昨日も無事眠れたが、やはり朝から動けない。眠たくはないが何もやる気がでない。何もできない。やっぱこれは眠剤が残っているとかそんなんじゃないよ、鬱の症状だよ。結局今日も会社を休んでしまい、今週は皆勤ならぬ皆欠勤。はぁ。

病院の予約は18時だったが、もっと早い時間の方がすいているので、電話して16時に変えてもらって病院へ。月曜日に言われたとおりに寝る前の薬を抜いてみたが、逆に眠れなくなったこと、元に戻したら眠くなったこと、鬱は相変わらず続いていることなど、できるだけ時系列に細かく話した。

主治医はとても困っていた。う～ん、と唸ったままずっと考えていた。今までで一番困った顔をしていた。こんなに困っている人をかつて見たことがあるだろうか（いやない）←反語（懐かしい・・・）、というほど困っていた。

結局、薬は今までと同じでしばらく様子を見るようになった。

帰りにはまたラーメン「天下一品」に寄った。「天下一品祭り」とやらで、会計時にスピードくじを引いたらこんなものが当たった。

こんなバッジ、誰がつけるんだよ。当たったけどトホホ感全開。携帯ストラップの方がよかった。

今朝は目が覚めて時計を見たら９時前だった。びっくりした。最近は６時半とか７時とかに一度は目が覚めるのに、なんでこんな寝てしまったんだ？会社行かなくては、と一瞬焦ったが、今日が土曜日だったことを思い出して胸をなで下ろした。

そして午前中はほぼ寝てたと思う。昼過ぎから録画しておいたテレビ番組を妻と覧ていたが、ちょっと中断した間に、私がオープンソースのプログラムを自分が使いやすいようにカスタマイズしだしたら止まらなくなってしまい、妻が買い物に行くというので私もついていった。結局その番組は途中までになり、夕食後に続きを見た。今日はあんまり運動しなかったな。Wii Fitで「ながらジョギング」をやりながらテレビを観たらよかった。

それにしても午前中あんなに眠たかったのは、多分寝る前のリフレックスが２倍の量に増えたからだと思う。これもまた慣れるまで少し我慢なのかなあ。「気力が出る」という効果は明らかに出ている。副作用が早く収まってほしい。

昨晩はまた珍しく、眠りが浅くて夜中に何回も目が覚めた。睡眠は安定していたし、運動もしている（昨日は買い物に行っただけでなく、夜に「ながらジョギング」もやった）のに、なぜか眠りが浅い。０時頃に寝て、たっぷり眠ったような気がして目が覚め、時計を見るとまだ２時過ぎだったりした。

そして７時に起床。少しだけ眠い。眠いのはやがて昨日と同じくますます深い眠気と倦怠感になっていくだろう、ということを今日は意識しつつ、朝食を食べる。新聞を読んだりしたりニュースを見ていたりしたが、やはり眠いので８時頃にもう一度寝た。古本を読んでいる夢から覚めたら、辺りが真っ暗なのでびっくりしたが、まだ目を開けてなかった。ぼけぼけである。時刻は９時半。

それからはゲームしたりテレビ観たり、Linuxにオープンソースのソフトウェアをインストールして遊んでいたりした。15時半くらいに、そういえば今日は外に出てないな、と思って妻に「買い物に行こう」と言って一緒に商店街のスーパーまで往復。もうすぐ10月だというのに今日は暑かったぞ。いつまで暑いつもりなんだ。

今日は二度寝した後は、またしんどくなるようなこともなく、割と普通に一日を過ごせた。うん、しんどいどきは休む。無理しない。この状態だと、朝イチとまではいかなくとも、明日、明後日と会社に行って仕事ができるだろう。そうしてまた土日で休める。

世間はシルバーウイークだとか言ってるが、自分にとっては長い長い連休だった。明日大丈夫かなあ。少し不安。