しんどくて昼に寝てしまう。
そうすると、夜に眠れなくなってしまう。
眠れないので起きて、なんか食べてしまう。
そうすると、眠れる。
朝が来る。
いつも午前中がしんどい。
頑張って起きているが、自分に負けて寝てしまう。
悪循環。
今日は朝起きて、朝食を食べてまた寝て、昼食を食べてまた寝て、結局15時半くらいまで寝てしまった。反省。
運動不足だし、間食もしてしまっているので、ダイエットしているのに、じわじわと体重も増えつつある。夏は代謝も落ちるし、暑くて運動量も落ちるので体重は落ちにくい。増えなければOKと思っていたのに、このままではやばい。
なんとかこの悪循環から抜け出せないかなあ。
体調が悪い。
先週の台風のときに調子を崩してから、ずっと体調が悪いまま。しんどくて寝ていることが多い。
やはり我慢のときか。
台風は去り、猛暑が戻ってきた。しかし、自分の体調はいまいちのまま。昨日も０時前には寝たのに、今朝起きたら10時20分。いったいなんなんだ。起きる直前には「寝ないといけないのに、眠気が来なくて眠れない」という夢を見ていた。
昼もしんどくて横になっている時間が多かった。じっと我慢のときである。
昨日に引き続き、今日も体調はいまいちだった。昨晩は０時前には寝たのに、起きたのは10時をまわっていた。朝食を食べて、髭をそって、全身にアトピーの薬を塗って、血圧を計って、点耳薬で耳浴（10分間）をして、喘息予防のステロイド吸入をやって、アレルギーの目薬を２種類さすという朝の儀式を済ませると、しんどくてまた寝てしまった。
台風11号は高知県に上陸して四国を縦断したあと、兵庫県に再上陸して北北東に抜けていった。台風本体から離れているため横浜近辺には大きな被害はなかったが、それでも外は雨風が強かった。神奈川県内でも停電している地域があったらしい。携帯には大雨洪水警報をはじめとして、横浜防災メールが次から次へと来た。
明日は台風一過で暑くなるようだ。それとともに自分の調子も良くなってくれたらいいのだが。
最近はずっと調子が良かったのに、今日は久々にしんどかった。朝も遅かったし、その後もしんどくて、昼間２時間ほど寝てしまった。昼に寝てしまうのは久しぶりだ。
西日本に大きな被害をもたらしている台風11号のせいだろうか。関東地方からは距離があるので、ここの気圧はそんなに低くないのだが。気圧が下がると体調に大きく影響するのだ。
なんだかわからんが、調子の善し悪しに一喜一憂してはいかん。一晩寝たら、また変わるだろう。