今日も朝は快適なお目覚め。でもまだ疲れが残っているかもしれないから、８時頃にもう一度布団に潜り込む。案の定眠ってしまい、１０時頃目覚めた。二度寝は気持ちいい。

ところで、私はかなりメタボリック。ぜんぜん運動をしていない状態。何かしら運動しないとやばいなあ、でもなかなかなあ。と思っていたところ、先日ニュースで「最近都心で自転車通勤している人が増えている」というのを見て「これだ！」と思った。

とは言え、自宅から会社まで毎日チャリンコ漕いで行くわけにはいかない。それはあまりにも遠い。今はバス→電車→バスと乗り継いで会社に行っているのだ。そこで、その最後のバス通勤のところを自転車を漕いでいくことにした。

天気もいいので、さっそくバスに乗って電車に乗り、会社の最寄り駅へ。いつもはここからバスで１０分ちょいなのだが、バスは割とゆっくり走ってるし停留所にも止まるし、多少大回りもしているので、自転車でもそんなにかからなさそうだ。

そしてまずは駐輪場。駅前には違法駐輪の自転車で花盛り。うわ〜、こんなに違法駐輪があるんじゃ、正規の駐輪場はいっぱいでとれないかなあ、と思ったら「空いてますよ」とのこと。駅から歩いて５分くらい（いや、２〜３分かな？）とちょっと離れているからだろうか。とりあえず屋根付きの駐輪場は確保した。

そして肝心の自転車。自宅に置いてある自転車はこっちで使うので持ってくるわけにはいかない。自転車が売っているお店を駐輪場のおじさんに尋ねたら、近くの近くの大型スーパーを教えてもらい、そこで１２８００円のチャリを購入。一応３段変速がついている。これでじゅうぶんだ。

準備は整った。あらかじめ地図サイトで検索して調べておいたおいた最短ルートで、いっちょ走ってみるかと自転車を漕いだ。しかし、途中で道を間違えて迷ってしまい、会社まで１８分かかった。帰りはよ〜く地図を確認し、適度なスピードで走ったら駅まで１０分。おお、バスで行くのと変わらん。運動としてはもの足りないくらいだが、まあ何もしないよりましだろう。

と言うわけで、明日からは自転車ダイエットをするのだ。少しでも効果があるといいなあ。

昨日は私が以前所属していたヴォーカルアンサンブルグループＡのコンサートが代々木上原であった。アンコールの２曲はOB/OGを交えて、ということで私も久々に人前で歌った。

開演時間が19時と遅く、打ち上げはどうしますかと聞かれていたのだが、代々木上原は横浜からちょっと遠い。終了予定時間は21時だったが、その時点で帰ってきてちょうど寝る時間だよ、という感じ。

そして悩んだあげく、代々木上原から近い新宿にホテルをとった。ネットで探しまくったが、三連休の初日なのでどこも満室。ようやくカプセルホテルが取れた。

それで昨日は昼くらいに家を出て、横浜で散髪をしてからまずは新宿へチェックイン。ところが地図を見て、新宿駅からすぐだな、と思っていたら、よくみたら西武新宿駅からすぐ、であった。新宿駅と西武新宿駅はかなり離れているのだ。

時間の目測を誤り、OB/OGは下北沢での直前練習に16時に合流のはずが、15分くらい遅れてしまった。もう練習はほとんど終わりのところだが、なんとか２曲を通すのには間に合った。

コンサートでは、これまたお客さんの中に「お久しぶりです〜」という人が何人もいてご挨拶。本当、こういう機会でないと会えない人ばかり。私は急遽ビデオ係を頼まれてしまった。ソロの人をズームアップしたり、適当にまわしていたのだが、ちゃんと撮れているかちょっと心配。

無事終演して、そのまま打ち上げへ。この時点で21時半をまわっていたかもしれない。代々木上原のすぐ目の前のお店へなだれ込む。OGのＪちゃんが連れてきたお友達の「女優」という職業の女性もご一緒した。うおお、「女優」さんですか。「牡丹と薔薇」に出てたとか、舞台ではマツケンサンバの後ろで役付きで踊ってたりしているらしい。芸能人と一緒に飲んだのは初めてだよ。

結局お店が閉まる０時まで打ち上げは続き、私はホテルへ戻った。その時点でもう遅かったのでさっさと寝ればよかったのだが、まあせっかく大浴場もサウナもあるし、風呂くらい入ろうと思って大浴場へ。こういうところへ泊まるのは初めてなのだが、風呂から戻るときに、マッサージコーナーがいくつもあるのを発見。「中国式マッサージ」「タイ古式マッサージ」「韓国式垢すり」。

おお、早く寝たいが、マッサージもやってみたい。中国式マッサージをお願いしてみた。７０分のコースは気持ちよくてあっという間に終わった。へええそんなところも指圧するんだ。いつも言ってるマッサージとは全然違う。普通はうつぶせになってマッサージを受けるのだが、仰向けなのだ。頭と顔と首、そして胸の辺り、それから足である。

なかなかおもしろい体験をした、と思ってカプセルに戻り、眠剤を飲んで寝た。

…が、眠れない。どうも神経が高揚しているようで、１時間経っても眠れない。いつもなら追加眠剤を飲むところだが、追加眠剤までは持ってきてない。そして、こうなったらついでだ、と思って今度はタイ古式マッサージを受けた。これはかなり変わっていた。うつぶせになった私の背中の上にマッサージ師が乗って足で指圧したり、いろんな体勢をとらされていろんなところを伸ばされたり。これはやみつきになる気持ちよさだ。

これが終わった時点で、もう何時だったろう。４時くらいだったろうか。カプセルに戻ってようやく眠れた。そして７時に目が覚めたので、チェックアウトして自宅まで帰ってきた。あまり疲れは感じてないが、疲れてないはずはないので速効で寝る。案の定午前中はずっと寝てしまい、午後もまた寝たら１６時まで寝てしまった。

最近体調のアップダウンが激しいのに、ちょっと無茶をしてしまったかもしれない。３連休だったのが幸い。今日明日はゆっくり休むのだ。