昨日は21時半に寝た。夜中は眠れたのだが、一度目が覚めた。豪雨予報がスマホに来ていたが、イヤホンを差し込んでいたのにスピーカーから通知音が鳴ってそれで起きたのだろうか？朝は７時半に起きたが疲れが残っている。嫌な感じでちょっと憂鬱。週の頭でこれはちょっと今週が心配。作業所はどうしよう？ちょっと迷ったが、午前中だけと決めて行った。

今日の作業はキャラクターグッズの仕事。正方形のクロスを四つ折りにしてから更に半分にたたむというだけの仕事なのだが、これが意外に苦戦。当然ながらきれいに折らないといけないので、角と角をぴったり合わせて半分に折る。そしてまた角と角を合わせて半分に折る。そしてさらに半分に折って長方形にする。この時点で合わせた角がめちゃめちゃずれてしまうのだ。なかなかうまくいかない。はあ、不器用は治らないのかなあ。

作業をしているうちに元気が出てきて、ひょっとしたら今日は午後もいけるんではないか？などと思ったのだが、予定通り午前中で帰った。今日はメンタルクリニックへの通院もあるし、今週も始まったばかりだ。明日は出張パン販売もある。「帰る勇気」を持たなければ。こういうときの判断が難しいが、少しずつできるようになっている気がする

帰る途中にスマホを見てみると、ものすごく懐かしい人からFacebookに友達申請とメッセージが来ていた。20年くらい前に少しお世話になった人で、以前FBで見つけて友達申請とメッセージを送ったのだが、いつまで経っても承認してくれなかったので、ああこれは忘れられているか拒否られてるな、と思って申請を取り消した。今日くれたメッセージでは、ぜんぜんFBの使い方をわかってなくて、はじめてFBのメッセンジャーの見方がわかって見てみたら、メッセージが大量に来ていてびっくりしたと。私の送ったメッセージに「よかったらFBの友達になってくれませんか」と書いていたのを見て友達申請してくれたのだが、ちょっとだけお世話になっただけなので、正直向こうが自分のことを覚えているとは思えない。覚えてないけどメッセージを見てなかったのが申し訳なくて、それで気を使って申請してくれたのかもしれないが、逆にそれを受理していいものか迷っている。それにしても、そのメッセージを送ったのは2012年だから７年も前なんだが。

昼食を食べてからしばらくゆっくりしていたのだが、しんどくなって14時から15時くらいまで横になってしまった。やっぱり無理をしないで正解だったな。15時半くらいに家を出てメンタルクリニックへ。

診察でここ２週間の状態を話したが、前回と特に変わりはない。なんとか作業所には通えているがぎりぎりという感じ。週末の昼に横になって体調を調整することもあるし、福祉施設のプログラムが午後からあるときは作業所を休んでなんとかなっているという感じ。主治医は、今の状態でぎりぎりという感じではまだちょっと次へは、というような話をしていたが、誰も次の話なんかしてないんだがなあ。自分のパターンでは冬に体調が悪化する傾向があるので、特に大きく調子を崩すこともなく冬も作業所に通うことを目標にしていると話しておいた。大学で体験発表をする話もしたら、「ほう、いいんじゃないですか」てな感じだった。

薬局でけっこう待たされてから、ルーティーンのカレーを食べて帰ってきた。いつもなら歩いて帰ってくるのだが、しんどかったし雨も降っていたので今日はバスで帰ってきた。月曜日から疲れたのだ。明日大丈夫かな。

今日の動画。そうだなあ、Facebookで友達申請が来たから、中村中「友達の詩」。

昨日は21時半に寝て朝は７時半に起きた。寝付きもよく夜はよく眠れた。理想的である。週のスタートに相応しい。この調子が今後も続くといいが、週の後半になって疲れが溜まっていくとそうもいかないというのが続いている。

今日も元気に作業所へ。今日の作業は某スポーツメーカーの布製品の検品と袋詰め。私は他の人が検品した製品にヘッダーとアンビタッチという部品をつけていった。もう残り少なかったので午前中だけで終わった。残りの時間は隙間の仕事で箱を折る。15時までその仕事だった。今日の昼食の回鍋肉丼はうまかった。当たりである。

終業後は某福祉施設へ。今日は16時から面談なのだが、だいぶ早く着いた。フリースペースにプログラムでいつもご一緒している顔なじみの人が、まさに今自分がその施設から借りて読んでいる本を読んでいた。書籍の貸し出しもやっていて自分は借りたのだが、その人は自分で買ったらしい。う、2,400円＋税と高いのに。でも自分も読んでいて「これは買ったほうがいいかも」とちょっと思っていた。

この本を読んでピアスタッフというものに興味が湧いてきたのだが、自分はまだまだ。しかし今から情報収集できるところはしておこう、と思ってその人や職員を交えていろいろ話をした。12月11日に「ピアを考える会　アンケート結果報告」というイベントがあるというので、その場で申し込んでしまった。去年に横浜市内の各区の同じ系列の施設でピア（障害を抱えた仲間）についてのアンケートをとったらしく、１年も経ったけどその報告会をやり、その第２部にワールドカフェ方式のグループディスカッションもあるという。ワールドカフェ方式とは、ときどきメンバーを入れ替えながらやるグループディスカッションらしい。はじめて知った。

16時からは面談。今日もこの１ヶ月の体調などを紙にまとめて行った。先月はA4の紙が真っ黒になるくらいびっしりだったので、今月はもう少し簡潔にまとめないと、と思って書いていったら１枚半になってしまった。ううう、でもどうしてもこれだけ話したいのだ。

なんだかんだ話したが、話していて見えてきたのが、次のステップに行きたいと思い始めているがまだ時期尚早で焦りかけているということ。上記の本を読んで「ピアスタッフという道はどうだろう」などと思い始めて、ちょっと先のことを見すぎていることに気がついた。自分が一番調子が悪い季節が冬なのに、その冬を待たずしてあれこれ考える前に、まずどうやって冬を乗り切るかを考えるべし。次のことを考えるのなら年単位のスパンにするべきで、まだ作業所に通い始めて半年だから、まずは１年回してみないと、という感じ。

あとは自分のクライシスプランを忘れないようにするための工夫をどうするか、ということ。自分のクライシス（危機）に対して、どういう対処法があるか、というクライシスプランを自分も作りかけていて、Evernoteというクラウドメモに書いてスマホでいつでも見れるようにしているのに、結局全く活用していない。PCの画面に貼っておくとかトイレに貼っておくとか言われた。PCの前に座っている時間が一番長いので、PCの機能を使って何かできないかな。

大阪の父がお菓子を送ってきた。なんだろう？どっちかの誕生日とかそういうわけでもないのだが、まあくれるものは頂いておこう。

妻が土鍋を買ってきた。以前も土鍋を持っていたのだが、ここの前の超狭いアパートに引っ越したときに、収納が狭すぎて入らなかったので処分してしまったのだ。それから随分経つが、今の住まいなら入るところもあるし、妻がそろそろ寒くなってきて鍋もいいかな、と思っていたところにスーパーで土鍋を売っていたので買ってきたらしい。鍋を食べて冬を乗り切るのだ。

今日の動画。特にないな。別にないならないで載せなくてもいいのだが。作業所のその先に何が待っているんだろう、ということでDREAMS COME TRUE feat. FUZZY CONTROL「その先へ」。