昨日は21時半に寝た。寝付きは割とよくてよく眠れた。目が覚めて今何時だろう、と思って時計を見たらまだ23時過ぎ。それからしばらく眠れなくなって、いったん起きて牛乳を飲んでまた寝た。しかしそれでもまだ眠れない。その後、眠れた、また目が覚めた、眠れた、を繰り返した。全体的に睡眠が浅く、朝は７時半に起きたもののめっちゃつらかった。いろんな夢を見たが、池上彰と白鵬が出てきたこと以外は覚えていない。
寝ぼけまなこで出勤。いやいや、歩いているうちに目は覚めた。今日も仕事と称して適当なことをやっているうちに時間が過ぎた。ある作業を頼まれてやっていたが、途中で私の定時になり、時間切れ。
今日は仕事の後に、先月まで通所していた作業所に行って３月分の工賃をもらった。１ヶ月しか経ってないのにえらく懐かしく感じた。職員３人は私が元気そうにやっているので喜んでいるようだった。スーツ姿の私を見て「すっかりサラリーマンね」とかなんだか言っていた。しばらく話をしてから帰ってきたら18時。あ～疲れたよ～。でも１週間乗り切ったのだ。週末はゆっくり休むのだ。
昨日は疲れていて体を縦にするのもしんどかったので、20時頃にいったん横になった。21時になってから眠剤を飲み、21時半にまた寝た。昨日は良く眠れた。朝は７時半に起床。これだけ寝ても少ししんどい。だが、スマートウォッチの睡眠状況を見ると、深い睡眠が21%、2時間4分といつもより多い。しっかり休めているはずだ。
元気に出勤して仕事。その後は横浜駅まで出て、ジョイナスにあるマジックミシンにこの前セシールで買ったスラックスを持って行って裾直しを頼んで、すぐ近くの病院に通院している妻と落ち合っておそばを食べて帰ってきた。ちょっと遅くなってしまった。
今週はあと１日。半月経ったが今のところ１日も休んでない。気を抜いてはいけない。気をつけよう。そして適度に気を抜こう。
昨日も眠れなかった。
21時半に寝たのだが、全く眠気が来なかった。２回起きて牛乳を飲んだりたい焼きを食べたりみかんゼリーを食べたりした。夜中に食べたら太るっちゅーのに。０時くらいまで眠れなかったのは覚えているが、その後は眠れたのだろうか？スマートウォッチの睡眠状況では23時29分に眠れたことになっているのだが、ちょっとこのデータは怪しい。
朝はなんとか７時半に起きれた。めっちゃ眠いが気合で起きた。ここの一瞬で気合を入れないと起きれなくなる。この時間に起きれば朝は少し余裕がある。支度をして職場へ。ちょっと泥臭い仕事をやった。
帰ってきたらえらく疲れた。そういや昨日は眠れなかったんだ、と帰ってきてから気づく。仕事しているときに、今自分が感じているより自分はもっと疲れているはずだ、と思い出しながらやらんといかんな。
昨日はしんどいし頭も痛いし、19時半に横になった。眠剤は飲まなかった。今までなら「もう寝よう」と思って眠剤を飲んだはいいが、結局眠れなくてつらい思いをしていたので、やり方を変えてみた。寝るのではなくあえて「ただ横になる」。そして21時になったら眠剤を飲み、21時半にまた寝た。寝る時刻は変えない。それでやってみたところ、無事眠れた。眠剤を飲むのが早すぎてもよくない。
朝は７時半の目覚ましで目が覚めたが、眠たくて動けない。これだけ寝ても眠たいか。う～ん、あと10分と思ってまた寝てしまったが、ちゃんと10分経ったところで起きた。これが気がついたら１時間経っていた、となってしまったらやばかった。なんとかぴしっと起きられないものか。
てくてく歩いて通勤していると気分はあがってきた。今日は頭痛もなく、急ぎの仕事もなく、のんびりとやっていた。
定時になったので徒歩で帰宅。横殴りの雨が降っていたのでだいぶ濡れてしまった。帰ってきたらセシールで注文した商品が届いていた。スラックスを試着してみたら非常によかった。明日仕事帰りにマジックミシンに持って行こうかな。でも明日も雨みたいだ。どうしようかな。完全防備の雨対策をして持っていこうか。そこまで急がなくてもいいか。
他に頼んだものも非常によかった。もうお買い物はこれで打ち止めにしなければ。
昨日はしんどくて起きていられなくなり、20時40分に寝た。しかし眠れない。体はしんどくて横になったけど、頭は眠れない。何度か起きたりして何か飲んだりしたが、もうしかたがないからひたすら布団の中でじっとしていたら、いつの間にか寝ていた。生きた蝶を口の中に突っ込まれるという悪夢を見て「助けてくれ、助けてくれ」と叫んでいたら妻に起こされた。うなされていたらしい。０時頃だった。
朝は７時半の目覚ましでは起きれなかった。眠たくて眠たくてしかたがない。８時くらいに起きても間に合うからもう少しだけ、と思ってまた寝た。結局起きたのは8時10分になってしまった。眠れなかったと言っても８時間くらいは寝てるはずだけど、なんでこんなに眠いの？
なんだか調子が悪いまま出勤。今日は後頭部の右側がずっと痛かった。いつも痛むところだ。偏頭痛ってやつ？よくわからないがそこまでひどくはないのか。資料を読なだり、というので今日は終わったのだが、頭がぼ～っとしてあまり頭に入ってこなかった。文章を読んでも同じところを繰り返し読んでいる。
なんとか16時半まで我慢して、歩いて帰ってきた。歩いても頭痛は治らない。夕食の前に風呂に入ってみた。それでも頭が痛い。明日になったら治ってるかなあ。今夜は眠れますように。