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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

今日は朝からかなり調子が悪かった。朝食を食べ、朝の儀式を済ませ、皮膚科に電話してから冷房の効いた部屋でずっと寝ていた。昼食後も寝ていて、結局皮膚科に行く15時くらいまでずっと寝ていた。

外は暑かった。特に今日は横浜でも35℃の猛暑日となってめちゃくちゃ暑かった。皮膚科のクリニックまでは歩いて10分くらいだが、たったそれだけ歩いただけで、頭がクラクラしてきた。

屋外と屋内の温度差がありすぎて、それがまた体に堪える。妻に頼まれて、帰りにスーパーに寄って買い物をしてきたのだが、特にスーパーはキンキンに冷えている。なぜあんなに寒いくらいに冷やすのだろうか。生鮮食料品が置いてあるから?

家に帰ってから体調は回復して、夜は楽しみにしていた女子バレーワールドグランプリを観戦。自分もテレビの前でランニングしながら火の鳥NIPPONを応援していたら、強豪ロシア相手に3-1で勝利。一緒に戦った気分である。100分くらい走ったかな。

眞鍋監督の繰り出した、超攻撃型新戦術「Hybrid6」がおもしろい。バレーでは「セッター1人、両レフトとオポジットにウィングスパイカー3人、ミドルブロッカー2人」というメンバー構成が当たり前だったのだが、なんと「セッター以外全員ウィングスパイカー」というメンバーで臨んできた。ポジションという概念を捨てて、「全員がアタッカー」であり、レフトもライトもバックアタックも、そしてセンターもフロントの選手が少し下がった位置から4人同時に動き出すというシンクロ攻撃をしかける。これはブロックの的を絞らせないというメリットがあるが、速いセンター戦を捨てることになり、それはリスクとなる。しかし、そこは流動的にメンバーを入れ替えて、本来のMBを入れて「MB1」という戦術に切り替えたりして相手を撹乱する。今日も先発はセッターの宮下選手以外は、木村選手、新鍋選手、石田選手、長岡選手、江畑選手と全員WSだったが、途中でMBの山口選手を投入したりしていた。えーとそして・・・

長くなりそうだからこの辺でやめておこう。今日はスペシャルサポーターで、久しぶりに「メグ・カナ」コンビが見られたのもよかった。自分は栗原恵選手のファンだったのだが、怪我につぐ怪我でなかなか好機に恵まれなかったのが残念で・・・・

いかん、また長くなりそうだ。とりあえず今は19歳の若き司令塔、宮下遥選手のファンである。以上、また明日。

今日は久しぶりに昼間に外出した。少ししんどかったのだが、妻から「たまには外でご飯食べたい」と言われ、よいしょっと重たい体を起こして、なんとか外に出た。外界は暑いでござる。

食事の後、ダイソーに行ってお買い物。お気に入りのマグカップの取っ手が欠けてしまったので、新しいものを買った。最近の100均はクオリティが高い。とても100円には見えないものが多々ある。

 

帰りには久しぶりに図書館へ寄って、歩いて帰ってきた。清水義範の小説を2冊借りたのだが、靄がかかった頭で本もろくに読めないことが多い。2週間で読み終えられるかなあ。

まあ、読めなくてもいい。「2週間後までに図書館に返しに行く」というタスクを自分に放り込むことができた。これが「外に出ること」へのモチベーションになるか、あるいはプレッシャーになるか。どちらに転ぶだろう。

食器棚に仲間入りしたマグカップ。

幸せ探しにでかけよう

幸せ探しにでかけよう

幸せさがしに、これからも出かけるのだ。

しんどくて昼に寝てしまう。

そうすると、夜に眠れなくなってしまう。

眠れないので起きて、なんか食べてしまう。

そうすると、眠れる。

朝が来る。

いつも午前中がしんどい。

頑張って起きているが、自分に負けて寝てしまう。

悪循環。

今日は朝起きて、朝食を食べてまた寝て、昼食を食べてまた寝て、結局15時半くらいまで寝てしまった。反省。

運動不足だし、間食もしてしまっているので、ダイエットしているのに、じわじわと体重も増えつつある。夏は代謝も落ちるし、暑くて運動量も落ちるので体重は落ちにくい。増えなければOKと思っていたのに、このままではやばい。

なんとかこの悪循環から抜け出せないかなあ。

体調が悪い。

先週の台風のときに調子を崩してから、ずっと体調が悪いまま。しんどくて寝ていることが多い。

やはり我慢のときか。

台風は去り、猛暑が戻ってきた。しかし、自分の体調はいまいちのまま。昨日も0時前には寝たのに、今朝起きたら1020分。いったいなんなんだ。起きる直前には「寝ないといけないのに、眠気が来なくて眠れない」という夢を見ていた。

昼もしんどくて横になっている時間が多かった。じっと我慢のときである。