昨日は19時半に寝た。最近体調が悪くてこの時間に寝ることが多い。もっと遊んでいたいのに。それは今はがまん。アトピーもひどくなっているのだ。それを食い止めなければ。薬を朝晩塗って、後は疲れを取らなくてはならない。寝付きはよく眠れて、朝７時半起床。12時間も寝たが、起きるのがつらい。もっと寝ていたいが、なんとかがんばって起きた。少し鬱かもしれない。
頑張って着替えたが、そこで力尽きた。メールで欠勤連絡をして、一日中寝てた。以上。
カテゴリー：メンタルヘルス
しんどくて早退
昨日は21時半に寝た。なかなか眠れなくて、１時間のタイマーをセットしていた音楽が切れた、のかどうかよくわからない。いつの間にか眠ってはいたが、目が覚めて、またかゆくて困った。布団の中で温まるとよけいかゆくなる。おなかが熱を持って暑かったので、布団をはいでお腹を出して寝たりしていた。風邪ひくなあ。気がつくと０時だった。いったん起きて水分補給。その後は朝まで眠れた。朝は７時半起床。疲れが残っている。やばい。
めげずに出勤して仕事。業者からもらった資料を読んで、それを元にいろいろ調べていたが、膨大な量がある上に知識不足でなかなか理解できない。月に一度、業者さんが来て作業をするので、それに同席してわからないことをいろいろ質問させてもらうことになっていたので、それまでに頭に入れられる分だけ叩き込んでおこうと読んでいたが、どうにもしんどいので、午前中だけの勤務で早退した。業者さんが来るのあさってなのに。はあ、大丈夫かなあ。アトピーの方は少し良くなって、昨日よりもかゆくはないが、まだかゆい。油断禁物だ。
帰ってきて横になって、ゆっくり休んでいたのに、夕方になってもまだしんどい。う～ん、明日は出勤してできるだけ資料を読み込んで、あさって業者さんにいろいろ聞きたいのだ。なんでこういうときに限って調子が悪いのか、なんで調子が悪いときに限って日時が決まってる仕事があるのか。
まあなるようになるだろうから、とりあえず休む。
急遽皮膚科へ
昨日は19時半に寝た。調子が悪いのでとにかく早く寝るしかないのだが、１時間経っても全然眠気が来ないなあと思っていったん起きたら、眠剤を飲み忘れていた。それは眠れないわ。その後は眠れたが、またしても夜中にたびたび目が覚めた。かゆい。皮膚が熱を持っている。やばーい。この状態が続くとまともに生活できない。
朝は７時に起床。朝イチで皮膚科に行くため、いつもより30分早く起きた。疲れはあまり残ってない。いつもは疲れが抜ければ肌も元に戻るのだが、戻ってない。あいかわらずかゆい。やばーい。支度をして皮膚科へGO。９時から診察開始のところ、その10分前に着いた。午前中の皮膚科がどれくらい混んでいるかわからず、お年寄りで埋め尽くされているのではないか、と思ったが４番目だった。
いきなりひどくなりました、と言って体を見せると、ひどいねえと医者も言う。驚いた様子はない。今はリドメックスとワセリンを混合した薬を毎日入浴後に体中に塗っているのだが、それよりも強いマイザーとワセリンの混合薬がたっぷり出た。夜だけでなく朝も塗ってくださいという。がんばって塗らなくては。これ以上アトピーがひどくなったらやばいのだ。過去には皮膚がぼろぼろになって入院治療までしたのだ。
そのまま出勤。ひたすら資料を読んでいく。おおまかなところの半分くらいは頭に入ったか。細かいところは見きれないが、いざというときにどの辺りを調べればいいかの勘所がわかればいい。似たようなものがたくさん並んでいるので、その１つか２つだけピックアップして調べてみよう。
夕方はジョブコーチと面談して、あれこれ話した。とりあえず体調を安定させるために、あまり過集中にならずに、あまり負担がかからないようにするにはどうしましょう的な。有給休暇はあと１日しかないが、別に休暇がなくなったからと言って休んではいかんというわけではない。だが、心理的な不安がある。ジョブコーチの話では、やはり他の障害者の職員も休暇の数を気にしていて、残り２日になった時点で落ちてしまったという。「落ちてしまった」というのが具体的にどういう状態だったのかは聞かなかったが、まあ落ちたんだろう。
帰ってきたらふらふら。やはり調子は整ってない。いろいろやばいが、とりあえず今の自分はアトピーをなんとかしないといけない。これがひどくなると地獄である。できるだけゆっくり休もう。
かゆいかゆいかゆい
昨日は21時半に寝た。寝付きは良かったのだが、夜中何回も目が覚めた。体がかゆくてたまらない。朝になってもかゆい。ちょっとこれはやばいなあ。８時半に起きたが、疲れが溜まっている。
今日はぐったりしていた。寝ても寝ても疲れが取れない。純粋な体の疲れなのか、メンタル面から来ているのか自分でも判断できないが、外に歩きに行くという元気はなかった。
体がかゆい。やばいな、これは。お風呂上がりに妻に背中に薬を塗ってもらっていると、毒々しい赤いぶつぶつがあると。私が疲れが溜まってアトピーが酷くなるときというのは、体の中から毒素が一斉に滲み出てくるような感じがするのだが、まさに何か出てきたという感じだ。
できるだけ早いこと皮膚科に行かなくては。明日の午前中に行こうかな。動けるだろうか。今日は思い切り早く寝よう。
合成写真で一苦労
昨日は21時半に寝た。かなり疲れていたので20時前から横にはなっていたのだが、21時前にいったん起きて薬を飲み、あれこれしてまた寝た。夜はよく眠れたのだが、朝になっても疲れが取れてない。胸やら腹やら背中やらがあちこちかゆい。実はちょっと前からアトピーが悪化している。アトピーはストレスや疲れが溜まったりするとひどくなるが、回復すると勝手に良くなる。それをずっと繰り返してきたが、最近ちょっと体調が安定しなかったのでひどくなってしまったのか。これは非常に困るのだが。
今日は午前中は合成写真を作っていた。昨日のブログに書いた「坂道で転んでる写真」である。寝室の白い壁とシーツをクロマキーにして、転んでる写真を妻に撮ってもらった。我ながら間抜けである。しりもちをついて右足を放り出し、右手を床について体重を支えている体勢をとると、かなり右手がしんどかった。危うくまた痛めるところだった。
GIMPというソフトで、前に撮った坂道の写真の上に新しいレイヤーを入れて転んでる写真を入れ、地道に透明化処理をしていく。壁とシーツのクロマキーはいまいちだった。はあめんどくさい。なんで休日にこんなことで時間をつぶさないといけないのか。
午後からは眼科に通院。前回は午前中に家を出て12時過ぎに診察が終わり、同じビルに入ってる安くてうまい回転寿司に行ったら50人くらい待っていたので諦めた。今日はなんとしてでもそこに行きたいので、もっと中途半端な時間だとすいていると思い、わざと遅く家を出た。
13時20分くらいに眼科に着いたが、わりとすいていて14時くらいに薬局で薬をもらった。眼圧は左右ともに13と今までより下がっていたので安堵。眼圧が高い状態が何回か続き、前回目薬が変わったのだった。これでまだ高かったらどうしよう、てな感じだった。
そのまま回転寿司に行ったら、う～ん、前よりは並んでない。30人くらいか。うわあどうしよう、と思ってとりあえず並んだ。が、すぐにギブアップ。おなかすいたよ。と言うわけで結局いつものラーメン屋に。
帰ってきてから合成写真の続き。ふと、この写真ではまたNGが出るのではないだろうかと思った。普段着を着て靴下を履いて滑っている写真なのだが、どっちの足で滑ったとかどんな靴を履いていたかとか聞かれるくらいだから、服装とか靴もできるだけ転んだ時と同じように再現しないといけないかも、と思って写真の撮り直し。スーツは着なかったがスラックスを履いてダウンを着て手袋をしてシーツの上でゴム長靴を履いてリュックを背負って、また前からと後ろからと写真を撮った。そしてまた加工のし直し。はあめんどくさい。はあめんどくさい。今日は通院とこの作業で終わったよ。しくしく。
これでもまだＮＧになりそうな気がする。