今日も朝から眠たい。７時半に一度起きて朝食を食べたものの、そのまま再び寝てしまった。１０時頃まで寝ただろうか。頭がぼ～っとして眠気と倦怠感は抜けない。
今日は一歩も外に出なかった。こんなことも久しぶりである。散髪に行きたかったのが、外に行く気力がなかった。鬱なのか、薬が増えた事による倦怠感という副作用なのかわからない。まあ、たまにはそういう日もあるさ。調子の善し悪しに一喜一憂しないこと。自分自身に踊らされないこと。それらを忘れないこと。
すぐに忘れるんだな、これが。
眠いんですけど
今朝は目が覚めて時計を見たら９時前だった。びっくりした。最近は６時半とか７時とかに一度は目が覚めるのに、なんでこんな寝てしまったんだ？会社行かなくては、と一瞬焦ったが、今日が土曜日だったことを思い出して胸をなで下ろした。
そして午前中はほぼ寝てたと思う。昼過ぎから録画しておいたテレビ番組を妻と覧ていたが、ちょっと中断した間に、私がオープンソースのプログラムを自分が使いやすいようにカスタマイズしだしたら止まらなくなってしまい、妻が買い物に行くというので私もついていった。結局その番組は途中までになり、夕食後に続きを見た。今日はあんまり運動しなかったな。Wii Fitで「ながらジョギング」をやりながらテレビを観たらよかった。
それにしても午前中あんなに眠たかったのは、多分寝る前のリフレックスが２倍の量に増えたからだと思う。これもまた慣れるまで少し我慢なのかなあ。「気力が出る」という効果は明らかに出ている。副作用が早く収まってほしい。
最近気になったこと
街を歩いていて見かけた気になるお店。
とてつもなく辛いのだろうか。入ってみる勇気がない。
これもまた、とてつもなく辛いマッサージなのだろうか・・・。
新聞に載っていた書籍の広告。
１１巻ですか・・・。
１巻から１０巻まで買った人は、それでも勝てずに１１巻を買うのだろうか？
それから以前に別の所にも書いたが改めて。
「ティッシュ」
と我々が呼んでいるものだが、
どうやら「ティシュ」あるいは「ティシュー」と書くのが正しいようだ。
だからどうということはないのだが。
今日はだめですた
今日は６時半に起床。いつもより頭のもやが少ない。今日はいけるかも、と思い、準備をして朝食を食べて、新聞を読んで、そんなこんなしているうちに、
しんどくなってきた。
なぜなんだ・・・・・・。
とにかく休まなければ。無理はいかん。いつも「これくらいならなんとか」と無理して、よけいに調子を崩している。しんどいんだったらまず回復させるのが先。最近ようやくわかってきた。とりあえず布団に横になる。
そして目が覚めたら９時１０分。よし、会社へ行こう。家を出てバスに乗って電車に乗ってると、
またしんどくなってきた。
もう、いったいなぜなんだ・・・・・・。
このまま会社に行ってしまえばなんとかなるかもしれないが、なんとかならなかったときの代償は大きい。このさじ加減もやっと最近わかってきた。今日は引き返すべきだ。そう判断して途中の駅で降り、会社へやはり休む旨を連絡して帰ってきた。
家へ帰って、とりあえず休む。やはりしんどさが抜けない。昼を過ぎてようやく元気が出てきた。かと言ってまた無理して会社へ行くのも危険だし、家でプログラミングをして遊んでいたりした。
夕方、ウォーキングをかねてメンタルクリニックまで４０分くらい歩いて行った。日中は暑かったが、夕方は歩くのにちょうどいい気温だ。診察ではこの２週間の経過を話し、リフレックスが効いてきたのか、調子が徐々に上がってきていることを伝えたら、リフレックスが15mgから30mgに増え、夕方のトリプタノールが中止になった。SSRIのジェイゾロフトだけでなく、三環系のトリプタノールも服用しているのだ。夕方は中止になったが、朝と寝る前にはまだ処方されている。
帰りも２０分くらい歩いて、残りをバスで帰ってきた。この調子でバランスを保ちつつ、少しずつ浮き上がっていけばいいなあ。
久しぶりに出勤
７時１０分起床。眠いけど会社に行く準備をする。朝食を食べたが、しんどさが抜けず、いつでも会社に行ける格好をしたままもう一度寝た。目が覚めたら９時５０分。うわ、こんなに寝るとは思わなかった。体は？動くか？動く。動く。こいつ、動くぞ！
というわけで、ほんと久しぶりに会社へ。しかし人が少ない。木、金と休んで９連休にしている人が多かった。自分の仕事はずっと遅れているが、ユーザに直接影響するものは担当していない。とりあえず何をどこまでやっていたか、整理するところから始めて、いくつかの案件を少しずつ進めていく。
夕方になって少ししんどくなった。定時を少し過ぎて家に帰ってきたが、いつもとは別の経路で帰ってきて、最後は２０分くらい歩いた。少しでもカロリーを消費するのだ。汗をかけば、しんどさはかえって抜けた。
よし、今日はなんとかなった。明日もなんとかなりますように。