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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:日々の出来事

昨日は21時に寝たが、40分経っても眠れないのでいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。これはいつものパターン。それで眠れると思いきや、また30分経っても眠れないのでまた起きてきて、フォーレのレクイエムを聴いていた。フォーレクの「Sanctus」は本当に名曲だ。この曲の楽譜をはじめて見たとき、三拍子だったのに驚いた記憶がある。出だしは四拍子のように聞こえる。「Hosanna in excelsis」では完璧に三拍子なのだが。同じフォーレクでは「Libera me」も好きである。デュリュフレのレクイエムではベースのパートソロとなっているが、フォーレではバリトンソロ。どっちも格好いいが、フォーレの方が好きだな。

そんなことをやっていたらやっと眠気が来たので23時頃にようやく寝た。朝は7時半に起きた。あまり疲れは残ってなくてほっとした。一応睡眠時間は8時間半確保できたので、早めに布団に潜り込んだのがよかったか。

作業所に行ったら、ボスが「コロナウイルスの影響が広がっていて、小学校や中学校も休校になった。うちの作業所もどうするか検討したが、閉所にはせずに仕事は続けることにした。ただし1週間や2週間など、あるいは事態が沈静化するまで休みたいという人がいれば遠慮なく休んでもらっていい」という話があった。みんな来るつもりみたいだ。来るのはいいけどマスクをしてない人も何人もいる。「飛沫感染が怖いのでマスクしてほしいんですけど」としてない人に言うと「手に入らないんだよ」と。う~んそれはしかたがないかあ。持ってない人に自分の分をあげたらうちにマスクがなくなってしまう。テレワークとかできないのかな。やっている仕事は完璧に内職なので、家でも十分できるのだが。まあ無理だろうな。

ボスがさらに驚くことを言う。

「第1作業所の所長から、やっぱりお花見は第1作業所と第2作業所で別々に行きましょうとのことです。第1作業所はK公園(作業所の向かいに地域の公園がある)でやるので、第2は第2で行ってくださいということになりました。みんなでS公園にでも行きましょう。第3作業所は人数が少ないので、どちらかについて行ってもらうことにします。お弁当もそれぞれで手配することにします」

 

はあ?

 

先月、その所長と第1、第2、第3作業所のレク実行委員が集まって「お花見はN公園(桜がきれいなけっこう大きな公園)にしましょう」と決めて合意したはずである。そして日程についても私が所長と話し合って決めた。お弁当の業者をどうしようか、今のところ2つ候補を出してメンバーから希望を聞いてみよう、そういうことをやっている段階だったのに、なんで実行委員会で決めたことを、職員が一方的に反故にして梯子を外されなければならんのだ。おそらく第1作業所のメンバーから反対意見が出たのだろうが、それならそれでもう1回実行委員会で意見を尊重して検討し直す、というのが筋である。

久々にちょっと怒った。私が人前で怒るというのはあまりないのだが、

「実行委員が集まって決めたことを鶴の一声で覆されるると、なんのために自分たちがいるのかわかりません。今後こういうことが続くようだったら、私はもう辞めます」

と強く言った。憤りを感じていたのは他のメンバーも同じで「それでいいと思う」と言っていたが、ボスは黙り込んでしまった。そもそもこの作業所は今のボスが立ち上げて、頑張って軌道に乗せてきたという経緯がある。数年前に所長が交代したので(交代した理由は世代交代的なものだと聞いている)、実質一番えらいのは今の所長で、でもうちのボスの影響力も大きくて、院政ではないのだがこの辺がややこしくなっている。どちらにしろ、いくら所長だからといって、いくら自分が育ててきた作業所だからといって、利用者ミーティングで「レクに関しては各作業所から実行委員を選出して、メンバーが主体的に進めていきましょう」と決めたのだから、なんの相談もなしに実行委員を飛び越して職員で勝手に話を変えてしまうのはおかしい。

なんかもう疲れた。「自分にばかり仕事が振られて、どうやって自己権利擁護をしようか」と思っていたのだが、もうそれ以前の問題。もう知らん。もう誰に何を相談したものか。はあ、ここはもっとアサーティブに言ったほうがよかったのか?今度必要なのはアンガーマネジメントか?

午前中だけ封入の作業をした後、今日は午後から福祉施設でSST講座があるのでお昼で帰った。今日は作業所で焼豚を作っていたので、買って帰った。ちょっと高いのだが美味いのでたまにはいいだろう。

焼豚

焼豚

家で昼食を食べたあと、30分くらい横になってから某福祉施設へ。14時からのSST講座に出たのだが、前回よりもかなり人が少ない。全4回シリーズの第2回目で、1回目の2週間前は出席者が10人以上いてかなり好評だった。今日もそれくらい集まるかと思ったら6人しかいなかった。なんでかな。やはりコロナウイルスの影響で、狭いスペースにたくさん人が集まるのを避けているのだろうか。

今日のテーマは「相談」。う~ん、まさに自分の苦手なところだ。どうしたらうまく相談できるのかな。前半は「いい相談のしかた」というのを軸に話が展開していき、後半はロールプレイ。このロールプレイこそがSSTの特徴。具体的な場面を設定して、相談者と相談される人で実際に相談の場面を再現してもらう。最初は講師の設定したシナリオどおりに「NGの場合」と「OKの場合」の二通りを台本にしたがって演じてもらい、見ていて感想を言ったりする。その後は参加者から実際に「今相談したいと思っていること」を募って、参加者のケースで実際にロールプレイしてみる。2人のケースをやってみた。自分はまさに作業所の件を相談したいと思ったが、状況が複雑すぎて今この場所で即興でロールプレイに取り上げてもらうのは無理だろうと思って諦めた。しかし今日の内容はとてもためになったので、今後どういう風に相談すればいいヒントをもらった。もう少しよく考えよう。

昨日は22時40分に寝たが、久しぶりに寝付きが悪かった。45分経ってからいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べてまた寝た。その後は眠れた。夜中に目覚めることもなく、8時半まで寝てしまった。この3連休ずっと8時台に起きている。休日だからまあいいか、と開き直っているが、本当は7時台に起きたい。明日からは無理矢理にでも起きないといかん。

午前中はだらだらPCに向かっていたら終わった。何をやっていたかよく覚えてない。FacebookとTwitterをチェックしたところまでは覚えているのだが、はてさて何をやっていたんただっけ。最近そういう事が多い。なんだか疲れがたまっていてぼ~っとしていたような気がする。疲れているのなら横になればいいのに。なぜかその時はそう思わなかった。なぜだろう。

今日は12時から15時までの間にJ:COMが電波状況の調査に来る予定。電波調査については1つ前の記事を参照。

J:COMの電波調査

待っていたら電話がかかってきて、ちょっと遅くなりそうで16時までには、という話。困っちゃうなあ。15時だと思って後に予定を入れてたりすると今日は無理だったよ。まあ何もなかったからいいけど。

午後は最初は本を読んでいたが、昨日に引き続きあまり頭に入らない。やっぱ疲れてるのかな。今この日記を書いていても頭が回ってない気がする。なんだか言葉がするすると出てこなくてぎこちない。なぜだろう。読んでいるうちに、次に読みたい本が届いた。「WRAP®を始める!」という本。別のWRAPの本を読み終えたので注文しておいた。最近Amazonで本を注文しまくりでちょっと財布が痛い。この本の続編もあって、それは次に読みたいと思っている。この本を読んだら注文しよう。それで本を買うのは当分打ち止め。

WRAPを始める

読んでいてあまりに辛くなったので、14時半ごろだったか、横になった。けっこう疲れていた。もっと早く横になればよかったのに、と思っても後の祭り。結局16時前にJ:COMが来るまで寝ていた。帰っていった後もしんどい。曇った頭でこの日記をつらつら書いて終わった。明日から大丈夫かな。今週はちょっと長丁場の出張販売もあるし、面談もピアサポート学習会もSSTもあるのだ。きついよう。

疲れたから食後のデザートにいただきもののチョコレート。ロシェはうまいんだよな。高いから自分では買わない。

ロシェ

今日J:COMが電波調査に来た。この地域はランドマークタワーの影響で電波が入りにくく、ケーブルテレビのJ:COMから有線で放送波が送られてきている。その電波状況を定期的に調査に来るのだ。2年に1回来るらしいが、ついこの間来たような気がする。調査は一瞬で終わった。それからセールス。有料チャンネルについては「いらないっす」の一言でおしまい。インターネットの回線については「うちではサーバを運用しているので、フレッツじゃないとだめなんです」と先制パンチを打ったので「それはフレッツじゃないとだめですね」とあっさり引き下がった。サーバを運用してなかったら固定IPはいらないので変えてもいいのだが、ZAQは安いのだろうか?

いつもならそれで終わりなのだが、今日はまだあった。J:COMモバイルという携帯電話サービスができていて、auの回線を使っているのでauのスマホならSIMを入れ替えるだけで安く使えるという。一応説明を聞いてみた。0.5GBまでは980円、3GBまでは2,980円、それ以上はそれなりに、というプラン。微妙なところである。私は外で動画を見たりゲームをしたりはしないので、モバイルデータ通信に関してはライトユーザである。毎月1GBも使わないのでauピタットプランで2,980円。しかし0.5GBは超えるかもしれない。J:COMのプランだと0.5GBの次は3GBなので、それだと2,980円で変わらない。2年縛りの契約解除料は総務省の指導が入ってauは1,000円なのに、J:COMの場合は8,500円かかる。それに今つけている故障紛失サポートなどのオプションもない。

そもそも私はauから変更することができない。2段階認証でワンタイムパスワードを携帯のメールアドレスに送ってくるサービスがあるのだが、そのアドレスとして携帯キャリアのメールアドレス(@ezweb.ne.jpなど)でないと登録できないのがあるのだ。Gmailとかだとはねられる。これがあるのでauのメールアドレスを手放すことができない。いい加減他のサービスのようにSMSで送ってきてほしいんだけど。

妻はそういうしばりはないので格安SIMに変えようと思えば変えられるが、上記の通り3GBプランだと2,980円でそれほどお得というわけでもない。何かトラブルがあったときに実店舗に行って調べてもらうこともできない。実は妻はこれを一番恐れている。私が入院とかしたときに携帯に何かあったらどうしようと心配でしかたがないらしい。私なら自分でなんとかするが、妻はそういう難しいことはできない。まあ結局安心を買うようなものでauにしておけばいい。

それにしても格安SIMってもっと安いイメージがあったけど。一時期私はガラケーと格安SIMの2台持ちをしていたが、その頃はBIGLOBE SIMで5GBで1,200円くらいだった記憶がある。今ちょっと調べたら、前より上がったけどそれでも3GBで1,600円ではないか。そっちにすると確実に安くはなるか。J:COMモバイルはいまいち格安ではなくて中途半端だ。他にメリットあるのかな。

 

また当たった。

 

ローソンプレミアムロールケーキ当選

 

ローソンのリツイートキャンペーンで当たったのは7回目。かならず当たるようにできてるのか?

昨日は22時半に寝た。よく眠れた。だいぶ睡眠が安定してきている。記録を見たら9日連続で寝付きがいい。夜中に目が覚めたりすることもあるが、すぐにまた眠れる。前に入院していた病院で睡眠学習会というのがあったのだが、睡眠は90分周期で浅い深いを繰り返しており、その一番浅くなったときに一瞬目が覚めるのは別に気にしなくていいとのこと。今日は途中で目が覚めることもなく、8時起床。

午前中は音楽を聴いたり、来週の面談のメモを作ったり、昨日の夜から読み始めた「ピアスタッフとして働くヒント」を読んでいた。以前利用している福祉施設から借りて一度読んだのだが、いまいち頭に入ってないのでもう一度読み返したくなり、自分で買った。この方面に進むのかどうかはまだわからないが、もしそうなら必要な勉強、準備は今のうちからしておきたい。こういう本は高いが、きちんと自分で持ってときどき読み返すといいだろう。

12時を回ってから妻が「はま寿司に行きたい」と言う。今から?え~と、あそこまで歩いていくと40分くらいかかるし、日曜日の昼だから混んでるだろうし、と思いつつ、スシローだったらアプリで受け付け(発券)できたけどはま寿司は?と思って調べたら、会員登録したらウェブから予約できるらしい。会員登録して予約しようとしたが、最も早くて14時15分。けっこう時間があるのだ。家で時間調整をしようとしたが、もうおなかすいたのでそれはキャンセルして近くのラーメン屋に行った。この近くでは貴重な味噌ラーメン屋で、これはこれでうまい。

味噌ラーメン

はま寿司はまた今度にしよう。でも一度頭の中が寿司モードになったので「寿司」「寿司です」「寿司なんです」「寿司寿司寿司」と頭の中で寿司が回る。あゝ脳内回転寿司。

帰ってきて一息ついたら、なんだかどっと疲れが出た。無理もない。ずっと毎日働いたりプログラムにも出たりして、昨日は通院で何時間も待ったのだ。おとなしく布団に潜り込んでしばらく休んだ。その後もゆっくり本を読んでいたのだが、集中力がなくて何度も同じところを繰り返し読んだりしている。今日はちょっとだめだったな。少し疲れを感じたら、それ以上疲れないように工夫しなくては。ものすごく当たり前のことを書いているような気がするが、当たり前のことを当たり前にするのはとても難しい。三連休なので明日も休みだ。ゆっくり休もう。そごうに用事があるのでちょこっと行くのは大丈夫かな。