今日も一日中寝ていた。
明日は９時半から診察。行けるのだろうか。

昨日は神経が高ぶっていたのか、ぜんぜん寝付けなかった。22時半頃寝ようとしたのだが、０時前に追加眠剤を飲み、眠たくなるまでネットでもしていようとＰＣを立ち上げた。そしたらまたまた懸賞の応募にはまって、結局２時過ぎまでやっていたのだ。とっくに眠たくなっていたのになかなかやめられない。いい加減にして打ち切った後はすぐに眠れた。

今日は祝日で休みなので朝寝して昼寝する。そして起きている時間はもうひたすら懸賞に応募している。広告メールが来まくりである。しかし最近アップデートしたウィルスバスター２００４の機能で、迷惑メールと判定されたメールには件名に[MEIWAKU]と挿入される。けっこうこいつの精度がよくてなかなかおもしろい。メーラの振り分けボタンを押すと自動的にゴミ箱に行くように設定している。

夕方になっても夜になっても異常にだるい。鬱というより風邪なのだろうか。ずっと寝てばかりいる。そして風呂にも入らずそのまま寝てしまった。何もしていないのになぜこんなに眠いのか。眠いというかだるい、しんどい。いつまで続くのか。

昨日は何時に寝たっけな。自分も彼女も眠れなくてしばらく布団に入ってから喋っていて、眠れないから二人とも眠剤を飲んで寝た。それが、そうそう１時頃だったか。昨日はジョイントコンサートの会議で遅くなったのだった。でも５時前に目が覚めた。トイレに行ってもう一度寝なおす。今度は７時前に目が覚めたので、起きてしばらくＰＣに向かう。凝りもせずにまた懸賞に応募していたのだった。

彼女はバイトなので９時半に家を出て、そのあと私はまた寝てしまった。今日はボーカルアンサンブルの練習だが、それまで寝るつもりだった。が、目が覚めると12時前。いかん、寝過ごしてしまった。練習は13時から、今日は淵野辺であるのだ。あわてて家を出て、昼食は駅売店でカロリーメイトを買って食べて済ます。途中メンバーに30分くらい遅れることを連絡して電車に乗る。ちょっと疲れている。

練習はそれなりにテンションを保っていたが、やはり疲れた。練習後にファミレスで夕食を食べながら、12月のコンサートに向けての宣伝活動について話し合ったりし、そして帰ってきた。帰ってくるまでは疲労感はそれほど感じなかったが、帰ってきて30分くらい経つとど〜っと疲れが出てきた。やはり後から出てくる。と言うか、ほっとすると出てくるのだろう。風呂に入ったら疲れも少し取れたような気がする。

夜はまた懸賞にたくさん応募してしまった。エンタの神様も観たし、さて寝るか。

ずっと不調が続いている。もう１週間デイケアに行けていない。今の状況を打破するためにはどうしたらよいだろう。なんとなくだが「今週、つまり今日と明日はもう最初から休むことにしてしまおう」と朝起きたとき決めた。そして今日一日、バイトが休みの彼女と一緒に過ごした。「どうしたらいいんだろう、何でよくならないんだろう」と考え出すといつの間にか自己嫌悪に陥ってしまう。自分を責め始めるとそこから悪循環に陥る。とにかく「行かないといけないけどどうしても行けないんじゃなくて、自分で行かないと決めたから行かないんだ」と開きなおってみることにした。そこで悪循環をストップできるかと思ったのだ。その結果、テンションは低めであったが昨日ほどの不安定感はなかった。

そう言えば２回目の入院をする前、今年の１月か２月くらいだったろうか。やはり同じ状況が何ヶ月も続いていた頃、カウンセラーに言われたような気がする。「休んでいるつもりでぜんぜん休んでいない」状態がずっと続いているのだと。今回もそのパターンかもしれない。というかそのパターンなのだ。状況はあの頃と同じなのだから。あの頃は結局その状態から抜け出せなかった。入院という最後の手段で調子を戻したのだ。今回はそうはならない。前より進歩しているはずだ。とにかく一度開き直って自分を開放しよう。そしてどこかへ出かけよう。誰にも強制されない、自分の自由な意思で。「自分は動けるんだ、ちゃんと外に出てやっていけるんだ」そういう自信をつけよう。この間のカウンセリングでも「結局、心のどこかに『外で調子を崩したらどうしよう』という不安感があるのかもしれませんね」と言われた。実績をつくり、自信をつけていくしかない。

とは言え、明日はジョイントコンサートの会議にボーカルアンサンブルＡの代表として出席、あさってはボーカルアンサンブルＡと合唱団Ｐの練習。自分の自由意志とまではいかなく半強制的なものだが、何とかするのだ。そして自信をつけるのぢゃ。