鬱るんです

いまいちな状態が続いている。今日も昼から夕方まで寝てしまった。

朝は９時頃起床。午前中は皮膚科に行った。空気が乾燥していてアトピーが少し悪化している。このごろ背中がとてもかゆい。

昼過ぎ、今日もまた夕方まで寝てしまった。鬱ではないみたいなのだが、なんとなく疲れがたまっている感じがする。そして横になってしまうのだ。なかなか生活のリズムが元に戻らない。

昨日はちゃんと眠剤を飲んで寝たのでぐっすり眠れた。朝は９時頃に起きた。が、なんか頭がすっきりしない。パンを食べてまた寝てしまった。

昼になって昼食を食べたあと、また何となくだるくて横になったら16時くらいまで寝てしまった。なんでこんなに寝てばかりなのか。鬱というわけでもないが、頭がぼ〜っとしてすっきりしないことが多い。正月の疲れがまだ抜けきっていないのか。と言うかリズムを崩してしまって戻らないのだろうか。

昨日、今日とずっと家にいる。１日と２日に張り切りすぎたか、３日はちょっと疲れが出たようで一日中だるかった。そして夜は21時頃に布団に潜り込んでしまった。ちょっと休むつもりだったのだが結局そのまま寝てしまった。眠剤を飲んでなかったのだがいつの間にか寝てしまって、そして夜中に何回も何回も目が覚める。眠剤を飲んでたらちゃんと眠れるので、目を覚ましたときに飲めばいいのだが、起きるのもかったるくてまた寝てしまう。目を覚ますたびに、それまで見ていた夢をくっきりと思い出す。一晩でいくつの夢を見ただろう。眠りが浅い証拠だ。

ちゃんとした睡眠をとれなかったせいか、今日も朝からだるい。９時頃起きてパンを食べ、録画しておいたビデオをちょっとだけ観ようとしたが、頭がぼんやりしてテレビを観るのもつらかったので、また寝てしまった。

昼頃起きて焼きそばＵＦＯだけの昼食をとり、また延々とテレビを観た。年末年始の特番を撮りだめしておいたので、ビデオテープが山のようになっている。マジックの番組とトリビアのスペシャルを観たあと、テレビをつけると懐かしのイントロクイズをやっていたのでそのまま観る。結局17時前までテレビを観ていた。

スーパーに買い物に行って戻ってきて、またテレビをつける。最近テレビ依存症かもしれない。夕食後もまた録画しておいた番組を２本見ておしまい。やっと調子が普通に戻った。今日はちゃんと薬を飲んで寝よう。