昨日はちょっと元気になったと思ったのに・・・、

今日起きたらしんどかった。しんどかったけど、メンタルクリニックへの通院日だったから、しんどいまま行って、しんどいまま帰ってきた。

やってられん。

昨日しんどいのに頑張って出かけたからか、今日は1日しんどかった。朝起きて朝食を食べた後、しんどくてまた横になったら、13時半くらいまで寝てしまった。妻も調子が悪く、隣で寝ていた。

昼飯をコーンフレークとソーセージだけで済ませ、しばらくPCに向かってネットをしていたのだが、またしんどくなって横になった。そして目が覚めた、と思ったら、体が動かない。動かそうとどんなに頑張っても動かない。くそっ、また金縛りか。必死に体を動かそうとするが動かない。助けを呼ぼうととにかく大きな声で叫んでも、隣の部屋にいるだろう妻の耳には届かない。いや、声になっているのだろうか。しばらく苦しんでいた。体が動かない、それだけのことがとてつもなく恐怖に感じるのだ。

ふと、合唱で歌うときの発声で叫べばもっと大きな声が出るのでは、と思って、思い切り声を上げた。そうすると妻が気がついて起こしてくれた。かなり大きな声でうなされていたという。これからは、金縛りの時にはこの手でいこう。

それにしても、なぜこう金縛りが続くのか。かなりのプレッシャーを感じている。心身のバランスが崩れている。心はもっと動きたいと思っているのに、体がそれを阻止する。無理を避けるための防御機能なのだろうか。

ちょっとテンションが上がって躁気味かな、と一昨日思ったのだが、昨日になって少ししんどくなり、今日になったらまたしんどくなった。自分は調子が悪くなると、とにかくのどが渇くので、水ばっかり飲んでいる。飲むと少し疲れが抜けるような気がするのだ。1日4リットルくらい飲むときもある。今日もそれくらいになりそうだ。

しんどいながら、今日は蒲田に用事があったので久しぶりに電車に乗っておでかけ。用事を済ませてJR蒲田駅から帰ろうとしたら、京浜東北線が止まっていたので、面倒だけど東急を乗り継いで帰宅。よけいな時間がかかってしまった。京浜東北線ってよく止まるよなあ。

上がったり下がったり、なかなかちょうど良い、というところで安定してくれない。相変わらず自分の体調に振り回されている。

昨夜は3時間しか寝てない。0時過ぎに寝ようとしたのだが、1時間経っても眠れなかったので、いったん起きた。いつもならここで何か食べて、もう一度布団に入ると眠れる、というパターンなのだが、夜中に食べるの禁止！ということにしているので、PCの前に座ってみた。あれこれやってるうちに眠たくなってくるだろう、そうしたら寝たらいいや、そう思った。

しかし、そこではまった。新しいアプリの設定をしているうちに止まらなくなり、いい加減眠たくなってきたのに、ずっとやめられない。結局寝たのは5時。起きたのは8時過ぎ。それからずっと飛ばし気味。今日は久しぶりに躁っぽい。疲れているのにずっとしゃべっていたり、ずっと動き回っていたりして、夜になるとどっと疲れが出てきてしまった。

今日こそ、眠たくなったら寝よう。明日はノーマルに戻ってますように。

今週に入ってから調子がまた下がり気味で、しんどくて寝ている時間が多かった。あいかわらず寝付きも悪い。

今日になって、ようやくやっと調子が上向いてきたが、それでも朝起きるのがけっこうつらい。

安定してくれないかなあ。