昨日は21時半に寝た。夜はわりと眠れた。朝になったらまた動けない。気力がないのと寒いのとで、布団の中からなかなか出られなかった。

今日は寒い上に風が強い。気温が９℃で風速７m/sだと。こんな日に限ってメンタルクリニックの通院。ヒートテックの長袖シャツの上にタートルネックのシャツを着て、その上からボタンシャツを着てセーターを着て、その上からダウンを着るという重装備。マフラー、手袋に帽子もセットで。

なんとか病院にたどり着いて診察。主治医はまたもや難しい顔。もう薬をいじる余地はないのかと思ったが、エビリファイをレキサルティに変えてきた。エビリファイと同じ系統の薬らしい。

そう言えばこの間TMSの治療を紹介されたが、一番近くでやっている病院のホームページを見てみたら、TMSを受けるにはいろいろ制限があり、双極性障害はその病院では適応外ということになっているらしい。病院に電話して確認してみたが、やはり双極性障害だと受けられないとのこと。他に近くでやっている病院も見つからず。少し遠くの病院ならあったが、週３回以上行かないと効果が出ないと書いてある。今の状態でそんな遠くまでそんな頻度で通えない、というようなことでTMSの話は終わった。それだけ通えたら仕事に行ってるがな。

寒い中、ルーティーンのカレー屋に寄ってバスで帰ってきた。うー寒い。北日本、西日本ではかなり大変なことになっているようだが、こっちは大丈夫なのだろうか。

昨日は21時半に寝た。夜はよく眠れたと思う。１回目が覚めて、なんだか長い夢を見ていた記憶があるのだが、どんな夢だったか起きた瞬間に忘れてしまって、あれ～どんな夢見てたっけ～とものすごい気になった。が、すぐに眠ってしまった。

朝になったらいつも通り気力がない。それに加えて寒い寒い寒い。冷たい雨が降っている。昨日風呂に入れなかったから頭と体が痒い。今日も入れなかったらどうしよう。と思ってお昼ごろ、13時過ぎに風呂を沸かして入った。昼間なら夜入るよりまだ寒さはましだろうと思った次第。北側に面したうちの風呂は超寒い。築40年の団地をなめてはいけない。

今日の予報は最高気温13℃だったが、明日は８℃だという。明日はメンタルクリニックに通院なのだが、果たして行けるのだろうか？なぜか寒さに異常に弱くなってしまった気がする。

昨日は21時40分に寝た。夜中は２回目を覚ましたものの、まあまあ眠れたか。朝になったら今日も動けない。妻に起こされて欠勤連絡をし、朝食。動けそうで動けない。体はしんどくないが、気力がまるでない。自分でも歯がゆい。

今日はできるだけ横にならないように、昼間はABEMAで古いアニメを見ていた。と言っても無料で見れるのは１話目だけで、あとは有料というのばかり。期間限定で「美味しんぼ」が無料だったのでそれをぼ～っと見ていた。懐かしい。学生時代にバイトしていたカレー屋に単行本があったっけ。けっこう内容を覚えていた。

しかし、夕方になったらしんどくなって横になってしまった。布団に潜り込んだが最後、その布団はやがてこたつとなり、出るのが困難になる。そのまま夕飯まで横になっていた。

昨日は夜に風呂に入れたが、今日は入れるだろうか。日に日に寒くなる。

昨日は21時半に寝た。夜はまあまあ眠れた方か。朝になったら今日も動けない。トイレに行きたかったが布団の中が暖かすぎて出られない。９時を過ぎて今日も欠勤連絡。

今日は本当に何もできなかった。午前中は横になっていた。午後も横になっていた。やらないといけないことがあるのに。風呂にも入らんといかんのに。18時半をまわってもまだ体がしんどい。寝すぎだから、かもしれないが。

今年の冬はいつもの冬よりきつい。体調もきついが気候もきつい。大雪で大変な事態になっている地方もあるようだが、そこに比べたらぜんぜんましかもしれないのに。なんでこんなにきつく感じるんだろう？

昨日は21時半に寝た。なかなか眠気が来なかったが、無事１時間以内に眠れたようだ。朝は今日も無気力で、９時に妻が起こしに来てなんとか朝食を食べて欠勤連絡。午前中は横になっていた。

職場からメールが来た。障害者手帳を持ってる人は、コピーして職員番号を書いて提出しろとのこと。私の勤務先はいまだに法定雇用率に達してない。現状を正確に把握するために提出するらしいが、把握してないの？手帳の更新をしてないような人がいたら変動が出るか（いるのかな？）。障害者雇用でなくても、病気や怪我で障害者になってしまうパターンはあるかもしれない。

ちゃんと毎日出勤できていればメール便で送ればいいが、今の状態ではそれは難しいので郵送するか。めんどうだな、最近こういうのが多い。

それにしても寒いなあ。ぜんぜん体が寒さに慣れてくれない。昨日は風呂に入れなかったが、今日はなんとか入れた。めちゃくちゃ気合がいった。毎日これだけの気合が入れられればいいのに。