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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

昨日は21時45分に寝た。すぐに寝付けたわけではないが、30分くらいで眠れたと思う。23時半くらいにいったん目が覚めてのどが渇いたので、起きて牛乳を飲んでまた寝た。それから頻繁に目が覚めたのだが、なんだか寒気がする。スウェットを着て寝ていたのだが、さらにその上にスウェットを重ね着して頭にパーカーを被って寝た。そのうち鼻水が出るようになってきた。ああまたか、と思いつつ夜中はしょっちゅう鼻をかんでいたので寝た気がしない。

朝は7時に起きたのだが、予想通り体がしんどい。これは明らかに少し風邪気味だろう。本当にまたかよ・・・てな感じだ。昨日の夜から「またかよ」という感じではあった。喉が痛くてトローチを舐めたりしてたのだ。もっと暖かくして寝るべきだった。作業所はどうしたもんだろう。先日の教訓では、体の不調の場合は無理をしないこと、だったのだができるだけ休みたくない。

ちょっと迷ったが、少し経ったら大丈夫な気がしたので8時半に家を出て作業所へ。今日は暖かくなるという予報。暖かくなるというのはいいとは限らない。気温が上がると言うことは、その次は下がるのだ。気温そのものより気温の変化に弱い私としては寒いなら寒いでいいからずっと安定してほしい。

作業は今日も9時5分からスタートした。もう9時からでもいいかなと思うのだが、慎重に行くのだ。今日もマスクの仕事。午前中はあっという間に終わった。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンの「味しみ特製ロースかつ丼」。ポリープを切除してから4日だが、こういう重たいものはまだ早かっただろうか。

ロースカツ丼

午後からはこの前戦隊モノのCDをかけていた55才男性メンバーが、今度は南野陽子のCDをかけていた。懐かしい・・・という人はひとりもいなくて、ぽか~ん。私も知っている曲は1曲しかなかった。この頃のアイドルって、言っちゃ悪いが歌ヘタだよなあ。なんでだろ?曲はぜんぜん知らないが、どこをどう切り取っても「昭和」てな感じ。J-POPではない。「歌謡曲」である。南野陽子が終わったら私が持ってきて置いてある宇多田ヒカルをかけさせてもらった。

とかやっていたらあっという間に午後の作業が終わった。音楽を聴きながらだと時間が経つのが早い。最近あっという間あっという間ばっかり言ってるが、この調子だとあっという間に来年になるかもしれない。そんなことを書いていると、いつの間にか朝の風邪っぽさがなくなっていることに気がついた。万歳。

昨日は21時に寝た。疲れていたので少し早く寝た。眠れるかなあと心配だったが、多分秒殺で眠れたと思う。朝まで爆睡して、7時の目覚ましで起きた。10時間寝たらすっきりして疲れは残ってないと思ったが、最近は朝起きたときは大丈夫と思っても、その後にしんどくなってくることが多いので要注意。

今までよりも5分早く8時半に家を出て作業所へ。着いてからまずは横浜市の人事部に電話した。11月頃に研修があると合格通知に書いてあったのに、いつなのかまだ連絡がない。11月の予定を立てられないではないか。利用している福祉施設のプログラムには11月も出ることにしたからその予約をしないといけないし、作業所のレクで鎌倉に行くのに、実行委員である私の予定がわからないので日程を決められないという状態。細かいことはともかく研修の日程だけでも教えてもらえないか電話して聞いてみたら、11月の4週目のどこかになると思う、詳細は追って連絡するとのこと。まだ決まってないんかい!障害者だって暇じゃないんだけどなあ。

9時くらいから作業開始。今日もマスク。紐通しをやってテープ留めをやって袋の封緘をやって午前中は終わった。ちょくちょくリラックスすることを入れるのをどうも忘れてしまうが、それでもあまり疲れは感じなくてあっという間に過ぎた。ほぼ3時間ぶっ通しで仕事をしているのに、前より打たれ強く(?)なったか。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンの「かつおと昆布の旨みだし天ぷらうどん」。ラーメンが食べたかったが、ポリープを切除して3日なのでまだ消化のいいものにしておいた。天ぷらは消化は良くないか。

かつおと昆布の旨みだし天ぷらうどん

午後からは急遽別の作業を振られた。季節に一度だけ来るおなじみの仕事が来ていて、その作業の中で10cmくらいの両面テープを貼っていくという工程があるのだが、いつもならその長さに切った両面テープも一緒に来るのに今回は来ないという。なんか理由がよくわからないのだがこっちで作れと。と言うわけで準備のために両面テープをカットして台紙に貼り付けていくという作業をした。

テープカット

今日のメンバーのうちこういう作業ができそうなのは私だけか。今までできるメンバーは3人いたのだが、最近1人第1作業所に移ったし、もう1人は家庭の事情でしばらく休んでいる。最近急ぎの仕事はないのだが、こういうときは他に振れる人がいないのでちょっと大変。

作業所のあとは某福祉施設で面談。ここ1ヶ月の状況をA4の紙2枚にびっしり書いていって読み上げる。だんだん長くなるからもうちょっとコンパクトにまとめないとなあと思いつつ、どうしても長くなってしまう。メンタルでしんどかったときにかなり頑張って歩いたら気分が上がってきて抜け出せたことや、風邪をひいたときにメンタルな不調だと思って頑張って歩いたらよけいしんどくなったこととか、あとは来年に向けた今の取り組みと進捗について話した。なんか感心されるだけで終わったような気がする。多分、精神障害者でここまで自分のことを分析して計画的に物事を進めている人はあまりいないのだろうなあ、という気がする。

昨日は22時に寝た。寝付きもよく、夜中もよく眠れた。目が覚めると7時半を過ぎていた。目覚ましをセットするのを忘れていたようだ。体がしんどい。このしんどさはメンタルから来ているのか、体自身の不調なのか。体の不調っぽい。まだ風邪を引きずってるのだろうか。最近わかった当たり前のことは、体の不調の場合は無理に動かずにおとなしく休む方がいい、である。だからもう一度寝た。8時半になって起きた。

また今日もPCに向かっていたら、ピンポンと誰か来た。妻が出ていったら同じ団地の住人。今月の自治会費の集金だったのだが、そのついでに月1回のうちの棟の清掃(今月は今朝あった。妻が出てくれたので私は出てない)の草刈り機の電気代がどうたらこうたら、当番の人と、うちのお向かいの常任委員の人と3人で話しているようだったので、私も出ていっていろいろ話をした。7年前にうちが常任委員をやったときにわからないことがたくさんあって苦労したので、その時にいろいろ記録を作ったのだが、申し送りがきちんとされてなかったり途中でいろいろ変わったりして、どうも今は何がどうなっているのかわからないところが多い。今日はちょっとお金に関わるところの話をして、改めて確認してみることになった。

その後、どうもしんどいのでまた横になった。大丈夫かな、明日からずっと休み無しでけっこうきついのになあ。体の不調が元に戻らないような感じ。お昼ご飯を食べた後、少しテレビを見てから、やはりしんどくて横になった。その繰り返し。

妻に「衣替えはやらないの?」と言われた。おおそうだった。気温が上がったり下がったりでぜんぜんやるタイミングがなかったのだが、さすがにやらないと、と思っていたのに忘れていた。ちょっとしんどいけど頑張ってちょっとだけやった。いつの間にか服が増えていて衣装ケースもタンスもぱんぱんである。ユニクロは安いからつい「これほしい」と思ったら買ってしまって、あとから「入れるところねえ」ということになる。ところで来年の4月からはどういう格好で通勤すればいいのだろう。スーツでなくてもいいと思うが、ビジカジとか言われるとこれまた全然ないから買わなくては。ラフな服しか持ってない。

夕方からスウェットのパーカーを2枚重ねで着て暖かくして、テレビで録画した東大王を見ていた。やっと今年の7月まで来た。ぜんぜんテレビを見ていなかったが、コロナの頃はどこも番組作りに苦労していたようだ。と周回遅れの感想を持ったりする。

明日から体調はどうなんだろうなあ。メンタルな部分は別に大丈夫な自信はあるのだが、最近フィジカルに来てるからなあ。そこの判断が難しい。頑張っちゃいかんのだな、やっぱ。

昨日は22時に寝た。何日かぶりに寝付きがよく、よく眠れた。朝は7時の目覚ましで起きたが止めただけ。今日は土曜日だし昨日はあんなに疲れたしもう少し、もう少し、という感じで寝ていて7時45分に起床。疲れは残ってない。だいぶ体も復活したか。

午前中はだらだら過ごしていた。しかし、調子はいいと思っていたのに、急にしんどくなってきて11時前くらいに横になってしまった。お昼ごはんで起きたがまだしんどい。どうもまた風邪気味のような気がする。昨日は平気だったのに。おとなしく寝ることにする。今日もまたこの秋一番の冷え込みとか言ってるし。

妻のスマホの電源ボタンを押しても反応が悪いという不具合があり、一緒にauショップに行こうと言っていたがちょっと無理っぽい。全くの機械音痴で自分一人では心細いという妻が一人で行ったところ、auショップで案内の店員にちょっとだけ聞いてみて強制再起動したら直ったらしい。強制再起動って何?と思って検索したら「音量キー上側と電源キーを同時に8秒以上長押しし、3回振動した後に離すと端末が強制終了します」とのこと。ぜんぜん知らんかった。はあ~、てっきり物理的なボタンの問題だと思っていた。私も体調が悪いときはこの方法で強制再起動しよう。

寝ながらスマホで大腸ポリープについて調べる。いろいろなサイトを見てみたが、昨日医者は15mmなら悪性の確率は10%と言っていたのに、サイトによっては20%と書いてあったり30%と書いてあったりする。どこの統計データか書いてないのもあるし、そのサイトの病院での統計もあるが、そんなに高いのか?とちょっと怖くなる。こういう情報を検索していると、怪しいサイトが紛れ込んで来るので気をつけなければ。変な情報を信じてしまい、医者に向かって「だってネットにはこう書いてあったんですよ!」と言う患者になってはいかん。厚生労働省かどこか公的な機関が出している数字はないか。国立がんセンターのサイトには載ってない。もうちょっと探せばあるのだろうか。

昨日は22時に寝た。大腸内視鏡検査の準備のために20時に1回目の下剤を飲んだのだが、1回お通じがあっただけだった。ネットで体験記などを読むともっと激しいようなのだが、まあいい。ある病院のサイトを見ると、そういう場合もあるが、おなかが張ってたりしなければいいと書いてあったので寝た。しかし眠れない。ああ、やはり風邪をひいてから睡眠のリズムが狂ってしまっているよ、もう。1時間経って眠れなかったので、いったん起きてからポカリスウェットをちょっと飲んだ。いつもなら何か食べるところだが検査まで絶食。牛乳もだめ。飲んでからまた寝た。

また1時間経った。0時になった。ぜんぜん眠くない。困ったなあ。またポカリを飲んだら全部なくなってしまった。もっと買っておけばよかった。もう水しか飲めない。りんごジュースもあるが、う~ん繊維が入ってるかもしれないからダメだな。コーラはどうだろう。いつも何か食べたらふら~っと眠気が来るのに何も食べられない。ちょっと「眠れない時に見る動画」などを見てみようとPCを立ち上げ、夜中の0時過ぎにこの日記を書いている次第。少し動画を見て0時半に寝た。

しかし眠れない。眠れない。ぜんぜん眠くない。一晩中眠れなかった。というわけではないが、ごく浅い眠りと覚醒を繰り返しているような感じ。怖い夢も見た。眠れないなあと思ってふと寝室の窓を見たら、外から手形がペタっとついて、「おりょ?」と思っていたらそれがぺたぺたぺたぺたと増えていて「ひょえ~」と怖くなって飛び起きた。

そんな感じで寝た気がしない状態で6時40分起床。起きてすぐトイレに、というか便意があって起きたという感じか。

起きてからお昼までは下剤と格闘。なんとか腸の中を空にしてから14時半に内科クリニックへ。台の上に横になって点滴。「鎮静剤と痛み止めが入ります」と言われて、いつ意識がなくなるか、と思ってたら意識があるのに始まった。痛くはなかったがお尻から何か入れてもぞもぞしている。何やら話し声が聞こえる。あっという間に終わった。そのまましばらく横になっていると、看護師に「ゆっくり体を起こしていいですよ」と言われて起きたらなんと2時間近く経っていた。あれはちゃんと眠っていて、ときどき眠りが浅くなった時の断片的な記憶なのか。

そして、その検査は残念な結果に終わった。1.5cmのポリープがあったので、その場で切除したという。

大腸ポリープ

写真で見ても結構でかい。切除して金属で留めたのが下の写真。

ポリープ切除痕

良性か悪性かは病理に回して検査してもらうが、1.5cmの場合、悪性の可能性は10%とか。引きが強い私にとっては決して低い数値ではない。詳細な結果は10月28日になればわかるが、私も妻も11月2日にインフルエンザワクチン予防接種の予約を同じ病院でしているので、その時に結果を聞こう。う~ん、ちょっとこれは何かを覚悟しないといけないかもしれん。しょぼーん。

お金もかかった。でもポリープ切除となれば3万円以上かかると聞いていたのに20,640円だったから少し助かった感。「日帰り手術になりますので、医療保険に入られていたら保険金が下りると思います」と言われたが、今は何の保険にも入ってないし、入れる見込みもない。お金かかっちゃったなあ。しょぼーん。

ポリープを切ったから今夜は飲料かゼリーしか摂れない。明日の食事も消化の良いもの。1週間は暴飲暴食禁止。はあ、終わったら天下一品祭りに行くのを楽しみにしていたのに、諦めるしかないのだ。また来年。しょぼーん。なんかしょぼーんだらけだ。

今日の夕食。「inゼリー」はつい「ウィダー」と言ってしまう。「ウィダー」という名前はとっくに消えたのに。

inゼリーと液体カロリーメイト