鬱るんです

今朝は９時半に起きたが、やはりしんどいまま。昨日はしんどいのを我慢して起きていたが、今日は朝食を食べてからしばらくして横になってしまい、そのまま14時頃まで布団の中にいた。

起きてから昼食を食べてもすっきりしない。テレビをつけてしばらく観ていたが、頭が痛くなってきて消した。夕方頃、またもや少し横になってしまった。

今日は昨日よりぐっと気温も上がって、予報だと20℃超えだった（超えたのかな？）。何度も「早く暖かくならないかな」「早く春にならないかな」と書いてきたが、実際に暖かくなってもすぐに調子はあがらない。そんなに簡単な話ではない。悪くなるときは一瞬だが、良くなるときは少しずつ。まだまだ我慢だ。

今日は昨日よりもまた調子が悪くなっている。

昨日の診察で「体調はどうですか」と聞かれて、

「気力が出ないとか憂鬱な気分が抜けないという精神的な症状はありますが、体がだるいとか疲労感はありません」

と答えたのだが、今日は体がだるくなっている。午前中は横になるのを我慢していたが、昼過ぎには２時間くらい寝てしまった。完全に眠っていたわけではないが、うつらうつらしていた。起きてもまだ体がだるい。

夕方、妻がお買い物に行くという。コーラが切れているので一緒に買いに行こうかと思ったが、とても気力が出なかった。結局妻は一人で行って、自分はまた布団に潜り込んでしまった。

我慢のときかな・・・。

今日は寒いものの晴れてお出かけ日より。昨日の予報では雨が降ると言っていたが降らなかった。天気予報はあてにならない。（昨日と言ってることが違う）

とは言え、それだけで調子が上がるわけでもなし。朝食後と昼食後にはしばらく横になっていた。しかし今日はメンタルクリニックへの通院日。なんとか起きて着替えて病院に行った。

診察では、いったん少し調子が良くなって朝起きるのも少し早くなったり、昼も横にならなくなったが、２週間くらいでまた落ちて、先週の木曜日から調子が悪い、ということを話した。主治医はふんふんと聞いていて、そうですか２週間しかもちませんでしたか、もう少し上がってくるといいんですけどねえ、とか言っていた。春になって暖かくなったら、もう少し調子がよくなるかもしれません、とのこと。この日記で書いていることと変わらん。

そう言えば、自立支援医療受給者証の更新が３月からだ。診断書が必要だ。このことに行きのバスの中で気がついた。更新は毎年だが、診断書が必要なのは２年に１回。今年は必要な年で、自分の場合は５月末で期限が切れるので、その３ヶ月前、つまり３月に入ったら更新の手続きができるのだ。

クリニックで無事診断書を書いてもらうようにお願いして、３週間後の次回の診察のときに受け取ることになった。気がついてよかった。来月にお願いしたら、受け取るのはさらにその３週間後の４月になってしまうところだった。４月でも間に合うとは思うのだが、できるだけ早く手続きをしたほうがいいと言われている。

今回は同時に障害者手帳も更新だ。有効期限のはんこを押す欄がいっぱいになってるから、次は顔写真が必要だ。証明写真を用意しなくては。めんどうだなあ。