったので、残りの時間は隙間の仕事で箱を折っていた。来週の月曜日からは他の仕事が来るらしいが、それまでは何もないので明日は1日箱折りになりそうだ。なんかすごい大雨になりそうだし、行くのがめんどくさいからそれなら休んでもいいけどな。

作業が終わったあとはさっさと帰ってきて風呂に入った。いつも平日は21時か21時半就寝で入浴は19時半と決まっているのだが、今日は夜に兄が大阪から来るのであらかじめ入っておいた。夕食も40分繰り上げた。兄はいつもは大阪で仕事をしているが、今日は同業者の集まりが横浜であるとかで、今日中に新幹線で帰るらしいのだが夜少しだけうちに顔を出すと連絡があった。

せっかくお客様が来るので、今まで買ったことがなかったスモークチーズを買ってきた。うちの作業所で作っている評判のいい一品であるが、ちょっと高いので今まで自分で買ったことはなかった。売ってばかりである。パン販売のときに一緒に売るのだが、こいつが売れると嬉しい。

スモークチーズ

兄は18時過ぎにはうちに到着。京都駅で買ったという草だんごをお土産でいただいた。

茶団子

2時間弱くらい久しぶりにいろいろ話をした。家族の近況やらいろいろ聞けてよかった。会うのは一昨年の9月に法事で帰って以来だったので2年ぶり。もう少し頻繁に大阪に帰れればいいのだが、帰るといつも体調が悪化するし、交通費もけっこうかかるのでなかなか帰れない。高校時代の同学年の大同窓会が12月30日にあるらしいが、それも欠席届を出してある。帰ったはいいが、いつも横浜に戻ってきたら1週間以上寝込むので、作業所に通い出した今ではなかなかリスクを冒せない。

一応お茶菓子も用意しておいたのだが、お団子とチーズがあったのでほとんど誰も手をつけなかった。でも明日以降あっという間になくなるに違いない。

お茶菓子

今日の動画。兄が来たから、Official髭男dism「ブラザーズ」。本物(?)のマリオカートで公道走ってトラブルになっていたっけな。確か違反ではないのだが。外国人が多かったとか。

昨日は21時半に寝てすんなり眠れた。明け方何回か目が覚めた後、7時10分に起床。そんなに疲れは残ってない。今日は1週間の折返しだが、あまり疲れていないのはいい兆候。朝の時間をゆっくり過ごす。最近ずっと天気が悪いが今日は晴れている。

いつもどおり9時に家を出て作業所へ。今日はセブンイレブンで昼ごはんを買った。ちょっと贅沢して500円をちょっと超えるお弁当を買った。セブンではプレミアム付商品券が使えるので商品券と端数を現金で払ったのだが、レシートには現金で一括で買ったようにしか書かれてない。他の店では「商品券」とか「地域振興券」とか、商品券を使ったとわかるように印字されるのだが。システム的にはどう処理しているのか気になる。プレミアム付商品券はセブンとファミマでは使えるが、ローソンでは使えない。ローソンでも使えるといいのに。

今日の作業も冊子づくりでホチキス留め。昨日の時点であと少し、というところだったから30分くらいで終わった。その後はできた冊子を封筒に入れていく。この封入作業は昨日から他のメンバーがやっていて、これも1時間くらいで全部終わった。そして久しぶりに布製品の検品。だいぶ前から来ていた仕事だが、急ぎの仕事が入ったので後回しになっていた。ようやく手をつけることができた。

今日のお昼ごはん。の写真を撮り忘れたので、メンバーの女の子が買ってきた「おにぎりぱん」を載せておこう。おにぎりの形をしておにぎりの具が入ったパンらしい。頼んでもいないのにちぎって「食べな」と少しくれた。何かをあげたり配ったりするのが好きな子で、昨日はスティックのココアをくれたし、この間は飴を配っていた。大阪のおばちゃんか。実態は40歳の女の子である。

おにぎりパン

今日は最後まで検品作業で終わった。まだまだたくさんあるから明日もこの続きだな。あまり疲れてはいないのだが、肩がかなり凝っている。う~んこれは体調悪化のサインだろうか。あまり無理をしてはいかんな。

帰り道の坂。遠くにランドマークタワーが見える。下から見るとけっこうきつい坂に見えるのだが、上から見たらそうでもないな。この道はいったん平らになってから、その後ずっとまた坂が続くのだ。

坂道

帰りにローソンストア100に寄って、最近はまっているお菓子「焼とうもろこしサンダー」を買おうと思ったらなくなっていた。ショック・・・。他に売っている店ないかな。自分のお気に入りのものがなくなるのは寂しい。

今日の動画。パンをくれたから、クラムボン「パンと蜜をめしあがれ」。ボディーペインティングの人が気持ち悪い。

昨日は22時45分に寝た。22時半に寝ようと思っていたのに、なんだかんだやっていたら遅くなってしまった。前日と全く同じパターン。そもそも22時半に寝ようとしているのに22時半までPCに向かっているのがおかしい。そのあと夜はよく眠れて、朝7時前に自然に目が覚めた。最近この時間に目が覚めることが多く、体がこの生活リズムに慣れてきたようだ。しかし今日はお休みなので、少しでも体を休めようと思ってまた寝た。そして8時に起床。これ以上遅くなるとまたリズムが狂う。

スマホを見たらユニクロアプリから通知が来ていた。「エクストラファインメリノセーター 期間限定価格1,990円。10月24日まで限定値下げ中」らしい。むむむ、セーターか。私は去年まで長い間引きこもっていて、特に冬はあまり外に出ず、出たとしても誰に会うというわけではなかったので、外出時はずっと同じシャツと同じセーターを着ていた。シャツは2着あるがセーターは1着しかない。しかし作業所に通うとなると、さすがにそれだけで通すわけにはいかないだろう。ここで安くなっているうちに買っておこうか。

しかし、それ以外にもセーターやトレーナーがあったような気がした。衣装ケースの奥にしまわれてあって、衣替えのたびに「これぜんぜん着てないけどどうしよう。でもまた着るかもしれないし」というのがあった。これを機に衣替えをした。朝から一仕事だ。蓋を開けてみたら、セーターが1枚、トレーナーが2枚、ベストが2枚あった。シャツも掘り出せば4着あった。これだけあればいいや。トレーナーは1着毛玉だらけだったので「毛玉とるとる」をかけた。おもしろいように毛玉が取れる。どういう仕組みなんだろう(いやそれは見ればわかる)。

衣服をいろいろ入れ替え、ずっと前から「これは何年も着てないけどどうしよう」と言って毎回棚上げにしていた服の一部を思い切って処分した。10年以上も着ていないものばっかりだ。今の自分には大きすぎたり小さすぎたりするのだが、また自分のサイズが変わるかもしれないし、気に入っていたし、記念の服(コンサート本番用とか)だったし、いろいろ理由はあるのだが、そういう服を全部ではないが一部を処分した。ポリ袋1つ分のゴミが出た。朝からひと仕事した。

ポリ袋の服

その後、昼過ぎまではだらだら過ごしていたのだが、私が履いているスリッパが汚いと妻が言いだした。なんか臭いという。なんでだろ?でももう何年も履きつぶしているのでそろそろ替え時かなあ、と思って妻と一緒に商店街に行った。激安商品店で500円くらいのスリッパをゲット。

古いスリッパ

あ、これではない。これは履きつぶしたスリッパ。畳調で履き心地がよかったのだが、こんなに擦り切れている。新しく買ったのはこちら。ビフォーアフターである。違うか。

新しいスリッパ

スリッパを買った後、ドラッグストアで60枚入りのマスクを買い、その後スーパーでお買い物したら、プレミアム付商品券を各店で500円ずつ、計1,500円消費した。これで私と妻あわせて16,500円使った。半年で25,000円使いきれるかなあ、と言ってる場合ではない。3週間で15,000円以上なくなった。自分たちが利用するほとんどの店舗で使えるので、無駄なものを買ってないのにこんなペースで減っていく。これだったらふたりで50,000円と言わずにもっといけるぞ。いや「もっと」はないのだが。おととい自分の分10,000円分を買ってきたが、残り15,000円分もさっさと引き換えるか。

商店街でお祭りをやっていた。この季節はあちこちでお祭りをやっている。この周辺では10月と11月にあと5つお祭りやバザーがあり、そのうち3つにうちの作業所が参加する。私は1つしか参加しない予定だが。

秋まつり

この写真では祭りの様子がさっぱりわからない。2年くらい前にできた、このうら寂れた商店街にはおよそ似つかわしくないアウトドアショップが広げてるテントがじゃまをしている。こいつのせいで祭りの入り口から中の賑わいが全くわからないので来年からはやめてもらったほうがいいのではないだろうか。

段ボールで作った迷路があって、子どもが遊んでいた。こういうのは好きなので自分も入って行きたかった(子どもか)。

段ボールの迷路

全く関係ないが、昨日手帳を見ていたら朗読の会のメモに「うつな格好」と書いてあった。「うつな格好」ってなんだっけ?と思ってしばらく考えたら、「ラフな格好」の間違いだった。自分の書いた字も判別できなくなるというのは耄碌したものだ。

今日の動画。衣替えをしたから、tofubeats feat. BONNIE PINK「衣替え」。延々と服をたたんでいるMV。きれいに服をたたむのってできないんだよなあ。なるほど片方の袖は折り込んで、もう片方の袖は下におろすのか。勉強になった。