今日は会社を休んだ。やれやれ、また鬱か。昨日j残業してしまったので自業自得か。

朝自然に起きる時間が私の体調のバロメーター。６時〜６時半くらいに目覚め、そのあと普通に起きて動ければ合格。しかし、６時半の目覚ましをセットするのを忘れていたようで、７時の目覚ましで目が覚める。でも「なんかやる気がない」状態で、８時前まで布団の中にいた。

それから起きて、ああ会社行かないと、う〜ん、でもなんか行く気にならない。そこを「気合いだ、気合いだ、気合いだ、気（以下略）」と無理やり行くのは、この病気とつきあってきて賢くない選択であることはもうわかっている。今日はおとなしく休むことにした。これくらいの鬱くらいで早めに休んで、回復を待つのだ。幸い土日に入るし。

それで、しばらくは寝ていたのだが、昼前には起きてきて、あとはずっとゲームをやっていた。DSの「レイトン博士と不思議な町」は夕方にクリアした。ストーリー中の謎はすべてクリアしたが、レイトン博士からの挑戦状はまだ残っている。しかもDSのWiFi機能で、最新の謎をダウンロードできる。さっそくダウンロードしたが、それもまだ積み残し。

という感じで、まあ昼間くらいには会社に行けなくもない、という感じだったが、無理はしないでのほほんとゲームしてたのだ。これでいいのか？それでいいのだ。

それにしても、最近躁鬱のサイクルが早くなったような気がする。いや、「気がする」でなく確実に早くなっている。う〜ん、これはこれでますますセルフコントロールに気をつけねば。