昨日は21時半に寝て、少し時間がかかったがうとうとしていた時に、突然の地震でめちゃめちゃ揺れてびっくりした。朦朧としながら安全なところにと這っていた。震度５弱でけっこう長いこと揺れた。以前も夜中にでかい地震があって、それから眠れなくなって調子が狂ったことがあったが、昨日はその後すんなり眠れた。しかし朝起きたらまた動けなかった。今日は精神症状、つまり鬱が少し入っていた。あー今週は１日も出勤できなかった、と思いつつ欠勤連絡をする。

しかし10時半頃に、ふっと体が軽くなった。おお、今からなら行けるかも、と思って職場にメールし、着替えて外へ。11時15分くらいに着いて400通以上たまったメールに目を通しつつ、先週に仕掛けておいたものの結果を見る。うまく行ってない、としょげていたが、休んでいた間の１日ずつの結果を確認していたら、実はちゃんとうまくいっていることがわかった。よし。

16時半に終了。その後は皮膚科へ。正直しんどかったが、今日行かないともう飲み薬がないのだ。バスに乗っていると、停留所で慌てて降りようとしたおばあさんが躓いて、顔面から地面にダイブしてしまった。うわあ大丈夫か？と思ったら顔面から血を出していた。うわあ大丈夫か？二度書いてしまったが、大丈夫か？運転手さんが救急車を呼んで、他の乗客がタオルで押さえてあげていたりした。後続のバスが来たのでそちらに乗り換えてくださいと言われ、そのバスで皮膚科に向かったのだが、やはり大丈夫か？と思ってしまう。

皮膚科の後はルーティーンと化しているマックへ行って、その後はもうしんどいのでタクシーで帰ろうとしたが、なかなかつかまらない。ちょっとこの駅はアクセスが悪いのだ。逆周りのバスで帰ろうかと思ったが、いくら探してもＱ番乗り場がない。案内板にはその系統のバスはＱ番乗り場と書いてあるのに。結局タクシー乗り場にタクシーが来たのを見て、急いで乗車。すいーっと帰ってきた。障害者割引で990円。１ヶ月に１回だからから、まあいいかという金額である。

帰ってきたらさすがに疲れていた。明日はゆっくり休みたいが、福祉施設で職員と面談が入っている。ちょうどいいから今週の不調について話そう。

昨日はちょっと久しぶりに睡眠がかなり悪かった。疲れ気味なのに、メンタルクリニックに行ったあと楽器店に行ったりしたからだろうか。21時半に寝たがぜんぜん眠れず１時間ちょっと経ってからいったん起きて、しばらくしてからまた寝たがなかなか眠れず、というか寝ているのか起きているのかわからないような感じで、変な夢を見ては目が覚めて時計を見て、ああまだこれだけしか時間が進んでないとがっかり。２時半くらいに起きてきて今川焼きを食べたら眠れた。食べないと眠れないのはやばい。

朝は全く動けず。10時過ぎにやっと起きてきたが、かなりだるいし眠い。今日はできれば皮膚科に行きたかったのだが断念。来週まで薬はもつだろうからまた来週末に行こう。そのあと13時頃まで横になっていた。だいぶ疲れが溜まっている。

お昼ごはんを食べた後、商店街のスーパーに行って買い物をして帰ってきた。今日は夜に高校時代の部活仲間とWeb飲み会があるので、ドリンクとおやつを買ってきた。別になくてもいいのだが、なんか飲み食いしながらの方が飲み会っぽい。それにしても台風一過で今日は暑い。気温の変化でやられそうである。

帰ってきてからもしんどいので、少し横になる。夕方になってもまだしんどい。夕食を食べてもまだしんどい。LINEで情報が飛び交うが、19時からだと思ったら19時半からだった。今日は欠席しようかなあと思いつつ、まあちょっと顔を出すだけでも、と思って参加したらわいわいと最後まで話がはずんで終了。再来週の土曜日には大学生の時の友達とオンライン同期会をやるので、はじめて自分がホスト役となる。コンディションを整えないとな。